작게 빛나는 일상 :)

나의 샐러드 생활 : GS25 구독권 더팝플러스 이용 후기 The Pop +

thisisyoung — Fri, 10 Dec 2021 17:59:38 +0900

한동안 식단에 너무 신경을 안 썼더니, 살이 엄청 쪘다.
얼마 전에 무엇보다, 한 번 두 번 대충 먹기 시작하니 건강한 식습관이 무너졌다.
채소도 없고 탄단지 비율도 맞지 않은 식사.
면역력과 미생물에 관한 책을 만들면서, 건강한 식재료의 중요성을 잘 배웠음에도... 겨우 자리 잡은 습관이 무너지는 건 한순간이었다.

얼마 전부터 다시 샐러드를 먹기 시작했다.
처음에는 마켓컬리에서 주문할 때마다 샐러드 3~4개씩 사서 곁들였는데, 매주 장을 보는 게 아니라서 샐러드가 떨어질 때가 많았다.
일부러 마트에 가서 사오자니 번거롭고, 자꾸 미루게 되고.
요즘 유행하는 샐러드 가게에 배달도 시켜보았는데, 최소 주문 금액을 맞추기가 힘들었다.

그렇게 헤매다 눈을 돌린 게 편의점 샐러드다!
일단 우리 집 근처에 편의점이 많고, 편의점에서 파는 샐러드 중 괜찮은 제품이 많아 보였다.

여기에서 뜬금없이 추천 하나.

<피그인더가든 미니 샐러드> 맛있고 양 적고 좋음.

다이어트를 위해 샐러드만 먹는다면 양이 너무 적어서 문제겠지만,
나는 살을 빼려는 목적보다 식단에 채소를 추가하기 위함이라서 아주 맘에 든다.
피그인더가든 매장에 가면 훨씬 맛있게 먹을 수 있지만(광화문점 가봤음. 좋았음.)
아무튼 미니 샐러드 맛있고 양도 적어서 끼니에 곁들이기 딱임.

아무튼 그렇게 편의점에서 샐러드를 사 먹다가, GS25에도 구독권이 있다는 걸 알게 됐다!
(던킨 구독권 이후 각종 구독권에 맛 들인 1인.ㅋㅋㅋㅋ)

GS25 구독권 종류

네 가지 구독권 중에 내가 가입한 건 한끼플러스! 한끼+

도시락, 샐러드가 기본이고

주먹밥, 김밥, 샌드위치, 빵 등 "식사"라고 부를 만한 것들이 다 할인된다,

치킨, 군고구마, 어묵도!

(지금 우리 동네에는 안 팔지만...

GS25에서 파는 어묵 맛있던데!!! 발견하면 바로 사 먹을 예정이다)

이제 GS25 나만의 냉장고 어플에 들어가면,

첫 화면에 "THE POP+ 사용"이 같이 뜬다.

나만의 냉장고 첫 화면

큐알코드만 찍으면 통신사 할인, 더팝플러스 할인, 현금영수증, GS포인트 적립까지 완료!

아직 가입한 지 얼마 안 되어서, 완전한 후기는 아니지만

적어도 지금까지는 아주 맘에 든다!

더팝플러스 구독권 월 이용료 3,990원 냈고

지금까지 3번 이용했다.

열흘 동안 5,200원 할인받았으니 이미 구독료 이상 할인받은 셈이다. 충분히 만족! :D

※유의사항

참고로 한 달 내내 계속 할인이 되는 건 아니다.

한 달 동안 15번 할인받을 수 있으며, 하루에 5번까지 사용 가능하다.

즉, 매일 5번씩 더팝플러스로 할인받는다면 3일밖에 이용 못 함(이런 경우가 있을까 싶긴 하지만;)

나는 묶음상품 위주로 사 먹기 때문에 주 1~2회 정도 쓰는 듯. 15번이면 차고 넘친다.

어떤 날은 이렇게, 피그인더가든 미니 샐러드를 사 먹었다.

KT 멤버십 할인에 더해 더팝플러스 할인까지 총 1,200원 할인 받음!

또 다른 날은 이렇게, 샐러드박스를 미리 주문해서 총 2,880원 할인받았다.

<샐러드를 만드는 사람들>에서 만드는 샐러드 3종이 담겨 있는데,

원래 개당 4,500원 정도 한다.

4,500원짜리 샐러드가 3개 들어 있는 샐러드박스는 9,900원.

여기에 통신사 할인으로 900원

그리고 더팝플러스 할인으로 1980원을 절약하면

샐러드박스 가격은 7,020원.

샐러드 하나에 2,340원이다!

샐만사 샐러드는 양도 푸짐하고 맛도 괜찮은데, 개당 2,340원이면 정말 저렴함!

샐러드박스는 샐만사 제품이 하나 있고, 잇마이보틀 제품도 있다.

할인 전 가격은 동일하게 9,900원.

돌아가면서 한 번씩 사 먹으면 질리지 않고 여섯 종류의 샐러드를 먹을 수 있음!

솔직히 처음에는 반신반의하면서 구독했는데,

한 달의 절반도 지나지 않은 지금 아주 맘에 든다.

영양의 균형을 위해, 몸을 위해 채소를 잘 챙겨 먹고 싶은 분이라면-

결론. GS25 더팝플러스 한끼플러스 추천합니다!

샐러드 저렴하게 먹을 수 있습니다!ㅋㅋㅋ

조만간 GS25 어플에서 샐러드 예약 주문하는 법도 남겨야겠다.

샐러드박스 6종류 다 먹어봤는데, 그 후기도!

그럼 오늘은 이만 총총.

GS25 x 네이버페이 100원 이벤트! (12월 31일까지)

thisisyoung — Thu, 9 Dec 2021 19:36:58 +0900

평소에 저는 GS25 애플리케이션인 <나만의 냉장고>에 자주 들어가는데,
얼마전에 이런 배너를 보고 말았습니다.
100원이라니! 저게 다 100원인가?!!

싶어서 자세히 알아봤습니다.

● 행사 기간: 12월 한 달 동안

● 행사 대상: 갓생기획 행사 상품 10종

노티드 우유 3종(라즈베리밀크, 바나나밀크, 바닐라밀크)
카라멜콘 허니버터땅콩
팝잇진주캔디
바프 꿀젤리
노티드 젤리 2종(스마일젤리, 슈가베어젤리)
틈새 오모리 김치찌개라면 2종(컵라면, 봉지라면)

※ 주의사항
갓생기획) 이라고 붙어 있는지 꼭 확인하셔야 해요.
예를 들어 오모리 김치찌개라면은 갓생기획 상품 말고 일반 라면도 있거든요.
계산대에 가기 전에 포장지를 잘 확인하는 센스 필요!

● 구매 방법

1. 네이버페이 포인트를 준비한다. (5,000원 이상 없다면 충전해두기)
2. GS25에 가서 갓생기획 상품을 최대 5,000원어치 고른다.
3. 네이버페이로 결제한다.
4. 1월 28일에 4,900포인트를 돌려받는다.
끝!

● 저는 이렇게 샀어요

첫 번째 들어간 편의점에 원하는 물건이 없어서,

집에 가는 길에 한 군데 더 들렀네요.

노티드 우유 3개+틈새 오모리찌개 봉지라면 2개

이렇게 해서 총 5,300원 썼고, 4,900원 돌려받을 예정입니다!

그러니까 400원에 구매 성공!

※팁

갓생기획 x 네이버페이 이벤트 제품 중에는 <2+1 행사>도 중복 적용됩니다.

노티드 우유 3종은 2+1 행사를 합니다!

심지어 교차 선택 가능해요! 세 가지 맛 모두 고를 수 있다는 얘기!

그래서 저는 바나나밀크와 라즈베리밀크, 바닐라밀크를 모두 맛보았답니다. :)

(영수증에는 바닐라밀크 2개지만, 나만의 냉장고에서 라즈베리밀크 맛으로 바꿀 수 있지요!)

새열낭종 병상 일지 #2. 수술~퇴원 / +입원 준비물

thisisyoung — Tue, 7 Dec 2021 12:20:51 +0900

10월 1일 D-Day

입원 둘째 날이자 수술 당일.
오전 5시경, 혈압 측정 후 항생제 반응 검사
6시경, 수액 맞기 시작
9시경, 수술실 들어갈 준비(화장실 다녀오고, 안경 속옷 머리핀 다 빼고)
이동 침대 위에 누워서 수술실 앞까지 이동됨. 수술실 앞에서 보호자와 헤어졌다. (보호자는 수술 상황을 메시지로 받게 된다고 했다)
보호자와 헤어진 뒤 바로 수술을 받는 게 아니라, 수술실 입구 안에 여러 개의 수술실과 대기실이 있다. 그중 한 대기실에 들어가서 대기했는데, 이때가 제일 떨렸음.
의사들 입장에서는 큰 수술이 아닐지 몰라도 나에게는 정말 너무 큰일이다. 게다가 처음 겪는 수술이기도 하고.
그런 면에서 감사했던 점이 있다. 수술하기 직전까지 만난 모두 안심하라고 괜찮다고 금방 끝난다고 설명해 주셨다는 거! 수술실 앞까지 옮겨주신 분, 수술실 앞에서 대기실로 옮겨주신 분, 대기실 담당 선생님, 수술실에서 만난 마치 담당 선생님까지. 빨리 잠들면 좋겠다니까 마취제 놓기 전에 설명도 해주신다고. 덕분에 훨씬 나았다. 감사.ㅠㅠ
얼마간 대기하다가 수술실로 들어갔고, 이것저것 끼우고 확인한 다음, "이제 졸릴 거예요~" 소리와 함께 기억이 없다.... 정말 빨리 잠듦....ㅋㅋㅋ

정신 차렸을 때는 회복실이었는데, 회복실에 30분 정도 있었다고 한다.
회복실에서 어디가 어떻게 불편한지 묻고 간단히 설명도 듣고 나서 이동 침대로 옮겨졌다.
내가 어지러움과 메슥거림을 느끼고 있었기 때문에, 신경 써서 조심히 이동해주셨는데 그래도 너무 어지러웠다.

병실에 도착.
간호사 선생님이 와서 수액 교체하고, 몸에 달린 기구와 주의사항 설명했다.
몇 시간 동안 잠들면 안 되니까 잠들 것 같으면 깨우라고 보호자에게 당부.
그리고 보호자에게 이런저런 걸 설명했는데, 나는 몹시 정신이 없었기에 잘 모른다. (아마 약을 투여하는 방법에 대한 설명이었던 것 같다)

아무튼 바로 '뮤코미스트'라는 이름의 약을 투여했다.

호스 같은 걸 입에 물고 호흡하며 투여하는 방식인데, 목은 아프고 약 냄새는 고약하고, 그 와중에 화장실은 가고 싶고, 수술 직후라 힘들고 총체적 난국이었음;;

겨우 약을 다 마신 뒤 쉬는데도 기운은 하나도 없고, 그 와중에 화장실은 또 가고 싶으니 가만히 있었는데, 보호자는 그걸 모르고 계속 흔들어서 곤란했다. 내가 잠들까 봐 너무 걱정이 되었다고 한다. 자는 거 아니었는데, 목소리가 안 나오니 의사 전달이 힘들었음. 고개를 흔들 기운도 없고...

오후 4시 50분, 수술실에 들어갔던 레지던트 선생님이 와서 설명해주었다.

고생하셨다고, 수술이 잘 되어서 모두 잘 제거했다고 한다.

목 안이 아프고 칼칼한 것은 전신마취할 때 호흡을 위해 호스를 껴놔서 그렇다고 했다. 차차 괜찮아질 거라고.

그 외에 목 바깥(수술한 부위)은 괜찮은지 물었는데 괜찮았음.

예상했던 것처럼 새열기형으로 보인다고 했다. (정확한 조직검사 결과는 일주일 후에 나오겠지만 아마 그럴 거라고.)

낭종 지름이 5cm로 아주 큰 편이었단다. 그래서 퇴원이 좀 더 늦어질 수 있다고.

새열 낭종 수술이 끝나면 피 주머니 같은 걸 차고 있는다. 얼굴을 위아래로 고정시키는 압박붕대도 한다.

피부와 혈관(&근육) 사이에 혹이 크게 자리 잡고 있었으니 그 공간을 그냥 두면 다른 게 차서 부어오를 수 있다고 한다.

그래서 지금 봉합해두고 피를 빼면서 벌어지지 않게 머리를 묶어두는 거라고.

밥 먹을 때 너무 불편하면 잠깐 풀었다가 다시 쓰라고 했음. 고개 들면 안 된다고 신신당부하고.

잠시 후, 담당 교수님 오셔서 비슷한 설명 또 해주셨고.ㅋㅋㅋ

얼굴 괜찮은지 입 움직이고 혀 내밀고 이런 거 확인 하시고.ㅎㅎ (레지던트 샘 때도 확인함)

얼굴 붕대는 퇴원 후에도 며칠 더 해야 한다고 한다.

아무튼 수술 잘 끝났다!!!

수술 당일 상태를 정리하면 다음과 같다

1. 얼굴을 붕대로 세게 감고 있고, 턱에 연결된 얇은 호스에서는 피가 나온다. 이 배양액을 받는 주머니도 달려 있음.

2. 손등에는 수액 바늘이 꽂혀 있다.

3. 누워서 잘 수가 없다. 앉아서 자야 함. (고개가 들리면 안 되고, 배양액도 잘 빠져나와야 해서)

4. 기운이 없고 심한 목감기 걸린 것처럼 목이 아픔. (수술 자체보다 전신마취의 후유증임.)

10월 2일 수술 다음 날

상태가 훨씬 좋아졌다.

1. 네블라이저(호흡기로 약 넣는 호스 같은 기구) 사용에 익숙해졌다. 몇 시간에 한 번씩 쓰다 보니... 여전히 약은 역하지만, 훨씬 나아짐. 그래도 한번 투약할 때 20분 이상 걸린다.

약 덕분인지 목구멍 상태가 훨씬 좋아진 느낌. 말도 할 수 있고.

2. 커피 마셔도 된다고 한다.

진료 시간에 여쭤보니, 먹고 싶은 것 마음껏 먹고 즐겁게 지내시는 게 치료에 도움이 될 거라고. ㅋㅋㅋ

목이 아프고 얼굴 붕대가 너무 세서 음식을 마음껏 씹지는 못하지만... 그래도 커피를 먹을 수 있다니 아주 기뻤음.

3. 앉아서 자기 힘들어서 잠을 잘 못자는데, 그렇다고 피곤하지는 않다.

종일 앉아 있고 화장실 갈 때만 움직이고 나머지는 전부 반려인이 수발들어 주어서 그런 듯.

오히려 보호자로 와 있는 반려인이 더 피곤하고 힘들어 보였음. 수술하고 입원한 동안 감사함을 많이 느꼈다.

4. 병원밥은 생각보다 괜찮아서 잘 먹고 있다.

토요일이라 특식을 고를 수도 있었다.

한 사람은 일반식, 한 사람은 특식을 골라서 나눠 먹었는데 맛있었다.

5. 코로나 때문에 병실 안에서도 커튼을 닫고 있어야 한다. 커튼 밖으로 나갈 때는 당연히 마스크 필수고.

나는 5인실이었고, 커튼을 치면 개인 공간이라서 편하기도 하지만, 너무 더웠다.

추울까 봐 담요도 여러 장 챙겨갔는데 크게 소용은 없었다. 하지만 보호자 베개로 사용했음.

아무튼 공기가 통하지 않아서 훨씬 더운 듯하다.

코시국에 입원할 때는 미니 선풍기 챙기는 것을 추천!!

10월 3일 수술 다다음 날

아침 식사 신청 안 했더니 푹 잘 수 있었던 날.ㅋㅋㅋ

어차피 새벽에도 수액 때문에 간호사 선생님이 왔다 가는데, 그때만 잠깐 깨고 푹 자고 일어나서 편의점 음식으로 아침 먹었다.

병원 안에 식당도 있는데, 주말이라 안 여는 듯. 입원 내내 편의점을 매일 간 듯하다. ㅋㅋㅋ

유일하게 외출이 허락된 장소랄까... 바람이라도 쐬고 싶으면 편의점에 갔다 왔다.

진료 때 수술 부위에 박혀 있던 배액관을 뽑았다.

호흡해서 투약하는 약은 더 이상 안 마셔도 된다고 한다. 대신 그냥 먹는 가래약을 받았다.

목구멍이 붓고 막힌 기분이 들어서 코 내시경으로 확인해봤는데, 아니었다. 압박붕대가 너무 세서 그런 듯.

다행히 수술부위는 잘 아물고 있다고 했다.

아직 씻지는 못한다. 집에서 챙겨 온 데오 티슈와 물티슈로 연명 중.

데오티슈 은근히 유용합니다. 추천.

진료받는 것 외에 먹고 앉아만 있는 생활이지만, 피곤하기는 한가 보다.

혓바늘이 돋았다. ;;

비타민 먹어도 된다 해서 비타민 영양제를 먹기 시작했다.

10월 4일 퇴원

입원할 때 제출했던 개인 약(뇌하수체 선종 치료를 위해 먹는 약도 제출해야 한다, 가져간 뒤 병원에서 시간 맞춰 챙겨줌;;)이 있는데, 아침에 돌려받았다. 아직 퇴원 허락(?)은 나지 않았지만, 곧 퇴원할 것 같다는 마음이 들어 짐 정리를 시작했다.

어쩌다 보니 입원한 기간이 전부 주말과 공휴일이라, 교수님 회진은 한 번밖에 없었고 나머지는 매일 직접 찾아가서 진료받았다.

불편하다면 불편할 수 있는데, 나는 재미있었다. 그때 아니면 병실 밖을 나갈 일이 별로 없어서...

무엇보다 담당 선생님들이 친절하고 자세히 설명해주고 봐줘서 괜찮았던 듯.

아무튼 8시 반.

진료받았고, 퇴원해도 된다고 했다.

붕대 때문에 얼굴과 목이 아프더라도, 며칠 더 해야 한다고.

그래도 씻어도 좋다고 한다. 대신 수술 부위를 방수밴드로 붙이고 해야 한단다. 감염 부작용이 만만치 않기 때문에.. 조심하는 게 좋으니까!

통목욕은 안 되지만 샤워 정도는 해도 된다고!

드디어 손에서 수액 바늘을 뺐고, (입원 내내 달고 다니느라 은근히 힘들었다)

고개 빼고는 자유로워진 몸으로 옷을 갈아입고 퇴원!!!!

목소리는 아직 잘 안 나오지만, 의사소통하는 데는 무리가 없다.

(수술 자체보다 전신마취 후유증이 직접적으로 와닿는다.;; 전신마취 수술은 전신마취 때문에 큰일이구나, 싶네)

+ 입원 전에 집안일을 전부 하고 갔는데, 신의 한 수였다.

환자인 나는 당연하고, 보호자인 반려인도 이미 너무 지쳐 있는 상태여서...

새열낭종 수술로 입원하게 된다면, 다음 몇 가지를 추천합니다.

(1) 데오 티슈 : 못 씻는 대신 이거라도 있으면 훨씬 낫다. 화장지와 물티슈도 필수.

(2) 선풍기 : 코시국이라 커튼을 닫고 안에만 있을 확률이 높다. 그래서 가을까지는 더웠음.

(3) 마스크 : 병실에서도 마스크는 필요하니까.

(4) 개인 컵이나 텀블러 : 물 마실 때, 커피나 차 타 마실 때 필요

(5) 빨대 : 고개를 들지 못하기 때문에 무언가를 마시려면 필수. 생각보다 여러 개 필요하다. 6개 정도 가져갔는데 약간 부족했음. 기왕이면 구부러지는 빨대가 좋음.

(6) 놀 거리 : 수술 당일까지는 정신도 없고 바쁘지만 다음 날부터는 좀 심심하다. 나는 태블릿이랑 이어폰, 전자책 단말기, 블루투스 키보드, 일기장을 챙겨 가서 모두 잘 썼다.

(7) 기타 : 편한 슬리퍼, 세면도구, 수건, 속옷, 옷걸이 등. 안대와 귀마개도 챙겼지만 거의 안 썼고, 물은 병원 편의점에서 구입했다. 보호자가 쓸 베개랑 담요는 따로 챙겨야 함.

*참고로 나는 2박 3일 또는 3박 4일이라 듣고 준비했는데, 결국 4박 5일이 되었다.

가능하다면 4박 5일 짐을 준비하는 것도 나쁘지 않음.

[편의점] CU 편의점 12월 행사 1+1, 2+1 : 음료 및 간식

thisisyoung — Fri, 3 Dec 2021 18:19:31 +0900

행사하는 것만 보면 GS25보다 CU가 더 좋아 보인다.

그런데 왜 때문이죠, 우리동네 CU에는 행사 제품이 많이 없다..ㅠ (심지어 빠삐코도 없음...ㄸㄹㄹ)

그래도 필요한 분들이 계실테니 정리해 봅니다.

CU 편의점 12월 행사제품! (음료수, 과자, 아이스크림만)

*출처: CU 홈페이지

눈에 띄는 제품

GS25와 중복되는 제품은 앞에 별★ 표시함

1+1 이벤트

*아이스크림

★슈퍼콘(초코, 민트초코칩, 쿠앤크, 바닐라, 딸기) 1+1 → 바닐라랑 딸기는 CU에서만 행사
끌레도르 클린(초코파인, 커피파인) → 끌레도르 아이스크림은 계속 행사하는데, 클린 라인은 처음 봄!!

*음료(커피, 요거트 등)

★듀오안(플레인) 1+1
★서울 과즙이풍부한(딸기우유, 애플망고우유) 1+1

광동 헛개차 골드라벨 1+1

2+1 이벤트

*커피
생초콜릿라떼 2+1 → 진한 카페모카 좋아한다면, 추천! 참고로 고카페인.
★쟈뎅 시그니처 1L (로얄헤이즐넛, 디카페인블랙) → GS25랑 겹치는 듯 안 겹침.
★강릉커피(라떼, 블랙) 2+1 → 라떼 추천

*물
★웅진 옥수수수염차 2+1

웅진 오곡누룽지 2+1

초가을우엉차 2+1

*기타 음료
★ 광동 비타500 콜라겐 2+1
★ 덴마크우유(초코초코, 딸기딸기) 2+1

★덴마크 드링킹요구르트(푸룬, 복숭아, 베리믹스, 플레인, 딸기, 사과) 2+1
★우유속에(모카치노, 코코아, 딸기과즙) 2+1

서울 흑임자우유, 귀리우유 2+1

★오로나민C 2+1

오랑지나 2+1

미에로화이바 2+1

홍루이젠 밀크티 퀸 2+1

*과자
★꼬깔콘(매콤달콤, 고소한맛, 군옥수수, 새우마요, 찰옥수수) 2+1 → 새우마요, 찰옥수수는 CU에서만 행사하는 듯

★프링글스(핫스파이시, 양파맛, 오리지날) 2+1

구운감자 2+1
통크 2+1

★크라운 못말리는 신짱 2+1

★콘치 2+1

사또밥 2+1 → 원조 사또밥 행사는 CU에서 함
크라운 초하스(초코, 화이트) → 초코하임 화이트하임의 웨하스버전인듯. 궁금!
오뜨 6입(쇼콜라, 치즈) 2+1

찹쌀선과 2+1
★허쉬 프레첼(밀크초콜릿, 쿠키앤크림) 2+1
★오레오 웨하스스틱(초코, 화이트) 2+1 → 화이트맛은 CU에서만 행사

마가렛트 구운모카 2+1

뚜또 커스타드맛 푸딩 2+1

*아이스크림
★허쉬 스쿱 초코 2+1

★찰옥수수 2+1
★찰떡아이스 2+1
더블비안코 2+1

빅구슬(복숭아키위, 딸기우유, 멜론앤소다) 2+1 → 조카가 가장 좋아하는 아이스크림이라 기억!

빵빠레(초코, 바닐라) 2+1
스크류바(오리지널, 블랙레몬소다) 2+1

거꾸로수박바 2+1 → 이거 참 좋아하는데, 우리동네에서는 안 판다...

두꺼비소다헛개바 2+1 → 너무 특이하다... 먹어보고 싶지는 않음
설레임(카카오, 밀크쉐이크) 2+1

빠삐코(초코, 딸기) 2+1 → 너무 좋은 행사인데, 왜 우리동네는 없냐고요...ㅠ

*기타

카구리 2+1 → CU에서도 행사 중. 원래 라면은 안 올리는데, 카구리 넘 궁금해서..ㅋㅋㅋ

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[편의점] GS25 편의점 12월 행사 1+1, 2+1 : 음료 및 간식

thisisyoung — Fri, 3 Dec 2021 17:28:19 +0900

더 늦기 전에 정리해 본다.

GS25 편의점 12월 행사제품! (음료수, 과자, 아이스크림만)

*출처: GS25 홈페이지

눈에 띄는 제품

CU와 중복되는 제품은 앞에 별★ 표시함

1+1 이벤트

*간식

꿀고구마 1+1
꿀단호박 1+1

*아이스크림

바밤바 1+1
★슈퍼콘(초코, 민트초코칩, 쿠앤크) 1+1 → 사실 이건 출시 이후 언제나 1+1인듯?ㅋㅋㅋ

*음료(커피, 요거트 등)

조지아 크래프트(밀크티라떼, 블랙, 스위트블랙, 카페라떼) 1+1
푸르밀 비피더스 드링킹요구르트(사과, 블루베리)
정식품 라잇미닛 리얼 코코넛 1+1

★듀오안(사과, 저지방플레인) 1+1 → 사과는 GS25에서만
★서울 과즙이풍부한(딸기우유, 애플망고우유) 1+1

2+1 이벤트

*커피
★강릉커피(라떼, 아메리카노) → 언제 먹어도 맛있는 라떼!

바리스타 그란데(라떼, 아메) 2+1
★쟈뎅 시그니처 1L(헤이즐넛, 블랙, 아메리카노 스위트) 2+1 → 헤이즐넛만 겹침.

유어스 아카페라(라떼, 바닐라, 카라멜) 2+1

*물
★웅진 옥수수수염차 2+1
하이트 블랙보리(오리지널, 라이트) 2+1
HK 헛개수 2+1

광동 흑미차 2+1
광동 돼지감자차 2+1
광동 우엉차 2+1

*기타 음료
유어스 삼립호호단팥두유 2+1 → 특이하다...!

★비타500(콜라겐, 로열플러스) 2+1 → 로열플러스는 GS25에서만
비타500 캔 2+1

매일두유(99.89, 검은콩, 식이섬유)

★오로나민C 2+1

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크런키 빼빼로 2+1
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샌드에이스(찐초코) 2+1 → 넘 맛있어 보임
★꼬깔콘(매콤달콤, 고소한맛, 군옥수수) 2+1

★크라운 못말리는 신짱 2+1
삼양 짱구 2+1
★콘초, 콘치 2+1 → 콘초는 GS25에서만
흥선 밀크밥 2+1 → 사또밥이랑 비슷하게 생김
조청유과 2+1
★프링글스(매콤한맛, 양파맛, 오리지날, 치즈맛) 2+1
★허쉬 프레첼(밀크초콜릿, 쿠키앤크림) 2+1
리츠(샌드위치 화이트, 샌드위치 초코, 오리지날 크래커) 2+1
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*아이스크림
제주녹차초코 소프트콘 2+1
★허쉬 스쿱(바닐라, 초코) 2+1 → 바닐라는 GS25에만
★찰옥수수 2+1
찰떡아이스 2+1
비얀코 딸기 소프트콘 2+1
쌍쌍바 2+1

*기타

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새열낭종(새열기형) 병상 일지 #1. 발견~입원

thisisyoung — Fri, 26 Nov 2021 09:18:03 +0900

7월 18일 일요일

오른쪽 턱과 목 사이 부분에 멍울이 보였다.

이전에도 가끔 부었나, 싶을 때가 있었는데 이날따라 눈에 띄게 컸다.

가족들이 볼 때도 한눈에 보일 정도.

안 그래도 피로가 쌓였을 때라, 비타민 먹고 잘 쉬고 나면 괜찮을 줄 알았지만 자고 일어나도 그대로였다. 오히려 더 커진 느낌.

통증은 없었다.

7월 19일 월요일

#1.

동네 이비인후과에 가서 진료 받음.

항생제 처방받고 끝날 줄 알았는데, 림프절(임파선)이나 편도선이 부은 게 아니라고 했다.

초음파를 찍었고, "큰 병원에 가보라"라고 하며 바로 연결해주었다.

침샘 비대증이나 침샘(이하선) 염증도 아니라고 했다.

어쩌다 보니 정확한 병명은 듣지 못한 채로, 어떤 병인지 설명만 들었음.

침샘 옆쪽에 있는 작은 물주머니에 염증이 생겼다고. 원래 아기가 자라면서 닫히는 기관인데 닫히지 않고 남아 있어서 거기에 염증이 생긴 거라고. 단순히 항생제 치료로 끝날 수 없고 수술은 꼭 해야 하는 부위라고.

상급 병원으로, 선생님 추천받아서 연결되었다. (을지병원 ㅈㅇㄹ교수님.)

#2.

초음파 결과지 들고 상급병원에서 진료 받음.

지금까지는 티 나지 않아서 넘어왔으나, 한 번 염증이 생긴 뒤로는 계속 재발하고 점점 심해질 수 있다고 한다.

제거하는 게 유일한 치료방법이라고. 당장 급한 것은 아니니 일단 항생제 치료부터 하기로 했다.

하지만 악성 종양일 경우를 대비해서 조직검사를 받기로 하고, 예약하고 집에 돌아옴.

8월 2일 월요일

CT촬영 예약 날짜가 되어 병원에 가서 CT 찍었다.

옷 안 갈아입어도 되었고, 시간도 얼마 안 걸림.

MRI랑은 비슷한 듯 달랐다. 좀 더 간단한 느낌?

8월 5일 목요일

조직검사 예약일. 그렇지만 세포 검사를 하게 됨.

20분 전쯤 도착해 윗옷만 갈아입고 대기함.

초음파실로 들어가서 초음파부터 찍었다.

CT 검사 결과와 초음파 상태를 보아, 바로 조직을 추출해 검사하기 어려워 보인다고 했다.

부어 오른 부분에 액체가 차 있는 것 같다고. 그래서 조직검사 대신 액체를 추출해 세포검사하는 걸로 바뀜.

조직을 추출하는 주사기보다 세포 추출하는 주사기 바늘이 더 얇다. 피 뽑는 정도라고 하는데, 체감상 그보다 덜 아팠음. (CT 찍을 때 맞는 조영제 주사가 더 아픈 느낌)

아무튼 세포 추출도 하고, 액체를 많이 빼주셔서 혹 크기가 눈에 띄게 줄어들었다.

1. 정확한 병명은 검사 결과 나오면 알 수 있음. 액체인 것으로 보아 악성 종양은 아닐 것.
2. 묽은 액체가 아니고 진득한 액체가 추출되었는데, 이유는 모르겠다. 한 가지 추측으로는 안에서 염증이 생겼다가 없어진 흔적일 수 있음. 이 또한 세포 검사 후에 이야기하자.

3. 물 닿지 않게 하고, 무리하지 말 것. 간단한 일상생활 정도는 괜찮으나 쉬는 게 좋음. 3일 정도 운전이나 운동은 하지 않는 게 좋음. 멍이 날 수 있으나 1~2일이면 없어질 것.

8월 11일 수요일

검사 결과, 병명은 새열 낭종. (아가미 틈새 낭종이라고도 부르는 병의 정식 명칭이다)

당장 위험하거나 급한 건 아니지만, 수술해서 없애지 않는 이상 지금 이 혹이 사라지지는 않는다고 했다.

그리고 염증이 재발할 우려가 크고, 붙어 있는 부위인 경동맥 경정맥에 염증이 생기면 더 문제가 커진다고.

주로 유아기 때 발견되지만, 성인이 되어서 발견하는 사람도 많음. 염증이 생기지 않으면 평생 모르고 넘어가기도 한다고 함.

그러나 한번 염증이 생기고 나면 재발도 여러 번 하고 합병증 우려도 있고.

그래서 수술하기로 했다.

원래는 부분 마취해도 되고 입원을 안 할 수도 있는 간단한 수술을 예상했는데, 낭종 크기와 위치 때문에 전신 마취해야 한다고 했다.

수술 2~3주 전에 수술 전 검사를 해야 하고 그에 따라 조금 달라질 수 있다고.

수술 2일 전(입원 하루 전)에는 코로나 검사를 받아야 하고, 보호자가 꼭 있어야 하니 보호자도 같이 코로나 검사받아야 함

그리고 기저질환이 있으니 원래 다니는 병원에서 소견서 받아 와야 함.

추석도 있고, 여름휴가도 있고, 하던 프로젝트도 마무리해야 해서 당장 수술은 못하고 한 달 뒤로 잡았다.

그렇게 인생 첫 수술 날짜가 잡혔다.

8월 23일 월요일

소견서 받으러 세브란스병원 다녀옴.

9월 15일 수요일

수술 전 필요한 검사받으러 감. (소견서 챙겨서)

영상의학과 - 심전도 - 채혈 - 소변 순으로 받았고, 생각보다 금방 끝났다.

입원 관련 설명을 들었는데, 생각보다 길어질 듯했다.

처음에는 1박 2일이라고 들었는데, 알고 보니 최소 2박 3일. 더 길어질 수도 있다고.

전신마취 수술은 생각보다 복잡한 일이었다.

9월 27일 월요일

수술 전 검사 결과 듣고, 수술 전 마지막 진료받으러 감.

처음 발견했을 때보다 낭종이 커졌다고.

처음 갔던 동네 병원에서는 간단한 수술이라고 표현했지만, 여기 병원에서는 간단한 수술이란 없다고 하심.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

무섭지만 맞는 말이라서, 부작용과 위험한 점에 대해 설명을 들었다.

입원 전에 준비해야 할 점이나 준비물 같은 것도 듣고 끝남.

9월 29일 수요일

수술 전날. 코로나 검사받으러 동네 보건소 다녀옴.

뇌까지 찌른다더니 정말 그런 느낌이었다.

그래도 검사는 금방 끝났다.

병원마다 다른데, 내가 수술받은 병원은 입원할 때 코로나 검사 음성으로 결과 나온 문자를 보여주면 된다고 한다.

입원 생활 동안 필요한 물건 사고 짐 챙겼다.

9월 30일 목요일

수술 하루 전날.

입원 시간은 알 수 없고 입원 당일 오전에 연락이 온다.

보호자는 휴가를 미리 못 내서 그냥 저녁에 퇴근하고 오라고 했다.

입원 시간 연락받고 짐가방 들고, 지하철 타고 병원에 가서 입원 수속.

[근황] 새열낭종 수술, 회복, 일상 적응, 인스타툰 시작

thisisyoung — Thu, 25 Nov 2021 17:13:37 +0900

안녕하세요. 오랜만이에요.

마지막 글을 쓴 지도 두 달이 넘었네요.

실은 몇 번이나 다시 글을 올리려고 들어왔는데, 뭐부터 써야 할지 모르겠더라고요.

독서기록, 월간 간식, 월간 외식, 콘텐츠로그, 병원일기, 장바구니 등 쓰다 만 글만 늘어나고...^^;;

그래서 일단, 몇 안 되지만 소중한 이웃 분들에게 인사를 전할 겸, 근황 글을 간단히 남깁니다.

1. 새열낭종 수술

수술받고 퇴원한 지도 한 달이 넘었습니다.

수술은 무사히 잘 끝났고, 열심히 회복하고 있습니다.

전반적으로 일상생활에 무리 없이 지내고 있어요. 평범한 일상이 감사합니다.

새열낭종 관련해서는 할 말이 너무 많아서 어디부터 어떻게 기록해야 할지 모르겠더라고요.

하지만 불안한 마음에 인터넷을 떠도는 분들이 계실 걸 알기에...(저도 불안한 마음에 정말 많이 찾아봤거든요.)

수술 전후 기록은 다른 분들께 도움이 될 것 같아서 꼭 남기려고 해요. 잊지 않으려고 자세히 일기도 썼거든요.

차차 정리해서 올려보겠습니다. :)

2. 인스타툰 시작

클래스101에서 인스타툰 그리기 수업을 듣는다고 남긴 적이 있는데요,

퇴원 후에 틈날 때마다 그려서 하나씩 올리고 있어요.

어설프지만, 재미있어서 즐겁게 하고 있습니다.

블로그랑 같이 꾸준히 하고 싶은데, 늘 의욕만 앞서네요.^^:;

왕초보라 부끄럽지만, 심심할 때 구경 오셔요. @gathering_toon

3. 몬스테라를 키우고 있습니다.

그야말로 마이너스의 손(...)이라 불리는 사람인데,

어쩌다 보니 화분을 선물받았어요.

물만 주면 잘 큰다 하더니만, 정말 잘 크더라고요.

화분에 심긴 식물 이름도 모르다가 얼마 전에 검색해보고 알았답니다;

몬스테라예요! 그리고 제 화분은 찢잎이 처음부터 잘 났어요.

그냥 물만 주는 초보 집사인데 잘 커줘서 감사하네요.

사실은 방금전에 분갈이했거든요. 무서워서 미루고 미루다가... 오늘 드디어!

그 과정에서 많이 다친 것 같아서 불안불안합니다;;;;;

부디 무사히 뿌리를 내려서, 다음에는 잘 자라고 있다는 소식도 남기고 싶네요. ㅎㅎㅎ

그럼, 새로운 글로 뵙겠습니다.

하나씩 차근차근 다시 쌓아가겠습니다.

모두 평안하시길! :)

병원 일기(2021년 8월 / 새열낭종+뇌하수체 선종)

thisisyoung — Sun, 12 Sep 2021 06:41:11 +0900

8월 2일 월요일.
을지병원에서 목 CT 찍음.
MRI는 두 번 찍어봤고(머리) CT는 처음이었는데 부위가 달라서인지 병원이 달라서인지 모르겠지만 훨씬 수월했다.
옷도 안 갈아입어도 되었고 시간도 짧게 끝남.

이제 이틀 뒤에는 조직검사를 하러 다시 온다.

8월 4일 수요일.
신촌 세브란스병원 내분비내과 정기 진료.
지난주에는 4개월 만에 채혈을 했고, 오늘 그 결과와 함께 선생님을 만났다.
선생님은 다 좋다고, 프로락틴도 11로 정상 수치라고 얘기해주셨고. 아직 아기 소식은 없냐고 물어보심.
(참고로 진료 차 물어보신 질문이다. 지금 먹는 약은 팔로델정인데, 임신 계획이 없으면 다른 약을 처방받았을 거라서, 지난번 진료 때 이제 임신해도 된다고 말씀하셨고.)
아직 병원도 못 갔다고(ㅠㅠㅋㅋ) 말씀드리니 알았다고, 지금까지와 똑같이 하루 2알 먹고, 6개월 뒤에 보자고. 그때는 MRI도 하자고 이야기하셨다.

그리고 궁금했던 점 몇 가지를 여쭤봄.
1. 이비인후과에서 침샘 옆 새열낭종 수술을 해야 할 것 같다고 한다. 해도 되냐 여쭈어보니,
→ 크게 관련 없으니 괜찮다고 하셨다. 수술받아도 된다고.

2. 유즙분비호르몬(프로락틴)이 11이면 너무 낮은 건 아니냐고 질문.
→ 5~25 사이가 정상이라고 한다. 그러니 오케이.

3. (1) 약을 앞으로 얼마나 오래 먹어야 할지, (2) 만약 임신하지 않는다면 어떻게 바뀌는지 질문.
→ (1) 임신&출산 후에 선종이 아예 사라지기도 하며, 약을 평생 먹어야 하는 건 아님. 장기적으로 줄여가는 것.
→ (2) 지금 먹는 약 때문에 임신하지 못하게 되는 일은 없다. 그리고 임신하지 않기로 결정하게 된다면 약을 다른 종류로 바꾸고 서서히 줄여가는 시도를 할 것.

마지막으로 호르몬 수치를 보며 "운동을 하세요~" 이야기하셨는데, 권면인지 필요인지 모르겠다.
다만 운동하는 게 치료에 좋다는 뉘앙스로 들렸다. 요즘 스트레칭이랑 실내 자전거만 주 1~2회 하고 있는데, 좀 더 열심히 해야겠다.

아가미틈새낭종(=새열낭종)도, 뇌하수체 선종도, 크게 생각했지만 어찌 보면 작은 일이다. 일상의 한 부분.
오늘 진료받고 마음이 편해졌다.
새열낭종 수술하고, 이번 마감이 끝나면 산부인과에 가야겠다. 더 이상 미루기만 할 수는 없지.

이번에도 한가득 받아온 약. 6개월치다.

8월 5일 목요일

조직검사를 위해 을지병원 내원.
20분 전쯤 도착해 안내를 받아 윗옷만 갈아입고 잠시 대기. 초음파실에 들어갔다.
선생님 한 분이 먼저 초음파 검사해주시고, 초음파 사진을 여러 장 찍으셨고
다음에 담당 선생님이 오셔서 그 사진을 같이 보고 논의를 하심.
그리고 담당 선생님이 직접 초음파로 확인하면서 두 분 선생님이 또 대화.
그 후에 차분히 설명해주셨다.
원래는 조직검사를 하려고 했는데, CT 촬영 결과도 그랬고 오늘 초음파로도 보니까 부어 오른 부분에 물이 차 있는 것 같다고. 그래서 바로 조직을 추출하기는 어렵고 물을 뺀 다음 확인해야 할 것 같다고. (하루 지났는데 벌써 살짝 헷갈린다;;)
조직검사 말고 물을 빼서 세포 검사를 해보기로 했다.
세포검사는 더 아픈가 싶어서, 바로 하는 거냐고 많이 아프냐고 여쭤보니 친절하게 설명해주심.
조직을 추출하는 주사기는 바늘이 두꺼운데, 마취바늘 정도 된다고 했다. (그래서 마취는 안 하기로 했었음)
그런데 액체를 빼는 주사기는 그보다는 덜 아플 거라고. 안 아프진 않다고. 만약 너무 아플 것 같거나 못 견딜 것 같으면 국소마취라도 해줄까요? 하고 챙겨주셨는데. 피 뽑는 주사기 정도라고 해서 그냥 진행하겠다고 했다. ---> 그리고 실제로는 피 뽑을 때보다도 안 아팠음. CT 찍을 때 맞는 조영제 주사가 훨씬 아팠음. 그런데도 내가 초반에 무서워했더니 괜찮냐고 몇 번 더 물어보심. 감사.
아무튼 묽은 액체가 나올 줄 알았는데, 생각보다 진하고 뻑뻑한(?) 액체가 나왔다고 하심. (나중에 보여주셨는데 진짜로 갈색의 진득한 느낌이었음) 그래서 전부 뽑기는 어려울 것 같다고, (더 뽑아내려면 조직검사 용도의 두꺼운 바늘을 다시 꽂아서 바꿔야 한다고) 그래도 최대한 많이 뽑아내겠다고. 해서 조금 남아 있고 나머지는 다 뽑았다. (혹이 눈에 띄게 줄어들었음. 선생님은 "아직 육안으로도 볼 수 있게 남아 있네요." 하셨는데 그동안을 생각하면 너무 많이 줄어서 거의 안 보인다. 감격 ㅠㅠ)
아무튼 그렇게 액체(?)를 다 뽑아내고, 보여준다음, 누운 채로 설명을 들었다.

1. 정확한 병명은 세포 검사 후에 알 수 있음. 원래는 이 부위에 잘 생기는 틈새 낭종으로 보였는데, 액체인 것으로 보니 그건 아닌 것 같다. 역시 액체인 것으로 보아 아마 악성 종양도 아닐 것이다. 걱정 말고 기다려라.
2. 다만 묽은 액체가 아니고 진득한 액체가 추출되었는데, 이유는 모르겠다. 한 가지 추측으로는 안에서 염증이 생겼다가 없어진 흔적일 수도 있음. 이 또한 세포 검사 후에 이야기하자.

그리고 20~30분 정도 지혈을 했고, 간호사 선생님이 확인해준다음 밴드를 붙여주고 주의사항과 환불 관련 안내받고 끝났다.
(세포검사 비용이 조직검사 비용보다 덜 들어서, 지난번 낸 돈 환불받았음)

오늘은 물 닿지 않게 하고, 무리하지 말 것. 간단한 일상생활 정도는 괜찮으나 쉬는 게 좋음.
3일 정도 운전이나 운동은 하지 않는 게 좋음.
멍이 날 수 있으나 1~2일이면 없어질 것.

아프지는 않았지만, 무서워서 힘들었고.
그래도 뭔가 마음이 편해진 채로 집에 돌아왔다. 감사.
이제 다음 주 결과를 기다린다.

8월 11일 수요일

검사 결과 들으러 왔다.

병명은 새열낭종. (아가미틈새낭종이라고 부르는 병의 정식 명칭이다)

수술해야 한다고.

당장 위험하거나 급한 건 아니지만, 수술해서 들어내지 않는 이상 지금 이 혹이 사라지지는 않는다고.

그리고 염증이 재발할 우려가 크고, 붙어 있는 부위인 경동맥 경정맥에 염증이 생기면 더 문제가 커진다고.

고민하고 다시 오겠냐고 하셔서, 어차피 수술하기로 마음먹고 왔으니 수술 날짜를 잡았다.

지난번엔 세침(?)으로 염증 부위 물(?)을 빼냈으니 이번엔 두꺼운 침으로 나머지 빼내면 되지 않을까 했는데 결국...

이렇게 하는 건 임시방편일 뿐 계속 반복되는 것 같다. (집에 와서 새열 낭종 관련 찾아봄)

주로 유아기 때 발견되지만, 나같이 성인이 되어서 발견하는 사람도 많음.

염증이 생기지 않으면 평생 괜찮은 사람도 있다고 함.

그러나 한번 염증이 생기고 나면 재발도 여러 번 하고 합병증 우려도 있고.

휴 암튼 인생 첫 수술을 이렇게 하게 되었다.

수술 날짜 잡는 게 어려웠는데, 수술을 바로 할 수 있는 게 아니기 때문이다.

나는 첫 수술이라 몰랐다...

수술 하기 2~3주 전에 수술전검사를 해야 하고

그 후에 한 차례 진료를 또 받아야 하고(수술전검사 결과와 함께 수술에 대한 설명 뭐 이런 얘기인 듯)

수술 2일 전에 코로나 검사도 해야 한다.

게다가 전신 마취 수술이다. ㄷㄷㄷ 전신마취라니... 생각도 못해본 일...

그래서 원래 다니던 세브란스병원에 가서 소견서를 받아와야 한다.

전신마취라 1박 2일 정도 입원해야 해서 보호자도 있어야 한다고 하고. 보호자도 2일 전에 코로나 검사해야 하고..

9월에는 여름휴가도 있고, 추석도 있어서 신랑은 휴가를 더 내기가 힘든 상황이고..

복잡복잡.

아무튼 그렇게 겨우 수술 날짜를 잡았다.

수술하겠다고 마음먹었을 땐 괜찮았는데, 전신마취라는 걸 알고 나니 갑자기 무섭고 걱정되었던 게 사실.

그러나 수술까지는 생각보다 많이 남았다. 한 달도 넘게 남았으니.

그전까지는 해야 할 일을 하며 일상을 성실히 잘 살아가는 게 답이다.

편안한 마음으로 감사하며 잘 지내봅시다.

8월 16일, 23일

오빠 차병원 내분비과 채혈 및 진료.

드디어 결과가 괜찮다고, 이제 안 와도 된다고 했다. 다행.

8월 23일 월요일

수술받기 전 소견서 받아와야 한다고 해서 예약 후 세브란스 다녀옴.

소견서는 담당의 아니고 같은 과 다른 선생님이 써주셨다.

이게 무슨 의미인가, 싶지만... 내 자료는 세브란스에서 다 가지고 있으니까. 그러려니.

어쨌거나 해도 된단다. 소견서 받기 완료.

8월 30일 월요일

의료실비 신청하고 환급 받음.

수술 앞두고 있어서 이것저것 문의도 했다.

나는 무조건 1만 원 이상이 기준이라고 생각했는데, 그것은 동네 병원의 경우.

이비인후과 수술을 받고 있는 곳은 종합병원으로 1만 5천 원 이상이어야 한단다.

뇌하수체 선종 치료를 받고 있는 세브란스병원은 상급종합병원이라 2만 원 이상일 때만 환급된다고 하고.

경계성 종양, 특수 종양으로 분류되는 것 같아 암진단비도 문의했더니, 뇌하수체선종은 악성 종양이 아니라서 해당되지 않는다고 한다. 아쉬우면서도 한편으로는 감사한 건가 싶기도 하고 마음이 복잡 미묘했다.

참고로 수술은 90%까지 환급받을 수 있을 듯. 25만 원이 하루 한도라는데, 나는 입원도 해야 해서 한도가 없다고 한다.

실비라도 하나 있어서 다행이다.ㅠㅠ

던킨 커피 구독권 후기 / 2021년 9월 / 프리랜서 일상

thisisyoung — Sat, 11 Sep 2021 11:47:17 +0900

나는 집에서 일하는 프리랜서다.
회사 다닐 때는 하루에 두세 잔은 커피를 사 먹었다. 돈을 아끼기 위해 집에서 내려가기도 하고, 회사에 더치 원액을 사두기도 했는데 그래도 하루 한 번 꼴로 사 먹었던 듯.
그 정도로 커피를 즐겨 마셨던 사람인지라 퇴사하고 집에서 일해도 습관처럼 커피를 찾게 됨.
자연히 집업실(집이자 작업실)이라 부르는 내 업무 공간에는 캡슐 커피 머신이 있고, 타 먹는 아메리카노와 더치원액도 있다.
하지만 가끔 카페에 들른다. 밖에서 사 먹는 커피는 유난히 더 맛있는 느낌이랄까.ㅋㅋ
무엇보다 집 말고 별도의 업무 공간이 필요할 때가 있다. 집중이 유난히 안 되는 날이나 종일 일해야 하는 날.
집중이 안 될 때는 분위기 전환을 위해 카페를 찾는 편이고, 일거리가 많아 온종일 일해야 한다면 한 번씩 장소를 바꿔줘야 한다. 낮에는 바깥에서 일하다 저녁에는 집에서 일한다든지, 집에서 일하다가 느지막이 독서실이나 카페에 간다든지.

아무튼 그러다 커피 구독권을 알게 되었고, 여러 업체를 비교한 후 구입!
2021년 8월 13일부터 오늘(2021년 9월 11일)까지 30일간 이용해보았다!

1. 구매 방법

해피포인트 애플리케이션에서만 구매할 수 있다.

해피포인트 어플 메인에서 '쇼핑하기' 클릭.

내가 살 때는 쇼핑하기 메인에 바로 떴는데, 지금은 '해피콘' 클릭해야 '해피콘 추천'으로 나옴.

그냥 '구독권'이라고 검색해도 된다.

구매일부터 시작되니 밤에 사지 말고, 커피를 사 먹을 당일에 사야 한다.ㅋㅋ

2. 사용 방법

던킨 매장에 가서 커피를 고르고, "구독권 사용하려고요." 하고 말하면 된다.

구독권 바코드 보여주면 찍고 끝.

별거없다.ㅋㅋ

아메리카노와 라떼로 교환 가능하다. (아메리카노만 되는 다른 카페 구독권과 차별화)

아메리카노는 그냥 구독권만 내면 ok.

라떼는 300원 추가된다.

참고로 하루에 한 번만 사용할 수 있다.

던킨 구독권 바코드.

3. 사용 가능 매장

거의 전 매장에서 되는 것 같다.

(거의 전 매장이라고 쓴 이유는 정확하지 않기 때문임. 던킨에서는 전 매장이라고 명시하지 않았고, 행사 매장 검색 형태로 제공함. 다음 링크 참고 http://www.dunkindonuts.co.kr/event/view.php?S=4049#modal_storeout)

심지어 공항, 휴게소 내에 입점한 던킨에서도 사용 가능함.

구체적으로는 괴산휴게소, 문경휴게소, 시흥하늘휴게소, 언향휴게소, 탄천휴게소, 평창휴게소, 홍성휴게소 던킨에서 쓸 수 있다고 한다.

내 반경에 있는 던킨에서는 전부 사용 가능했다.

4. 얼마나 절약될까?

30일 구독권 금액이 29700원. 아메리카노 기준 한 잔당 990원 꼴이다.

원래 아메리카노 가격이 3500원이니 9잔만 먹어도 이득인 셈이다. 출근할 때마다 아아로 커피 수혈하는 직장인에게는 강추. (물론 던킨이 근처에 있을 경우에 해당되겠지만;)

나는 주로 라떼를 마시기 때문에 300원씩 추가할 때가 많았다.

이번 글을 쓰면서 세어 보니 30일간 13회 이용했고, 그중 11회가 라떼였음.

29,700원에 3300원(300원*11회) 더하니 총 33,000원 사용.

아이스 카페라떼만 11번 먹었다고 생각하면 41,800원이다. 아메리카노도 2번 먹었으니 총 48,800원어치.

결과적으로 15,800원 아낀 셈이다.

5. 지극히 개인적인 후기

- 나는 주 2~3회 이용해서 할인율이 크지는 않았다(거의 날마다 커피를 마신다면 크게 이득일 듯).

- 커피 받으러(?) 나가는 김에 산책할 수 있어서 좋았다. 집에만 있으면 무기력해지거나 걸음수가 급격히 줄어드는데, 덕분에 환기할 수 있었음.

- 던킨 커피 맛 자체는 괜찮은 편. 좋아한다. 그러나 매번 같은 카페에서 같은 커피를 먹다 보면 지겨움. 3개 던킨을 돌아다녔는데, 그래도 막판에는 조금 지겨웠다.

- 커피 사러 갔다가 도넛까지 구매하는 바람에 추가 지출이 생길 때도 있었다. 이게 던킨이 노린 지점이겠지;;

6. 결론

재구매 의향 있음. 하지만 조금 지겨우니 한 달 쉬고 다시 구매할 예정.

수혈하듯 커피 마시는 직장인에게 강추함.

[월간 외식: 8] 속초 순두부 + 속초중앙시장 맛집 + 마왕족발 + 홍콩반점(짬탕밥, 탕수육) + 중앙닭강정 + 이차돌 런치 + 홍천휴게소 + 티바두마리치킨(양념) 외

thisisyoung — Tue, 7 Sep 2021 07:35:38 +0900

홍콩반점 짬탕밥.

홍콩반점 짬탕밥(면도 가능).
평일에만 주문할 수 있는 메뉴다. (공식 메뉴판에 안 보이는데 물어보니 바로 해주심)
머지 포인트 사용 가맹점에 홍콩반점이 들어왔길래 가봄(하지만 이 머지포인트는 곧...ㄸㄹㄹ 할많하않.ㅠㅠ)
특히 짬뽕밥이 1그릇 다 제대로 나온 듯. 짬탕밥이라 해서 반 그릇 나올 줄 알았는데 온전한 한 그릇에 미니 탕수육이 추가되는 형태인듯하다. 혼자 다 먹을 수는 있는데 너무너무너무 배불렀다.
탕수육 반죽도 고기도 맛있었다. 짬뽕밥은 내용물도 알찼고 면도 들어 있었다!

이날 밥을 한 끼도 안 먹어서 짬뽕밥으로 시킨 거긴 한데 그냥 짬뽕이 더 맛있었을 것 같다. 다음엔 꼭 짬탕면으로...!

티바두마리치킨

티바두마리치킨 양념 후라이드 반반.
알마간&고마간 이라고 마늘 치킨 두 종류를 열심히 밀고 있는 것 같지만... 이번에 양념을 먹어보니 내 입맛에는 양념이 훨 낫다.
고마간은 맛있지만 너무 간이 세서 힘들 정도였음;
양념도 간이 센 편인데 그래도 맛있었다.
안 느끼하고 달지만 많이 안 달고 매콤하고. 이렇게 입맛에 맞는 양념치킨은 진짜 오랜만!

이번에도 홍콩반점

홍콩반점 탕수육 포장해옴.
작은 사이즈고, 플라스틱 줄이겠다고 집에서부터 통 들고 갔다.
정말 맛있었다. 또 먹고 싶다.

마왕족발 시켰던 날

마왕족발 보통맛.
많이들 알겠지만 보통맛도 매콤하다(그래서 좋음). 당면도 맛있다.

하지만 이 날은 조금 아쉬웠음. 처음이 너무 강렬했나 보다.
처음 먹었을 때는 너무너무너무 맛있어서 계속 생각났는데 이번에 시켜 보니 그냥 그랬다. 원래 먹던 체인점이 더 맛있는 것 같기도 하고..@@

속초의 명물 순두부!

속초 할머니 순두부(김영애할머니 순두부 본점)
두 번째로 와봤다. 2년인가 3년 만.
순두부 맛있고 비지도 맛있고 반찬도 맛남. 엄빠 입맛에도 합격!
하얀 순두부 안 좋아했었는데 이 집 덕에 맛을 알았다. 개인적으로는 짬뽕순두부보다도 맛있는 느낌임.
순두부가 국산콩인데 정말 고소하고 순해서 다른 찬이 조금 짠 편이다. 한 그릇 다 먹으면 엄청 배부름(물론 다 먹었다).

속초관광수산시장 먹거리들.

속초중앙시장(=속초관광수산시장) 오징어순대. 속초새우아저씨 튀김집에서 샀다.
난 이렇게 생긴 걸 먹고 싶어서 산 건데 엄빠가 실망하심. 엄빠는 계란 묻혀서 튀긴 거 말고 본연의 오징어순대가 먹고 싶으셨다고 함. 정작 난 안 먹어봐서 이게 본연의 맛인 줄 알았음.ㅋㅋㅋㅋㅋ
쏘쏘.
다음에 가면 제대로 된(?) 오징어순대 먹어봐야지.

게는 시장에서 유명한 속초붉은대게수산에서 샀다(가성비가 좋다고 해서 유명하다. 줄 엄청 서 있음).
죽은 대게 사러 갔는데 다 팔렸다고 해서 박달홍게 샀고 3만 원이었음. 볶음밥은 2만 원.
맛있었다. 만족. 30분~1시간 각오하고 갔는데, 주문하고 받는 것까지 30분 안에 끝났던 것 같아서 더 좋았음!
(참고로 네이버 지도에 속초붉은대게수산 나오는 곳은 위치가 잘못됨. 중앙닭강정 가는 길에 있습니다.)

속초에서 사온 중앙닭강정.

속초에는 유명한 닭강정 집이 정말 많다.

이번에는 중앙닭강정. 원래 뼈 강정을 좋아하지만, 후기를 보고 순살 매운맛으로 샀다!
그동안 만석닭강정만 먹어봤는데 중앙닭강정도 맛있더라. 기분 탓인지 모르겠지만 더 맛있는 듯.ㅎ

컬리에서도 팔던데 사볼까 싶다.

속초에서 먹고, 남은 건 다음 날 싸와서 집에서 먹었다.
모짜렐라 치즈 올려서 에어프라이어 돌리고, 비비고 주먹밥도 올림.

참고로 반은 데우고 반은 그냥 먹었는데, 놀랍게도 에프 돌리는 것보다 그냥 하루 지난 차가운 상태로 먹는 게 더 맛있었다. 속초 닭강정들의 특징인가.? (만석닭강정도 식으면 더 맛있음)

이차돌 청국장님(왼쪽), 이된장(오른쪽)

속초까지 가서 이차돌에서 밥 먹은 사람이 나야 나.
가려던 식당이 다 문을 닫았고, 우리는 너무 배가 고팠다.

원래 오징어난전 가기로 했는데 비 와서인지 모든 가게가 문 닫았고ㅠㅠ(오징어난전이 속초여행의 목적이었던 아빠와 나는 대실망...)
아빠가 아신다는 청초호 옆 짬뽕집 갔더니 쉬는 날이었고ㅠㅠ
마지막으로 강릉짬뽕순두부 속초점 갔더니, 쉬는 날은 아닌데 이번 주만 특별히 쓴다고 붙어 있었음.;;;;

가는 날이 장날이라더니, 정말 완벽히 장날이네. 허 참.;;;

세 번째 집까지 문을 닫으니 너무 지쳐서 그냥 옆에 있던 아는 맛 찾아감.ㅋㅋㅋ

저녁에 많이 먹어야 해서 간단히 점심 특선 메뉴 시켰다.
나는 청국장님(청국장찌개) 엄빠는 이된장(된장찌개).
고기 없이 점심 특선 먹는 건 처음이었는데 양 많고 맛도 좋았음. 된장도 괜찮지만 청국장이 확실히 내 스타일! ㅎㅎ

여름 보양식. 오리고기.

둘 다 너무 기운이 없어서, 특히 내가 여름을 타는지(?) 기력이 쇠한 느낌이 심하게 들어서..

보양식을 먹고 싶었다.

삼계탕은 싫고.. 장어도 싫고.. 오리탕이 먹고 싶었는데, 오리탕만 파는 가게를 찾기가 어려웠다.

그렇게 일주일 흘려보내고, 오리로스를 먹으면 오리탕을 준다는 집에 찾아감. (오리탕 사진은 없다. 그냥 그랬음.)

오래전 여름에도 오빠가 오리고기를 사줬었는데, 결혼 전 추억이 새록새록.

오리탕이 목적이었어서 고기를 조금 먹었는데, 지금 생각하니 아쉽다. 고기를 더 먹을 걸...ㅋㅋㅋㅋ

홍천휴게소 김치찌개

서울-양양고속도로 양양 방향.
가평 → 홍천 → 내린천 순으로 휴게소가 나타난다.

우리는 홍천 휴게소 식당에 들렀다.

바글바글 김치찌개 추천이라고 쓰여 있어서 주문했고, 아빠는 옛날무청 시래기국밥(사진은 없음) 시키심. 둘 다 본인 음식에 만족함.ㅎㅎㅎ
(나중에 알고 보니 아빠는 원래 내린천에 가고 싶으셨다고. 홍천을 내린천으로 착각하고 들렀다 함.ㅋㅋㅋ)

2주 연속 먹은 동네 닭강정.

동네 닭강정. 꼬꼬스토리 닭강정이란 곳인데 체인이다.

두 지점에 시켜봤는데 둘 다 괜찮았음.
국내산 닭만 쓴다고 홍보하던데 그래서인지 모르겠지만 진짜 깔끔하고 괜찮다.

튀김옷이 얇다.

이억집 장어 포장.

그리고 8월의 마지막 주말엔 장어를 먹었지.

가성비 좋다고 소문난 풍천민물장어이억집에서 포장해왔다.

3kg 사 와서 5인이 먹었다. 얼마였는지 기억은 안 나는데, 확실히 다른 집에서 배달하던 것보다 훨씬 싸고 양도 많았다.

이곳은 저렴한 대신 반찬값을 받는다(2천 원). 생강 2개, 깻잎 2개 사 왔는데 생강은 하나만 있어도 충분했을 듯. 양념은 무료다.

하지만 난 이 날 확실히 깨달았다.

장어 느끼해..... 내 취향은 아니다.... 기운 내야 한다면 장어 대신 오리고기나 삼계탕을 먹겠다!

(가족들이 좋아하니까 아마 또 먹게 되겠지만^^;;;)

이달의 콘텐츠로그_2021년 8월

thisisyoung — Mon, 6 Sep 2021 08:15:20 +0900

8.1.일.

[유튜브] 런닝맨양세찬게임

[예능] 신서유기 7 7화

[책] 사회과학책 만드는 법, 김희진

8.2.월.

[예능] 대탈출4 4화

[예능] 신서유기 7 8~9화

[웹소설] 거짓말쟁이에게 키스를 1~7화

8.3.화.

[예능] 신서유기 7 10~11화(끝)

[웹소설] 거짓말쟁이에게 키스를 8~10화

8.4.수.

[책] 말하기를 말하기, 김하나

[예능] 신서유기 8 1화

8.5.목.

[예능] 신서유기 8 2~4화

[웹툰] 조조코믹스 내일의 조 1~6화

[유튜브] 다노티비 - 20kg 감량하고 10년 유지하게 만든 4가지 현실 조언, 물 안 마시던 사람이 하루 1.5L씩 마시면 생기는 일[일주일후기/꿀팁]

8.6.금.

[예능] 신서유기 8 5~6화

8.7.토.

[예능] 신서유기 8 7화

[예능] 놀라운 토요일 도레미마켓 172화

8.8.일.

[웹소설] 원작에 없는 인물로 태어났습니다 1~45화

8.9.월.

[웹툰] 유부녀의 탄생 S6E28 쾌적한 집에 살어리랏다, S6E29 쾌적한 집 하(한자)

[웹소설] 최강자 남주의 라이벌을 그만두었더니 124~162화(완). 앞 안 보고 완결

[웹소설] 저주받은 공작가의 안주인이 되어 버렸다 1~34화

[웹소설] 원작에 없는 인물로 태어났습니다 46~51화

[예능] 신서유기 8 8화

8.10.화.

[예능] 신서유기 8 9~11화(끝)

8.11.수.

[예능] 신서유기 스프링캠프 1~9화

[예능] 대탈출4 5화

8.12.목.

[예능] 신서유기 스프링캠프 10~16화(끝)

8.13.금.

[예능] 놀라운 토요일 도레미마켓 164화

[웹툰] 유미의 세포들 외전 : 프로 직장인 -6화

[웹툰] 조조코믹스 내일의 조 7~9화

[웹툰] 흔한 환생녀의 사정 1~63화

[웹소설] 계략 부부 1~45화

8.14.토.

[웹소설] 이섭의 연애 1~98화(완)

8.16.월.

[예능] 대탈출4 6화

8.17.화.

[예능] 놀라운 토요일 도레미마켓 153~155화

[동영상강의] 쉽고 귀여운 총총툰, 함께 그려봐요!(클래스101) 완강!

8.18.수.

[예능] 놀라운 토요일 도레미마켓 149~150화

8.19.목.

[예능] 놀라운 토요일 도레미마켓151~152, 159화

[유튜브] 서늘한여름밤의 아무 마음 | 프리랜서 창작자 도전해보고 싶다면?! (인스타툰 수익, 수입, 프리랜서 연봉)

8.20.금.

[예능] 골신강림 0화

[예능] 놀라운 토요일 도레미마켓169화

[예능] 런닝맨 544~545회(2021-02-28~2021-03-07)

[책] 어쿠스틱라이프 13권

8.21.토.

[웹툰] 나쁜상사 1~59화(본편완결)

[예능] 유퀴즈온더블럭 117화(메신저 특집)

[예능] 런닝맨 546(20210414)회

[웹툰] 내일도 출근! 1~16화

8.22.일.

[웹툰] 내일도 출근! 17~87화

8.23.월.

[웹소설] 가짜 아내에게 왜 집착하세요? 64~91화(앞부분 건너뜀)

8.24.화.

8.24.수.

[웹소설] 가짜 황자비의 위험한 신혼일기 1~14화

[웹소설] 주인공의 주식을 팝니다 1~16화

[웹소설] 강제 맞선 1~28화

8.26.목.

[예능] 런닝맨 547회(대상의 품격), 548회(별들의 계약 전쟁), 549회(용감한 아이돌의 하루), 550회(달콤살벌한 퇴근길), 551회(나도 예능 짝을 찾고 싶다)

8.27.금.

[예능] 런닝맨 552~553회(91학번 이즈 백), 554회(카드 결제 레이스), 555회(깡깡랜드)

8.28.토.

[예능] 런닝맨 556회(봄을 찾아드립니다)

[웹툰] 모두 너였다 프롤로그~13화

8.29.일.

[예능] 런닝맨 557회(THE 눈치 챙겨 퇴근 레이스), 558회(재석 세 끼)

8.30.월.

[예능] 런닝맨 559회(굿바이 우리의 특별한 형제), 560회(제1회 오락 마니아 정모), 538회(다시 쓰는 런닝맨-두 번째 이야기)

8.31.화.

[예능] 런닝맨 539회(활동비 사수 레이스), 540회(미운 우리 형제), 541회(벌칙맨VS인간)

*8월의 발견

[예능] 런닝맨 다시 보기 시작

런닝맨이 벌써 11년이나 되었다.

1화부터 보기 시작해서 대학교를 다니는 내내, 사회 초년생 때까지도 푹 빠져 살았는데(유료 결제로 전부 다운받고 막 그랬음.ㅋㅋㅋ)... 삶이 바빠지면서 조금씩 멀어졌다. 잠깐씩 회사를 쉬던 기간에도 새로운 예능 보느라+새로워진 런닝맨 어색해서 볼 생각을 못했고.

하지만 힘들고 막막했던 시절을 함께해준 예능이라서, 마음의 고향 같은 프로였음.ㅋㅋㅋㅋㅋ

그러다 8월에 너무 애정하던 이광수 님의 하차 소식을 듣게 됨ㅠㅠㅠㅠ. 마침 보던 신서유기 시리즈도 다 끝났기에. (예능이든 드라마든 벼락치기처럼 몰아 보는 사람, 나야 나) 그리운 마음으로 KT 시즌 이용권 결제해서 다시 보고 있다.

중간에 몇 년이나 안 봤으면서, 그래도 팬이라고 말하는 건 웃길지 모르지만. 어쨌거나 아끼는 프로그램이라. 광수 마지막회 보는데 같이 펑펑 울었다. 9주년 기념으로 만든 런닝맨 노래 찾아 들으면서 또 펑펑 울고ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 민망하지만, 아무튼 그랬다.

부디 런닝맨 사고 없이 무탈하게 오래오래 갔으면 좋겠다. 아무도 아프지 말고 모두 함께했으면...! 10년은 더 했으면...! 광수도 배우 생활 응원하고, 무엇보다 더 건강해지길. 나중에 언젠가 돌아오면 더 좋겠구.

아무튼 오랜만에 다시 보는 런닝맨 덕에 마음이 몽글몽글해진 8월. 그동안 못 본 것 하나씩 따라가 봐야지.

*8월의 칭찬

[동영상 강의] 총총툰 드디어 완강!

야심 차게 시작했으나 절반 정도에서 그치고, 결국 수강기간 날렸던 총총툰...

재결제한 뒤로는 열심히 듣고, 드디어 끝까지 들었다! 완강 축!

더불어 인스타에 그림이나 만화 그려서 올리고 있다. 아직은 손도 느리고, 그림도 어렵지만, 그래도 재미를 느끼는 중.

클래스101 재미있는 수업이 많은데, 갈수록 비싸지는 듯.... 흑흑

*8월의 반성

밀리의 서재 거의 이용 안 함ㅠ

의외로 안 쓰고 있다.ㅠ 기왕 정기구독했으니 열심히 보면 좋은데, 원래 보던 책+도서관에서 빌려온 책이 쌓여 있고... 보고 싶은 책은 별로 없고.. 어쩌다 이렇게 되었나@@ 오디오북이라도 들으면 좋은데, 공부하는 느낌의 책은 오디오북이 어려워서 듣다가 멈춘 상태;

한 달 더 결제했으니 9월에는 좀 열심히 들으면 좋겠네~

*2021년 8월 정리

1. 웹소설은 여전히 많이 보지만 조금 줄었다(의식적으로 줄이고 있긴 함). 자기 전에 조금이라도 책을 읽으려 한다. 만화를 보더라도 핸드폰 말고 책으로 봄(어쿠스틱라이프 13권은 그렇게 봤다).
2. 처음으로 레진코믹스 가입했다. 네온비 님 만화 <나쁜 상사> 궁금해져서. 19금 만화는 어색했는데, 역시 네온비라고 해야 할까 스토리 정말..ㄷㄷㄷ 밝고 유쾌하고 결말이 행복한 것만 찾아다니는 편인데, 오랜만에 이런 거 봤네.

3. 콘텐츠가 넘쳐나는 세상이다. 갈수록 더 많은 콘텐츠가 생산되고(내가 인터넷에 올리는 이런 글도 하나의 콘텐츠가 되겠지만), 무분별하게 아무 생각 없이 살기 쉬운 시기를 살고 있다. 게다가 나는 프리랜서니까 더더욱 유혹이 큰 듯. 그나마 매달 콘텐츠로그를 기록해서 다행이다. 귀찮아도 계속해보려 한다. 무엇을 보고 무엇을 느꼈는지, 어디에 편향되었고, 어떤 생각을 했는지 등등.

4. 아무 생각 없이 보면 즐겁고 재밌는데, 조금만 생각하면 불편하고 불쾌한 콘텐츠도 많다. 워낙 재미있어서 계속 보고 싶은 마음으로 솔직히 애써 눈을 감고 보는 것도 있다. 마음의 평화를 위해 센서를 끌 때도 있지만, 마냥 끄고 살 수는 없지... 이런저런 생각이 많아지는 8월 콘텐츠로그.

[마켓컬리] 여름의 어느 날 장바구니 / 마켓컬리 추천템

thisisyoung — Sun, 5 Sep 2021 07:36:31 +0900

너무 오래된 사진은 지웠지만,
그래도 이번 여름의 기록 정도는 남겨도 되지 않을까 하여...ㅎ
7월의 장바구니를 슬쩍 올려본다.

추천인 아이디: kyecpfl

마켓컬리 장바구니 공개

장바구니 전체 샷

마켓컬리 주문 내역

얼핏 보면 많지 않아 보이지만, 하나하나 살펴보면 많이 샀다.

웬만하면 4만 원 맞춰서 배송비 내지 않으려 하는 편이고, 비교적 저렴한 상품을 많이 사서 그런 듯.

보통 'A랑 B가 필요하다!' 하고 느끼면 일단 그것들을 담고, 그다음 할인 품목이 뭐가 있나 살펴보는 편.

다이제 초코볼이나 카페라떼, 오렌지망고주스 등 과자류가 다 그런 식으로 담은 것^^;;;

샐러드나 한끼 채소, 두부 같은 신석식품은 늘 사던 것들이라, 이번에는 처음 사 본 제품만 간단히 리뷰 남긴다.

상세 후기

*이름: [나탈리스] 오렌지망고 주스 250ml
*재구매 의사 N
*후기: 할인해서 샀다. 기대하고 구입했는데 기대에 미치지는 않았음. 내 입맛에는 따옴, 돈시몽 오렌지 주스가 훨씬 맛있다.

*이름: [부탇해주꾸미] 주꾸미볶음 중간맛 300g
*재구매 의사 Y
*후기: 원래 주꾸미를 좋아하고, 마침 할인하길래 구매.

주로 인터넷으로는 하남쭈꾸미만 사 먹는 편인데, 부탇해 쭈꾸미도 꽤 괜찮았다! 만족! 또 보이면 사야지.

*이름: [농협두부] 내린천 원당 미니 두부 120g
*재구매 의사 Y
*후기: 작은 두부가 좋아서 구매했다.

보통 두부는 300g이나 500g을 팔고, 가끔 150g이나 200g짜리가 보이면 사는 편. 이건 평소에 사던 것보다 조금 작지만 1인 가구 한 끼용으로 손색이 없다. 나 혼자 미소된장국 같은 거 끓여 먹을 때 딱임.

비싼 감이 있지만, 그래도 나는 기회 되면 재구매할 예정!

*이름: [오리온] 다이제 초코볼
*재구매 의사 ?
*후기: 간단히 먹을 스낵으로 딱인 것 같아서 구매. 마침 할인도 하고 있었고.

한 번에 딱 한 봉지만 먹을 수 있으니 좋다.

일하다가 살짝 당이 떨어질 때 좋았음. 후식으로도 가끔 챙겨 먹음.

[월간 간식: 8] 강릉초당순두부우유 + 비비고 주먹밥 3종 + 던킨 브런치 메뉴 3종 + 스타벅스 브런치 메뉴 2종 + 복숭아와 요거트 + 스크류 주물러 외

thisisyoung — Sat, 4 Sep 2021 07:04:06 +0900

스타벅스 브런치 메뉴.

스타벅스 쿠폰이 꽤 있어서 8월에 스타벅스로 자주 대피했다.

이날은 스타벅스 베이컨치즈토스트 먹었는데, 생각보다 괜춘!

베이컨이랑 치즈의 조합이 좋았는데 일단 빵 자체가 맛있다.

빵에 달달한 계란물을 입힌 프렌치토스트 맛.

계란은 샐러드 계란이다. 다진 스타일.
무엇보다 크기가 너무 크지 않아서 아점으로 부담스럽지 않고 딱 좋았음. 식사용으로 생각하고 시키면 아쉬울 수 있다.

신촌 세브란스병원 간식들.

병원에서 파는 간식들.
세브란스 병원 호떡집이 유명하다는 글을 어디서 보고, 시켜보았다.
기본 호떡 말고 몇백 원 더 비싼 흑미호떡으로.
그냥 호떡이다.^^ 특별하게 맛있지도 맛없지도 않은 호떡.ㅎㅎㅎ 늘 줄이 긴 것은 호떡 자체가 매력적이기 때문일까?

7월에도 먹었던 젤라또는 호떡 먹고 후식으로 먹었다.
망고맛, 수박맛인데 망고맛이 기대 이상이었음.
매월 그달의 맛을 고르면 사이즈 업 해주는 듯(8월의 맛은 망고맛이었다).

오랜만에 먹은 맥도날드 치킨 스낵랩. 여전히 적은 양이지만 여전히 맛있다.

강릉초당순두부우유
GS25에서 1+1이라 사 봤다.
무슨 맛일까 궁금했는데, 두유 맛이다.
두 개 먹어도 두유를 먹는 것 같았다.
두부도 콩이고 두유도 콩이니 당연한 건가^^;

던킨도너츠에서.

던킨 스파이시치킨치아바타 3900원.
무난하게 괜찮음.
1000원 추가하면 음료 콤보로 먹을 수 있다.
나는 커피 구독권이 있기 때문에 추가 안 했지만.ㅋ 구독권 없었으면 오렌지주스로 추가했을 듯.

책 기록 블로그에 올렸던 날이다.ㅎㅎ 던킨 구독권 덕분에 8월에 카페 자주 감. 후기 남기고 싶은데, 조만간... 남겨보자!

씨유에서만 파는 (것 같은) 한컵순대곱창. 왼쪽은 조리 전, 오른쪽은 조리 후.

한컵순대곱창 5500원
또 먹었다. 일하다가 점심 거른 날. 3시에 간식으로.ㅎㅎㅎ
편의점 갔는데 이게 딱 사고 싶어져서 사옴. (가격이 아쉽다고 했을 때는 언제고 ㅋㅋㅋㅋ)

이거 먹기 며칠 전에 밀키트 곱창전골을 먹었는데, 너무 곱창이 적었다. 그래서 이걸 고르게 된 것 같은데, 여기 곱창이 더 많은 느낌 ㅋㅋㅋㅋ 이 생각하니 가격 안 아쉽다. 하하;;

스타벅스에서 아점.

스타벅스 스모크드 소시지 브레드, 그리고 아이스크림 블렌딩 콜드 브루.
양파빵 위에 소시지가 올라온 느낌이다. 맛있지만 사실 스벅에서 안 팔았으면 더 저렴했을 듯.
아이스크림 블렌딩 콜드브루 역시 맛있지만, 딱 아는 맛. 당신이 상상하는 그 맛입니다. 이건 앞으로 다른 카페에서 사 먹는 걸로.ㅋㅋㅋ

8월의 과일. 복숭아.

8월에는 열심히 과일 챙겨 먹었다. 특히 복숭아+요거트 조합으로.
작년에는 한 번 먹었나? 그랬는데, 올여름 복숭아가 유난히 맛있다는 친구들 말을 듣고, 갑자기 꽂혀버림.
요즘 SNS에서 핫하다는 복숭아 안에 요거트 넣어서 얼려 먹는 것도 시도했는데 좀 망했고.ㅋㅋ(그래도 사진은 잘 나온 편)

아무튼 얼리지 않아도 복숭아+요거트는 무조건 맛있다는 걸 알게 됨. 크하하하 건강하고 맛있는 간식! 어제도 먹었다. 지금도 냉장고에 남아 있음. ㅋㅋㅋㅋ
(하지만 복숭아 칼로리가 장난 아니라고 하던데.....ㅋ)

던킨도너츠 치즈베이글

던킨 치즈베이글.
옛날 옛적(ㅋㅋ) 대학생일 때, 커피 맛도 알기 전에 던킨에 가면 꼭 먹던 빵.
쫄깃하고 고소하다. 오랜만에 먹으니 더 맛있었네.

이건 그냥 맨 빵인데 이렇게 먹어도 맛있고, 900원 더 내고 크림치즈 추가해도 맛있다. 짭짤한 치즈+달달한 치즈 조합이라 굿.

비비고주먹밥 추천.

비비고 주먹밥 시리즈.
마켓컬리에서 보고 살까 말까 하다가 안 샀는데, 이마트에 장 보러 갔더니 있었다.

너무 궁금해서 결국 삼. 괜찮다. 맛도 맛이지만 여러모로 편하다.
간식으로도 좋고 밥 먹다가 부족할 때 돌려도 좋다. 보관하기도 편하고. (라면이나 떡볶이에 곁들이는 용도로 딱임)

불고기, 김치치즈, 버터장조림 세 종류 샀고 다 먹었음. (다른 것도 사진 잘 찍고 싶었는데, 반려인이 나 없을 때 뜯어버려서 그냥 안 찍음ㅠㅋㅋㅋㅋ)

아무튼 세 가지 맛 중에는 김치치즈=버터장조림>불고기 순으로 맛있었다. 불고기가 맛없는 건 아니고 다른 게 더 입맛에 맞아서. 재구매 의사 있음! 아직 냉동실에 많이 남아 있긴 하지만.ㅋㅋ

8월의 아이스크림. 많이도 먹었네.

아이스크림과 아이스크림과 아이스크림.
엄청 사 먹었네ㅠ
밥 먹고 아이스크림 먹는 게 습관처럼 되고 말았다... 하하허허.
집 바로 앞에 아이스크림 할인점이 생겼는데, 유혹이 상당하다. 흑흑.

그렇지만 월말부터는 의식적으로 안 사고 있음. 밥 먹자마자 후식이 당기지만 그것도 잠깐이다. 잠깐만 기다리면 괜찮아짐.

참고로 슈퍼콘 쿠앤크보다는 초코가 맛있는 것 같다.

메론 먹은 죠스바는 동생이 악평해서(ㅋㅋ) 걱정했는데, 의외로 괜찮았음.

스크류주물러는 고딩 때 사 먹던 더블더블 생각나는 맛. 좀 더 맛있는 것 같기도 하고?ㅎㅎ 스크류바를 원래 좋아하는 데다가, 쭈쭈바가 더 좋아서 아주 만족. 여러 번 먹은 듯.

찰옥수수는 신서유기 보는데 하도 나와서 너무 먹고 싶었다(PPL 성공했네..ㅋ)

속초에서 먹었던 커피와 빵. 화장실 갔다 오니 저렇게 두 조각 남아 있었음ㅋㅋㅋ

속초 칠성조선소에서 유명하다는 바닐라빈 카페라떼 아이스. 그리고 소금버터빵.

속초에 사는 지인분의 말을 듣고 가서 커피맛은 크게 기대를 안 했지만 그래도 시그니처라길래 시켰더니... (이하 생략)

그냥 카페라떼 시킬걸.

그래도 소금버터빵은 맛있었다. 엄빠도 좋아하심. 시키길 잘했네.

+화요일이고 비 오는 날이었는데도 사람이 많았다. 오픈 시간 10분 지나서 갔는데, 창가 자리는 못 잡았고 멀찌감치 앉아 있다가 옴. 뷰가 다하는 카페 같다. 또 가지는 않을 것 같다. 다음에 가게 된다면 뷰가 확보될 때만 주문하고 앉을 듯.

오랜만에 던킨도너츠 블루베리베이글 먹었던 날.

던킨 블루베리베이글 + 크림치즈
이 조합 진리다. 역시 20대 초반부터 먹던 것.

오랜만에 먹었더니 더 맛있음. 던킨은 도넛보다 베이글이 더 맛있는 것 같다.

던킨 구독권 산 후에 커피 받으러(?) 갔다가 빵까지 사는 일이 종종 있다. 이럴 줄 알았지만 역시 이렇게 되는군 ㅠㅋㅋ

자리 없는 스벅에서 겨우 자리 잡고 시킨 자몽허니블랙티.

스타벅스 아이스 자몽 허니 블랙티.
내가 스벅에서 커피 대신 마시는 음료는 몇 안 된다.

특히 목이 마른데 커피는 먹기 싫다고 한다면, 여름에는 자몽허니블랙티가 최고. (프라푸치노는 맛있지만 목이 더 막히니까) 양심상 시럽 한 번씩 줄인 커스텀으로 시킨다. 그래도 충분히 달다.

참고로 겨울에는 커피 대신 로얄밀크티(커스텀 우유만으로 하면 맛있다)를 시키는 편.

[편의점] GS25 편의점 9월 행사 1+1, 2+1 : 음료 및 간식 편

thisisyoung — Thu, 2 Sep 2021 11:29:58 +0900

늦기 전에 정리해본다.

GS25 편의점 9월 행사제품! (음료수, 과자, 아이스크림만)

*출처: GS25 홈페이지

눈에 띄는 상품

CU와 중복되는 행사는 앞에 별★ 표시함

(이번 달 행사 제품을 보면 1+1은 GS25가 훨씬 좋아 보임. 아이스크림 2+1은 CU에 맘에 드는 게 더 많음)

1+1 이벤트

★오사쯔 1+1

★슈퍼콘(초코, 민트초코, 쿠앤크) 1+1
★폴라포 1+1

스크류주물러 1+1

★조지아 크래프트(밀크티라떼, 블랙, 스위트블랙, 카페라떼) 1+1 ☞ 일부 겹침
★스페셜티라떼(마일드, 모카) 1+1

에비앙 1+1
헛개수EX 1+1
씨그램(라임, 레몬, 애플) 1+1
트레비(라임, 레몬, 자몽) 1+1
빅토리아(레몬, 청포도) 1+1
★듀오안(사과, 저지방플레인) 1+1 ☞ 일부 겹침
쾌변(골드키위, 사과) 1+1

2+1 이벤트

*커피
★오리진(카페라떼, 돌체라떼, 토피넛) 2+1
강릉커피(라떼, 블랙) 2+1 ☞ 라떼가 맛있어서 거의 매달 사 먹는 커피.
★매일 카페라떼(마일드, 카라멜) 2+1 ☞ 이번 달에도 로어슈거는 CU에서만 행사.
★매일 바리스타(드립라떼, 디카페인, 바닐라빈, 블랙, 쇼콜라) 2+1
파스쿠찌 병(라떼, 아메리카노) 2+1
유동커피 브루잉커피 2+1
★매일 바리스타 그란데(라떼, 아메리카노) 2+1

*물
★평창수프리미엄 2+1
★백산수 2+1
★아이시스 2+1
아이시스에코 2+1
흑미숭늉차까늉 2+1
헛개수 2+1
새싹차보리 2+1
돼지감자차 2+1
우엉차 2+1
★옥수수수염이너브이 2+1
웅진 누룽지차 2+1

*기타 음료
★매일 두유99.89 2+1
★매일 검은콩두유 2+1
매일 두유식이섬유 2+1
정식품 베지밀(A, B, 검은콩, 검은참깨, 한끼두유) 2+1
★오늘의야채(사과당근, 포도비트) 2+1
★쥬시쿨감귤에이드, 사과에이드 2+1
썬업 과일야채샐러드(그린, 녹황, 레드, 퍼플) 2+1
롯데 오가닉(레드비트&배&토마토, 사과&당근, 적포도&보라당근) 2+1
따옴(사과, 오렌지, 한라봉청귤) 2+1
오늘의과일야채(ABC, 사과, 포도) 2+1
★오로나민C 2+1
★아몬드브리즈(오리지널, 식이섬유, 초콜릿, 프로틴, 언스위트) 2+1 ☞ 언스위트는 중복 아님

*과자
아폴로 2+1 ☞ 편의점에서 아폴로를 파는 날이 오다니..! 100원짜리였던 아폴로가 700원이다;
허쉬프레첼(밀크초콜릿, 쿠키앤크림) 2+1
★베이크드(쎈그레인, 케틀칩, 포테이토) 2+1
★꼬깔콘(군옥수수, 매콤달콤, 고소한맛, 새우마요, 찰옥수수) 2+1 ☞ 일부만 중복
★못말리는신짱 2+1
★카스타드6입 2+1
★빈츠 2+1
★홈런볼 초코 2+1
홈런볼 무지방우유 2+1
★리츠 크래커 2+1
리츠 레몬샌드 2+1
콘초 2+1
콘치 2+1
흥선 밀크밥 2+1 ☞ 사또밥같이 생겼음. 먹어보고 싶다.

*아이스크림
크런키초코 2+1
연세우유콘 2+1
탱크보이소다 2+1
★바밤바 2+1
쌍쌍바 2+1

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[편의점] CU 편의점 9월 행사 1+1, 2+1 : 음료 및 간식 편

thisisyoung — Wed, 1 Sep 2021 17:54:24 +0900

집 앞에 CU가 생겼다.
그러니 9월에도 정리해보는 CU 편의점 행사 제품! (음료수, 과자, 아이스크림만)

*출처: 포켓CU 애플리케이션

눈에 띄는 상품

GS25와 중복되는 행사는 앞에 별★ 표시함
(이번 달 행사제품을 보면 아이스크림 2+1은 CU가 더 좋다. 1+1은 GS25에 더 많은 듯)

1+1 이벤트
★오사쯔 1+1 ☞ 이번 달 과자는 오사쯔다! ㅋㅋㅋ

★듀오안 플레인 1+1
네스퀵 초코드링크 1+1
★스페셜티(마일드, 모카) 1+1
★크래프트 콜드 라떼 1+1

★슈퍼콘(딸기, 민트초코칩, 비닐라, 초코, 쿠앤크) 1+1 ☞ 맛 일부 겹침

2+1 이벤트

*커피
★매일 카페라떼(마일드, 로어슈거, 카라멜) 2+1 ☞ 로어슈거는 CU에서만!
푸르밀 생초콜릿라떼 2+1
★오리진(카페라떼, 돌체라떼, 토피넛) 2+1
서울F&B 아몬드커피 2+1
★매일 바리스타 그란데(라떼, 아메리카노) 2+1
★매일 바리스타(드립라떼, 디카페인, 민트라임, 바닐라빈, 블랙컵, 쇼콜라컵) 2+1
이디야(돌체콜드브루, 카페라떼, 토피넛라떼) 2+1
파스쿠찌 라떼 2+1
파스쿠찌 아메리카노 2+1

*물
★백산수 2+1
★평창수프리미엄 2+1
★아이시스 2+1
트레비금귤 2+1
흑미차 2+1
★옥수수수염이너브이 2+1

*기타 음료
★아몬드브리즈(오리지널, 식이섬유, 초콜릿, 프로틴) 2+1
★오로나민C 2+1
미에로화이바 2+1
위편한하루 2+1
★쥬시쿨감귤에이드, 사과에이드 2+1
★매일 두유99.89 2+1
★매일 검은콩두유 2+1
서울 ABC주스 2+1
★오늘의야채(사과당근, 포도비트) 2+1

*과자
★꼬깔콘 군옥수수 2+1
쌀로별 오리지널(대) 2+1
쌀로별 오리지널 2+1
치토스 매콤달콤(대) 2+1
치토스(매콤달콤, 스모키바베큐, 초코츄러스) 2+1
★베이크드(쎈그레인, 케틀칩, 포테이토) 2+1
롯데 초코파이12입 2+1
★리츠(크래커, 화이트샌드, 초코샌드) 2+1 ☞ 리츠 크래커만 중복
쵸코하임 2+1
화이트하임 2+1
★카스타드6입 2+1
★빈츠 2+1
★홈런볼 초코 2+1

홈런볼 티라미수 2+1 ☞ 우유맛은 GS25에서 행사 중
프링글스 53g(양파맛, 오리지날, 클래식, 핫스파이시) 2+1
★못말리는신짱 2+1
죠리퐁 2+1
태양의맛썬칩 2+1

*아이스크림
곰표 아이스크림 2+1
부라보콘(민초단, 바닐라) 2+1
구구콘, 구구콘 딸기 2+1
빵빠레(바닐라, 초코) 2+1
월드콘, 월드콘까마로사딸기 2+1
찰떡아이스 2+1
설레임(밀크쉐이크, 카카오) 2+1
빅구슬아이스(멜론소다, 비타500, 딸기우유, 복숭아키위) 2+1
탱크보이 2+1
빠삐코 2+1
더위사냥(액티브, 졸음사냥) 2+1
비비빅 2+1
★바밤바 2+1
돼지바 2+1
초코퍼지 크런치 2+1
스크류바 2+1
수박바 2+1
거꾸로수박바 2+1 ☞ 기대!
죠크박바 2+1
죠스바 2+1
메론먹은죠스바 2+1 ☞ 먹어봤는데 나쁘지 않음.

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하루 한 끼 비덩 식단 실천 기록 / 플렉시테리언 지향 메뉴 공유

thisisyoung — Tue, 31 Aug 2021 13:43:40 +0900

지난 6월, "완전한 비건 한 명보다 불완전한 비건 여러 명이 느는 것이 낫다"는 말에 감명을 받아 불완전한 채식주의자가 되기로 했다. 크게 달라진 점은 없지만, 하루 한 끼는 덩어리 고기가 없는 식사를 하려고 노력 중이다.

아무리 불완전하다고는 해도 너무 불량한 것 아닌가 싶지만..;;; 아무것도 안 하고 살던 것보다는 낫겠거니, 뭐라도 하는 게 도움이 되겠거니 생각하며 실천을 계속하고 있다.

사실 나는 육식을 정말 좋아하며, 매일 덩어리 고기를 찾던 사람이다.

그래서 비덩주의 식사를 하기가 쉽지 않았다. 아주 작은 실천인데도.

익숙한 방식으로 장을 보면 덩어리 고기 중심으로 이루어진 식단이 된다.

따라서 매주 식단을 짜야 하며, 하루에 두 끼를 먹기 때문에 그중 한 끼는 고기 없는 식단이 되도록 고민해야 실천할 수 있었다. 인터넷을 검색하면 '채식 식단'은 많이 나오는데, '비덩주의 식단'은 찾기가 어려운 것 같아서... 나름대로 고민을 많이 했음(물론 많은 비건 레스토랑과 비건 메뉴들이 있지만, 일상적으로 차리기 쉬운 음식을 찾다 보니 더 어려웠다).

채식까지는 아니지만 덩어리 고기를 먹지 않는 비덩주의 식사. (고기를 너무 많이 먹어서 '비육식주의'라거나 '플렉시테리언'이라고 말하기도 부끄럽다. 그냥 '플렉시테리언 지향인'이라고 하자.ㅋㅋ)

몇 가지 메뉴가 더 쌓인 김에 기록해본다.

참고로 챌린저스 챌린지의 기준을 따랐다.

[하루 한 끼 비덩주의 식사하기] 챌린지

- 닭고기, 소고기, 돼지고기, 양고기 등 덩어리 육류 고기 먹지 않기
- 다진 육류 고기도 인정하지 않음
- 해산물, 달걀, 유제품 등 동물성 식품은 가능
- 멸치 육수, 사골 육수로 만든 음식도 가능

*실천하기까지의 내용이 궁금하다면 다음 링크를 확인해주세요▼▼▼

하루 한 끼 비덩주의, 불완전한 채식주의자가 되자(feat.챌린저스)

첫 직장에서 만났던 친구는, 여러모로 멋있는 사람이었다. 그 친구의 컬러링은 옥상달빛의 <염소 4만원>. "하루에 커피 한잔 줄이면 한 달에 염소가 네 마리~" 우리 회사는 대중교통 없는 외진 장

thisisyoung.tistory.com

하루 한끼 비덩주의 식단 후기 / 메뉴 공유 / 2주간 먹은 것들

후기가 늦었다. 불완전한 채식주의자가 되기로 결심하고 6월 2주간 평일만 첫 시도를 해보았는데요. 했는데, 생각보다 쉽지 않았습니다(하루 실패..). 2주간 평일만, 그것도 하루 한 끼 하는 거라

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1. 감자튀김

집에 갑자기 감자가 많아져서 한 끼는 감자로 해결했다.

패스트푸드점에서 사 온 감자튀김과, 에어프라이어에 소금만 뿌려 구운 감자튀김.

맛있었음

2. 떡볶이와 떡볶이와 떡볶이

두부 넣고 만든 떡볶이, 배달 떡볶이(with 참치 김치 컵밥), 메추리알 넣은 떡볶이

맛있는 비덩 메뉴! 하면 제일 먼저 떠오르게 된 떡볶이.

사실 떡볶이에는 순대를 곁들이는 걸 좋아한다. 아니면 비엔나나 차돌, 냉동 삼겹을 넣는 게 일상인 사람이라... 떡볶이를 그냥 먹기에는 아쉬웠다.

그래도 비덩주의 식단이니까, 새로운 식감(?)을 위해 옥수수와 두부를 넣어 보기도 하고, 메추리알과 누룽지를 잔뜩 넣어 보기도 했는데 모두 맛있었다. 고기 없어도 괜찮은 떡볶이.

3. 우렁 넣은 된장찌개

오아시스마켓에서 구매한 한마음 황토 우렁이를 넣어 만들었다.

김치찌개도 돼지고기파. 된장찌개나 청국장에도 돼지고기 넣는 걸 좋아하는 나란 사람...

이번에는 우렁이를 대신 넣었다.

마침 오아시스에서 파는 걸 발견해서 사봤고, 대만족했음!

이것도 동물성 식품이라 비건 메뉴는 아닌데, 챌린저스 기준에는 비덩주의 메뉴로 합격.

기후변화 식품 계산기에 우렁, 조개 등은 없는데 새우랑 같은 기준인 걸까? 아니면 생선과 같은 기준일까?

기록하다 보니 고민이 된다. 뭐가 더 나은가... @@

일단은 육고기를 대체할 수 있는 메뉴를 찾은 것만으로도 만족.

느슨하더라도 지속 가능한 실천이 중요하다고 생각한다. 하나씩 적응하며 조금씩 나아지면 된다. 파이팅.

4. 김치 참치 부침개

김치전은 정말 맛있는 메뉴.

만들기 귀찮지만 귀찮음을 감수할 만큼 맛있다. 참치 대신 오징어를 넣어도 되고, 아무것도 안 넣고 김치+밀가루+튀김가루로만 만들어도 맛있음.

5. 들깨수제비

오아시스마켓에서 산 들깨수제비

이것도 오아시스마켓에서 구매함.

사진이 맛없게 나왔는데, 실제로는 꽤 괜찮다. 재구매 의사 있음.

고기 없어도 들깨 국물이 충분히 맛을 내준다. 더 많으면 좋을 듯.

기존 레토르트 상품에 호박과 계란을 넣어 맛을 더했다.

6. 순두부찌개와 생선구이

순두부, 애호박, 계란으로 만든 순두부찌개. 그리고 생선구이와 김.

육고기는 없지만 단백질 가득 식사 메뉴.

7. 볶음밥(나시고랭, 떡볶이 볶음밥)

정원e샵에서 구매했던 나시고랭 가루를 활용. 밥과 새우만 넣어주면 완성이다.

계란도 위에 올렸다.

꽤 매콤하고 맛있음. 만들기도 간편하고 그럴듯한 나시고랭이 된다.

육고기의 아쉬움은 새우로 대체했는데, 다음에는 새우 대신 버섯으로 식감을 살려볼까 한다.

남은 떡볶이에 밥과 김을 넣어 볶음밥으로 만들었다.

사실 맛있지는 않았음.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

8. 비건 라구 파스타(마켓컬리에서 산 '콩으로, 라구소스' 활용)

콩으로, 라구소스 라구파스타.

마켓컬리에서 비건 제품을 몇 개 샀었는데, 안 끌려서 묵히다가 먹어봄.

라구파스타는 원래 고기로 만든 소스를 활용하는데, 이 제품은 콩으로 만들었다고 함.

후기도 아주 좋아서 기대했는데 좀 아쉬웠다. 소스 양이 부족했던 건지.

할인하면 사겠지만 또 살지는 모르겠음.

9. 미소 된장국

만들기 쉬운 미소된장국

고기 없어도 아주 좋아하는 메뉴.

만들기 간단하다.

끓는 물에 미소된장 풀고, 미역을 넣고 두부를 넣으면 끝.

아무것도 없는 것보다 미역을 넣으면 풍성해진 느낌이라 다른 재료가 생각나지 않는다.

바쁠 때 뚝딱 만들기 좋고, 속을 따뜻하게 해주어 좋아하게 됨.

미소된장국은 비건 식품으로도 손색이 없을 듯.

10. 비건 짜장밥('콩으로, 짜장소스'를 사용. 이것도 마켓컬리에서 구매)

콩으로, 짜장소스

이것도 마켓컬리에서 산 비건 소스다.

개인적으로는 콩으로, 라구소스보다 콩으로, 짜장소스가 훨씬 맛있었다. (조금 짜긴 하다)

3분 짜장이나 3분 카레를 사면 덩어리 고기가 필수로 들어 있기 때문에, 그거 대신 이걸 먹는 게 좋겠음.

가끔 사 먹어야겠다.

후기

앞으로는 하루 한 끼 비덩주의에 나아가 고기 없는 월요일을 실천해보고 싶다.

비덩주의라고 해도 계란이나 새우 등을 먹고 있고, 이것들 역시 탄소발자국이 엄청나기 때문에.

샴푸, 린스, 설거지 비누를 고체로 바꾸고, 수세미와 샤워볼을 천연수세미로 바꿔 사용한 지 1년쯤 된 것 같다(동구밭 좋아요 고마워요).

플라스틱 빨대를 쓰지 않고 텀블러와 장바구니를 들고 다닌 지도 꽤 되었다.

조만간 지구가 없어질 것 같아서... ㅠㅠ

그렇지만 여전히, 내 식단이 배출하는 탄소는 지나치게 많고... 물티슈도 많이 쓰는 편이다.

배달 음식도 많이 먹으니 낭비하는 플라스틱도 많고.

블로그에 글 쓰면서 돌아보니 부끄럽다. 반성하자.

완벽할 수는 없지만, 느슨하더라도 실천을 지속하는 게 가장 중요하다는 생각은 변함없지만,

그 핑계로 멈춰 있지는 않기를.

한 걸음씩이라도 나아가자는 의미에서, 9월부터는 고기 없는 월요일 운동에 참여하기로!!! 땅땅땅

(블로그에 적었으니 민망해서라도 지키겠지...ㅋㅋㅋ)

+덧.

기후 변화 식품 계산기 외에 참고할 만한 다른 링크를 찾았다.

한국일보에서 만든 한 끼 밥상 탄소계산기.

이 쪽이 우리나라 사람들에게는 조금 더 적용하기 쉬울 듯해서 공유.

https://interactive.hankookilbo.com/

한끼밥상 탄소계산기

우리가 먹는 한끼 밥상의 탄소 배출량은 얼마나 될까?

interactive.hankookilbo.com

[오아시스마켓] 8월 마지막 주말 장바구니 / 오아시스 추천 상품

thisisyoung — Sun, 29 Aug 2021 18:47:55 +0900

추천인 ID: kyecpfl

또 장바구니 사진이 쌓이고 있다...;

바로바로 올려야 하는데 ㅠ

그래서 지난 장바구니는 일단 뒤로 하고, 오늘 받은 따끈따끈한 오아시스 장바구니 공유!

지난주 일요일에 주문해서 오늘 받았다.

토요일에는 외식할 계획이었어서 일부러 일요일로 선택함.

주말로 배송일을 선택하면 주말에 신선한 요리를 해 먹을 수 있고, 남은 재료로 일주일 식단을 짜기 좋다. :)

냉장 제품

떡국떡

*이름: 맛있는 쌀떡국떡(500g)
*구매 이유:
여러 모로 활용하기 좋고, 자주 구매하는 상품이라서.

우리 집에서는 개봉 전까지는 냉장 보관하다가 개봉 후엔 냉동 보관한다.

떡국떡은 라면, 만둣국, 김치찌개, 떡볶이, 치킨 등 각종 음식에 곁들여 먹는다. 국물 요리에는 그냥 넣어 먹는 편이고, 튀김 요리에는 에어프라이어 돌려서 바삭하게 구워 먹는다. 얇아서 굽는 시간이 짧다는 것도 장점.

*재구매 의사 Y

무농약 청경채

*이름: 무농약 청경채(100g)
*구매 이유:

파스타에 넣어 먹으려고 구매. 오일 파스타 만들 때 청경채 같이 볶으면 맛이 정말 좋다.

절반은 집에 있는 훈제오리와 같이 볶아 먹을 예정이다.

150g이나 200g짜리도 있는데 나는 혼자 먹을 거라 100g 정도가 부담 없고 좋다.

*재구매 의사 Y

무농약 감자

*이름: 무농약 감자(800g)
*구매 이유:

무농약 제품이며, 가격도 나쁘지 않았고, 빛을 차단해주는 차광 비닐로 포장된 게 마음에 들었다. 보관 부담이 없었음.

감자채 볶음, 감자 짜글이(유튜브 꿀키님 영상 따라 만들 예정) 만들고 싶어서. 너무 많은 양은 부담이고, 2알짜리 사기에는 약간 부족해 보여서 이걸로 고름. 상태 좋은 감자가 도착했다.

*재구매 의사 Y

무농약 제주콩 콩나물

*이름: 무농약 제주콩 콩나물(300g)
*구매 이유:

콩나물국, 콩나물라면, 콩나물 불고기 등 활용도가 높은 데다 무농약이라 자주 구매하는 제품.

지난주에 오징엇국을 끓여 먹었는데 콩나물이 있으면 더 맛있을 것 같아 오징어와 함께 구매했다. 그러나 라면에도 넣고 싶고, 오징어랑 같이 볶아 먹고 싶기도 해서 어떻게 활용할지는 아직 고민 중. (참고로 국물 요리가 아니라 콩나물 불고기 같은 볶음 요리할 때는 1봉지는 좀 적다. 2인 기준 2봉지가 좋음.ㅋㅋ)

*재구매 의사 Y

오아시스 계란. 각각 난각번호 1번과 난각번호 2번 제품.

*이름: [난각번호1번] 완전방사 동물복지 유정란 / 자연이란 동물복지유정란
*구매 이유:

건강하고 좋은 달걀은 오아시스에서 사는 게 가장 저렴해서.

집에 계란이 남아 있어도 미리 사둬야 한다. 어차피 1종 1개씩밖에 주문을 못 하게 되어 있으므로(2개 이상 주문이 안 됨), 다른 거 살 때 같이 사야 함.

*재구매 의사 Y

냉동 제품

오아시스 냉동 해산물. 오징어채와 슬라이스 관자.

*이름: 통통손질 오징어채(200g)
*구매 이유:

손질된 오징어채라 비싸기는 하지만, 사용하기 편해서 구매.

이전에도 오아시스에서 몇 번 오징어채를 구매했었는데 나쁘지 않았다.

국이나 볶음을 할 예정.

*이름: 싱싱한 일품 키조개 슬라이스관자
*구매 이유:

오랜만에 오일 파스타에 넣으려고 구매.

원래는 통관자를 사곤 했는데, 슬라이스 관자가 편하긴 해서 사 보았다.

튀김공방 김말이튀김.

*이름: 더 바삭한 김말이튀김(300g)
*구매 이유:

떡볶이를 자주 먹는 편인데, 떡볶이에 곁들여 먹으려고 구매함.

이전에 다른 회사 제품을 먹어봤고, 이건 오늘 도착하자마자 먹었는데 괜찮았다.

가격도 비싸지 않았어서 만족!

*재구매 의사 Y

오아시스 미니 만두.

*이름: 미니 고기만두(180g) / 미니 김치만두(180g)
*구매 이유:

할인 제품이라 구매. 전자레인지에 돌려 먹는 상품이라 편하게 먹을 수 있을 것 같다.

가끔 요리가 정말 하기 싫고, 사 먹기도 귀찮은 날이 있는데 그때 돌려 먹으면 좋을 듯.

라면 하나로 양이 부족할 때 곁들이기도 괜찮을 것 같다. 아직 안 먹어봐서 어떨지는 모르겠음.

주문 상세 내역.

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쿠팡, 이마트, 마켓컬리, 오아시스 새벽배송 간단 비교

thisisyoung — Sat, 28 Aug 2021 23:43:45 +0900

경기도에 살 때도 그랬지만, 서울에 살면서 새벽 배송을 더욱 많이 이용하고 있다.
근처에 시장이나 큰 마트가 없기도 하고, 신선식품은 새벽배송에 종류가 더 많기도 하니까.
몇 권의 책을 읽으며 유기농 채소를 많이 먹기로 결심한 뒤로는 더더욱 애용하게 되었다.

그런 의미에서 내가 자주 이용하는 4개 마트의 새벽배송 서비스를 정리해보기로 한다.
(오아시스마켓, 마켓컬리, 쿠팡, 이마트 새벽 배송)

※ 지역마다 조금씩 서비스가 다르기 때문에 제 포스팅은 참고만 하시고, 개별적으로 확인하시길 바랍니다.

오아시스마켓

이용하는 동안 가장 많은 변화가 있던 곳. 이곳을 알게 된 지 벌써 4년 가까이 된다.

처음에는 오후 9시 주문 마감이었고, 그마저도 8시 반쯤 들어가면 물건이 없기 일쑤였는데
지금은 오후 11시 전에만 주문하면 다음 날 새벽에 받을 수 있다.
그뿐만 아니라 일주일 내에서 받기 원하는 날을 지정할 수 있다! 예를 들어 8월 29일 일요일에 주문해서 다음 주 9월 5일 일요일에 받겠다고 선택할 수 있음. 이건 정말 큰 장점이라고 생각한다. 앞으로도 쭉 유지해주기를!

원래 주 6일 배송이었으나 얼마 전부터 일요일 아침에 받는 것도 가능해짐.

참고로 무료배송 금액은 3만원이다.

오아시스마켓 새벽배송 시간

오아시스마켓 주7일 새벽배송

마켓컬리

마켓컬리는 새벽배송 대신 '샛별배송'이라는 말을 쓰고 있다.
밤 11시 전 주문하면 되고, 다음 날 7시 전에 도착한다.

휴무일 없이 매일 배송받을 수 있다.

무료배송 가능 금액은 4만 원부터다.
배송비가 부담스럽다면 컬리패스를 이용해도 좋다.
월 4,500원을 내는 컬리패스에 가입하면 15,000원 이상 주문 시 무료배송이다. (쿠팡 로켓와우와 비슷하다고 생각하면 된다)

마켓컬리 샛별배송 정보

쿠팡 로켓와우

쿠팡 새벽배송은 로켓와우 회원만 이용할 수 있는 혜택이다.

로켓와우 회원은 월 2,900원을 내고 이용한다.

내 경우 처음에는 이게 아까워서 해지했는데, 쓰다 보니 혜택 받는 게 훨씬 많아서 지금은 유지하고 있다.(쿠팡플레이 무료 이용도 한몫함)

모든 제품을 새벽 배송으로 받을 수 있는 건 아니지만, 필요한 물건을 검색 후에 '로켓와우만 보기'를 클릭하면 새벽 배송 가능한 제품이 좌르르르~ 나옴.

수도권의 경우 통상적으로 오후 9시까지 주문 가능하다고 되어 있지만, 가끔은 오후 11시가 넘어서도 내일 새벽 도착이 보장된다.

덕분에 11시를 넘겼는데 급하게 필요한 게 있을 때는 쿠팡부터 검색하게 되었다.

무료 배송 가능 금액은 따로 없지만, 로켓프레시(신선식품)의 경우 15,000원 이상이 되어야 한다.

로켓와우 회원이 받을 수 있는 혜택

이번 달 내가 혜택받은 금액

이마트 쓱 새벽배송

이마트에서 새벽배송을 받으려면 알비백이 필요하다.

따로 살 필요는 없고, 첫 주문 시에 선물로 준다! (새벽배송 시작한 지 꽤 됐는데 찾아보니 아직도 주고 있다. 짱짱)

새벽배송 주문을 하면 꼭 문 앞에 알비백을 내놓아야 하고, 내놓지 않을 경우를 대비해 결제할 때 보증금이 나간다.

(물론 배송 완료 후 다시 돌려받을 수 있기는 한데 괜히 돈 내는 기분;)

밤 12시 전에만 주문하면 된다고 하지만, 문제는 금방 마감된다.

내 경험상 적어도 10시 전에는 주문해야 다음 날 받을 수 있는 것 같다. (지역마다, 시기마다 다르다는 점 명심)

이마트 새벽배송의 장점은, 날짜와 시간을 지정할 수 있다는 거다. (→ 경기도에 살 때는 안 됐는데 서울에서는 되는 부분)

날짜는 4일 뒤까지 지정할 수 있고, 시간은 6시 이전 / 6~9시 / 7~10시 중에 하나로 정할 수 있음.

예를 들어 내 기상 시간이 7시인데 물건이 새벽 4시부터 바깥에 있는 게 신경 쓰인다면, 6~9시를 택할 수 있는 거다.

(물론 출근해야 한다면 당연히 6시 이전을 고르게 되지만^^; )

아무튼 시간을 고를 수 있는 새벽배송은 참 괜찮은 듯!

무료 배송 가능 금액은 4만원 이상이다.

이마트 새벽배송은 시간도 지정할 수 있다.

새벽 배송 서비스 정리(서울/경기 지역)

	오아시스마켓	마켓컬리	쿠팡 로켓프레시	이마트 새벽배송
무료 배송 가능 금액	30,000원	40,000원 (컬리패스 15,000원)	로켓와우 15,000원	40,000원
주문 가능 시간	오후 11시 이전	오후 11시 이전	자정 이전 (보통 오후 9시 이전)	자정 이전 (체감상 오후 10시 전)
날짜 지정 가능 여부	7일 이내 지정 가능	X	X	4일 이내 지정 가능
포장 방법	박스	박스/퍼플박스(유료)/개인 보냉백 선택 가능	다회용백/박스 선택	알비백(첫 주문 시 무료 제공)

※ 다시 강조하지만 사는 지역마다 정보가 다르니 주문 전에 꼭 확인해보세요.

4개 마트 모두 어플에서 새벽배송 가능 여부를 쉽게 검색할 수 있습니다.

[마켓컬리] 컬리 퍼플 박스 대신 개인 보냉 박스 사용 210815 / +카카오페이 할인

thisisyoung — Mon, 16 Aug 2021 18:36:24 +0900

추천인 아이디: kyecpfl

오랜만에 마켓컬리 장바구니!
배송 온 당일에 글을 올리지 않으면 계속 미루게 되는 것 같다.
사진은 쌓여 가는데... 하하하하;
가장 최근에 받은 장바구니부터 공유합니다.

그전에!
컬리 퍼플 박스 대신 개인 보냉 가방 이용한 후기부터!
이마트 가방에 마켓컬리 배송받은 이야기 나눕니다. :)

마켓 컬리 포장재는 예전에도 몇 번 불평했지만,
올 페이퍼인 건 좋은데 박스가 너무 많아서 힘들었다...
박스를 수거하면서 그나마 나아졌지만, 그래도 배송시킬 때마다 박스 두세 개씩 정리하는 게 너무 귀찮았고요. 박스 수거 전까지는 짐이 되어 집을 차지했고.

그런데 드디어! (사실은 몇 달 된 것 같지만)
마켓컬리에서도 보냉백 하나에 배송해주는 서비스를 시작했음.
컬리 퍼플 박스라는 이름인데, 만오천원 주고 사야 한다.
물론 디자인도 나쁘지 않고, 평상시 보관하기도 좋을 것 같고, 피크닉 갈 때도 활용하기 괜찮아 보인다.

배송은 이런 식으로 온다고 한다.

우리 집에는 이미 보냉가방이 있다.
새벽배송 신청하면서 받았던 크고 튼튼한 이마트 보냉백이.
쓰레기를 줄이려는 목적이었지만 이렇게 하나씩 가방을 사게 되면, 결국 또 쓰레기를 늘리는 게 아닐까
(에코백이 더 이상 에코가 아니며 텀블러가 더 이상 친환경이 아닌 것처럼...)

그런데 마켓컬리에서 그 걱정을 덜어주었습니다!!
와 마켓컬리, 좀 감동했다.

마켓 컬리 배송에 개인 보냉 박스를 사용할 수 있다니!

그렇지, 이게 맞지!
이미 가지고 있는 보냉백이 있다면 개인 가방을 사용하겠다고 신청하면 된다.
가지고 있는 보냉 가방의 사진을 찍어서 인증을 요청하는 건데
'이마트 가방이라 안될라나?' 하는 걱정이 있었지만 혹시 몰라서 신청해봤고요.
하루도 안 되어 승인 완료되었습니다!! 크 컬리 감동이야!!

(컬리에 대한 애정도가 상승하였습니다. 이렇게 충성고객을 확보하는 건가ㅋㅋㅋ)

다음 날 배송이 왔습니다!

이마트 가방에 마켓컬리 배송받은 후기

문 앞에 가방이 있고, 그 옆에 작은 박스도 있음.
냉장/냉동은 보냉백에, 실온은 종이 박스에 담아서 배송한다고 했으니.

개봉샷

냉장은 비닐봉지에 쌓여서 왔고, 실온은 딱 맞는 상자에 들어 있었다.

사용 비닐은 자원 순환성을 높였다고 함

비닐을 풀어 본 모습.

결론. 마켓컬리 개인 보냉 박스 사용 대만족!!!

마켓컬리 개인 보냉박스로 이마트 가방 사용해도 됨!

이번 장바구니는 간소한 편이다.

샌드위치 재료만 주문!

토마토 2입 이런 게 참 좋다.

마켓컬리는 확실히, 1~2인 가구가 소량 구매하기에 참 좋음.

마켓컬리 주문 내역

장바구니 떼샷

마침 배송비 할인 쿠폰이 있었고 -3,000원

카카오페이에서 할인 행사도 진행 중이었다. -2,000원

마켓컬리 X 카카오페이 할인 이벤트

카카오페이 할인 이벤트는 8월 31일까지 1회만 가능!

추천인 아이디: kyecpfl

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[독서노트] 말하기를 말하기 / 결국 말과 글

thisisyoung — Wed, 11 Aug 2021 00:29:57 +0900

말하기를 말하기(제대로 목소리를 내기 위하여): 저자 : 김하나; 출판 : 콜라주; 발매 : 2020.06.30.

#1.
두 번째로 듣게 된 오디오북이다. (첫 번째는 <돈의 속성>)
오디오북이라니, 괜히 거부감이 들어 안 듣다가 기회가 생겨서 듣게 되었다.
그런데 막상 들어보니 꽤 괜찮다.
무엇보다 책을 더 많이 읽을 수 있음. 이동할 때나 집안일할 때나 운동할 때, 병원에서 대기할 때도 좋다. (운전할 때도 괜찮을 것 같다.ㅋㅋ)
단점은, 메모하기 어렵다는 것.
에세이나 소설이 아니라면 많이 찍고 많이 적으며 기록하는 편인데(안드로이드 독서다이어리 어플을 쓰고 있습니다), 그렇게 하기 힘들다.
공부하며 읽어야 하는 책은 눈으로 읽는 쪽을 추천한다(이렇게 적고 있는 나는 지금 사실 웬디 우드의 <해빗>을 오디오북으로 듣고 있고... 너무 힘들다. ㅋㅋㅋㅋ 뒷부분이라도 눈으로 보려고 도서관에 신청해둔 상태다.)

그래도 <말하기를 말하기>는 김하나 작가님이 직접 읽어주시는 거라 아주 좋았음. :)
유난히 장거리로 이동할 일이 많았던 때라 금방 완독할 수 있었다.
오래전부터 작가님의 책을 읽어보고 싶었는데, 사기만 하고(...) 제대로 못 읽고 있던 차에 만나서 더 반가운 오디오북.
(김하나 작가님은 책읽아웃 덕에 알게 되었고, 몇 개의 칼럼을 먼저 봤는데 넘 매력적.)

#2.
20대 초반 사명선언문을 작성할 일이 있었다. 나는 그렇게 썼다. "말과 글로 세상을 돕는 사람이 될 것이다."
초등학생 때 꿈은 작가였다. 글 쓰는 사람이 되겠다고 했지.
중고등학생 때는 아나운서나 성우가 되고 싶었다.
대학생 때는 심리치료사가 되고 싶었고,
어쩌다 보니 책 만드는 사람이 되었다. 그리고 지금도 책을 만든다.
형태는 매번 달랐지만 결국 말과 글이다.
말과 글로 누군가를 일으키는 일. 무기력한 이를 일으키고 지친 이의 손을 잡아 주는 일. 때로는 위로를 전하고, 때로는 동기 부여를 해주는 일. 그런 일을 하고 싶다. 큰 방향은 여전하다.

그래서 말하는 사람이자 쓰는 사람인 작가님의 이야기가 더욱 흥미로웠다.
이 책 덕분에 나를 돌아볼 수 있었다. 방향을 잃지는 않았는지, 진짜 하고 싶은 일은 무엇인지 다시 고민했다.

#3.
부끄러움 많고 낯가림 심하던 어린아이가 말하는 사람이 되기까지의 이야기.
말하는 사람이 된 후에도 꾸준히 노력하는 이야기.
말하는 사람이기 이전에 듣고 읽는 사람으로 살아가는 이야기.
말하는 사람으로서 상처 주는 표현을 삼가며 공부하고 조심하는 자세.
대화의 희열을 경험할 때 등등.
적지 않은 부분까지도 하나하나 다 인상 깊었다. 역시 좋은 언니야! (ㅋㅋㅋㅋ)

제목만 보고 '좀 과격하지 않나?' 싶었던 부분도 막상 내용을 듣고 나면 동의가 되었다.
특히 후배들을 위해, 우리를 바라보고 뒤에 따라오는 이들을 위해, 더 열심히 잘 말하며 살아야 한다는 점. 내 몫을 챙기는 데 주저하지 말아야 한다는 점. 정말 좋았다. (우리에겐 겸손할 권리가 없다 파트)
본문에 나온 세 분의 여성이 각각 김민철 작가, 김명남 번역가, 황선우 작가라는 것도 놀라웠다. 오히려 그분들도 그랬다는 걸 들으니 더 끄덕이게 됨. 다음 세대를 위해서라도 당연한 권리를 당당하게 요구해야겠구나, 하고 생각함.

#4.
마지막으로,
1. 말에서 힘 빼기. 너무 빽빽하지 않게 완급 조절하며 말하기. → 한 장황하는 1인으로서... 내가 꼭 기억해야 할 부분.ㅋㅋ 명심 또 명심
2. 나도 김하나 작가님 마인드맵 수업 들어보고 싶다! (나=이런 도구에 진심인 사람)
3. 잘 말하는 사람이 되기 이전에 잘 읽고 잘 듣는 사람이 되자.

밑줄은 그때그때 듣다가 인상 깊은 부분을 메모함. 오디오북이라 쪽수를 잘 모르며, 정확히 받아 적었는지 모르겠다.

▼더 보기 클릭▼

화분들의 집합으로 이해하느냐 거대한 숲으로 이해하느냐

먼저 말을 건다는 것은 내게 그런 의미였다.

8. 말에서 힘 빼기

가장 큰 깨달음은 말하기는 너무 빽빽해서는 안 된다는 것이었다.

열심히 말하다 보면 듣는 사람의 집중력이 흐트러지는 게 눈에 보였다.

편안하고 재밌는 방송이 나오려면 말하는 사람이 힘을 빼는 게 중요.

듣는 사람이 지루하지 않도록 완급 조절을 하는 게 중요했다.

9. 힘들 때 힘을 빼면 힘이 생긴다 (세바시 강연록)

정말로 원하지 않는 것에서 힘을 뺄 수 있어야 정말로 힘을 줘야 될 때 힘을 줄 수 있습니다.

12. 내 목소리가 이렇다고?

말하기는 나에서 완성되지 않고 듣는 사람에게서 완성되므로.

내가 만들어 낸 성취를 당당하게 자랑스러워하고 그에 대한 인정을 기쁘게 받아들이자.

부끄럽고 겸연쩍어도 우리를 보면서 가능성을 키워갈 또 다른 소녀들의 시선을 등 뒤에 느끼자.

우리에겐 아직 겸손할 권리가 없다.

[월간 외식: 7] 티바두마리치킨 고마간 + 피자헤븐 반반피자 + 밥이답이다 + B마트 샐러드 + 돈까스먹는용만이 + 롯데리아 치즈 no.5 + 라화쿵부

thisisyoung — Sun, 8 Aug 2021 16:51:34 +0900

티바두마리치킨 고마간+후라이드

위메프오 어플에서 주문했다. 매주 금요일 7000원 할인이었음.

티바두마리치킨은 처음이고, 알마간(알싸한마늘간장) 치킨이랑 고마간(고추마늘간장) 치킨을 미는 것 같았다.

나는 친구 추천으로 고마간을 시킴.

굽네 고추바사삭은 내 취향 아니어서 티바두마리치킨 고마간도 비슷할까 봐 걱정했는데 달랐음. 맛있었다.

그렇지만 너무 매워서 재주문할지는 모르겠음 ㅠ

기대 안 하고 시킨 후라이드 치킨은 깨끗한 맛이었다. 괜찮았음!

피자헤븐 처음. 반반피자도 당연히 처음.

오랜만에 피자도 먹음.

서울사랑상품권 사용이 가능한 '위메프오'라는 배달 어플을 알게 됐는데, 첫 주문 7000원 할인이라 시켜봤다.

피자헤븐 반반피자(스테이크, 쉬림프)인데 기대 이상. 진한 맛이었음. 스테이크는 베스트 메뉴라서 고른 건데 왜 베스트인지 알겠는 맛. 떡볶이는 리뷰 이벤트로 받음.

피자도 떡볶이도 전부 맛있었다. 떡볶이는 역시 밀떡이라고 생각하지만, 여긴 쌀떡인데도 말랑하고 맛있었다. 피잣집인데 떡볶이 리뷰가 더 많이 보이는 특이한 곳 ㅋㅋㅋ

하나 아쉬운 건 떡볶이도 매콤하고 쉬림프피자도 매콤해서 맵찔이에게는 좀 힘들었습니다.

(떡볶이 위에 있는 치즈와 콘옥수수는 반려인이 따로 올림. 치즈 엄청 좋아하는 사람 ㅋㅋㅋ)

고추장삼겹살 덮밥+미역국 세트

세브란스병원 푸드코트, 그 안에서도 밥이답이다 라는 가게에서 파는 미역국 세트메뉴.

고추장 삼겹살 덮밥이다.

푸드코트 입구 키오스크에는 일부 식당 음식만 주문 가능해서 그동안 몰랐는데, 개별 주문하는 식당들이 있었다. 밥이답이다도 그중 하나.

아무튼 고기가 먹고 싶어서 골랐는데, 고추장삼겹살이 생각보다 많이 들어 있었다. 미니 미역국은 생각보다 안 미니였고.ㅋㅋ 그래서 엄청 배불렀다.

네이키드 포슬한 쿠스쿠스 쉬림프 샐러드

배민 B마트에서 주문했다.

서울로 이사오고 좋은 것 중 하나는 B마트 배달이 된다는 건데, 급할 때 아주 좋다.

이날 같이 시킨 수박은 완전 물 수박이라 실패했지만 ㅠ 샐러드는 2개 다 좋았다. (용기도 나름대로 친환경이라 죄책감이 덜하고ㅠ)

네이키드 리코타와 시금치 페스토 샐러드, 네이키드 포슬한 쿠스쿠스 쉬림프 샐러드(사진)를 먹었는데, 양이 좀 적어서 그렇지 맛있고 구성 좋고. 다음에 B마트에서 주문하게 되면 또 시킬 듯!

상계역 유명 돈까스. 듀얼돈까스(핫+기본)랑 까르보돈까스를 시켰다.

이사 오기 전부터 기대했던 집.

백종원의 3대 천왕에 나오기도 했고, SNS에서 한동안 유명하기도 했다.

돈까스 좋아하는 반려인과 함께 모처럼 밖에서 외식했던 날. 줄 서야 할까 봐 걱정했는데 자리 많았다.

반려인은 기본 돈까스를 먹겠다며 듀얼돈까스를 시켰고(기본맛+매운맛 반반), 나는 후기가 아주 많은 까르보돈까스를 골랐다.

까르보 소스가 매콤+느끼라 정말 맛있었는데, 먹다 보니 느끼했음. ㅠ 돈까스라 어쩔 수 없나.

일반 돈까스는 익히 아는 옛날 돈까스 맛이다.

백종원의 3대 천왕에 나왔던 제주도 맛집에서도 실패한 적이 있는데, 여기도 실패까지는 아니고... 그냥 내 입맛에는 평범함. 일부러 찾아가지는 않을 듯하다. 하지만 동네에 있다면 또 갔을지도! 포장도 가능하다.

치즈 넘버 파이브.

롯데리아 신메뉴 치즈 No.5버거

일이 많아서 스터디카페에서 일했던 날.

저녁은 스터디카페 앞에 있는 롯데리아에서 해결하기로 마음먹고, 평소에 안 먹던 걸 시켜보았다.

신메뉴라고 했음. 롯데리아 치즈 no.5

나는 완전 맘에 들었음! 오랜만에 롯데리아에서 먹고 싶은 걸 찾았다고나 할까!

치즈 좋아하는 사람이라면 추천합니다. 나름 다양한 치즈맛도 느껴지고 패티도 두 장이고. 괜찮았다!

롯데리아와 롯데리아와 롯데리아. 걸어갈 수 있는 거리에는 롯데리아밖에 없다. 이것도 6월사진이군;

오랜만에 먹은 롯데리아 오징어링은, 내 기억 속에서 미화됐던 것인지... 그냥 그랬다.

대학생 때는 간단한 간식으로 종종 사 먹었는데, 세월이 많이 흐르긴 흘렀나 봄;;

징거버거 1+1 행사할 떄가 있어서 사 먹기도 했고.

롯데리아가 가장 가까운 패스트푸드점이다.

라화쿵부 마라샹궈. 오랜만에 먹으니 더 맛있었음.

나는 마라샹궈를 좋아하는데, 이상하게 신랑이랑은 먹은 적이 거의 없다. 친구들 만날 때만 먹고.

그런데 팬데믹 이후 친구들 만날 일이 현저히 줄어서, 마라샹궈 먹을 일도 거의 없어졌다.

기념일을 맞아 평소에 둘이 안 먹던 걸 먹자, 하고 마라탕과 마라샹궈를 먹으러 감.

심지어 신랑은 마라탕도 처음 먹는다고... 둘 다 먹으려고 조절하다 보니 마라탕 내용물을 엄청 적게 담았는데, 다음에는 마라탕을 많이 마라샹궈를 조금 먹기로 했다. (처음 먹는 반려인 입맛에 마라샹궈가 넘 맛있었다고 함 ㅋㅋ)

아무튼 오랜만에 먹어서 감을 잃었다. 초록채소랑 버섯, 감자를 더 많이 넣었어야 했는데ㅠㅠ 아쉽.

사진 보니 이건 7월이 아니고 6월이네. 하지만 6월 끄트머리니까 그냥 남기기로 한다. :p

[월간 간식: 7] 마법의 딸기 + 빨라쪼델프레도 + 나탈리 오렌지망고 + 다이제볼 + 할리스 올데이브런치 + 에이스 뉴욕치즈케이크 + 제주 마음샌드 + 한컵순대곱창 + 이디야 편의점커피 외

thisisyoung — Sat, 7 Aug 2021 15:52:53 +0900

딸기 우유도 만들어 먹고, 딸기 에이드도 만들어 먹고. 한 달 동안 열심히 먹었다.

한번에 다 못 먹을 것 같아서 도착하자마자 3분의 1은 냉동보관했다. 정말 잘한 선택!

유난히 푹푹 찌던 여름날, 일해야 하는데 8시간 내내 앉아 있을 뿐 진도가 나가지 않을 때였다.
커피로는 더 이상 채워지지 않고(뭐가?ㅋㅋ) 캡슐도 더치도 편의점 커피도 더 이상 끌리지 않을 때, 달고 상큼한 것이 먹고 싶어 딸기 라떼를 주문해 먹었다. 뭐라도 마시면 힘이 날까 싶은 마음에...ㅎㅎ (물론 음료를 바꾼다고 일의 결과물이 좋아지지는 않는다. 느낌적인 느낌일 뿐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
오랜만에 먹은 딸기우유는 맛있었고, 친구가 전부터 추천했던 마법의 딸기를 구입함!
카페에서 사용하는 청이라고 한다. 생딸기를 사용했고.

결과는 대만족! 초반에는 우유에 타서 잘 먹었고, 끝에는 탄산수에 타서 잘 먹었다. 청 자체가 단 편이기 때문에 플레인 탄산수에만 타 먹어도 달고 맛있다. 탄산수에 탈 때는 넘치지 않도록 조심해야 한다. (제가 해봐서 압니다...치우기 힘들어요)

내가 살 때는 2.5kg가 최소 단위라서 그걸 샀는데, 좀 많다. 3분의 1을 냉동실에 덜어뒀으나 그래도 많다. ㅋㅋㅋㅋ 날마다 두어 잔씩 타 먹는 게 아니라면. 1~3인 가구는 요즘 새로 나온 1.3kg를 추천함.
참고로 유통기한은 제조일부터 한 달이나, 2주 내 섭취를 권장한다고 한다.

빨라쪼 세브란스병원점 메뉴판과 수박&요거트 젤라또

내가 다니는 병원에 젤라또 매장이 있다.

추억의 띠아모, 추억의 떼르드글라스가 떠오르는 젤라또 가게! 아이스크림은 다 좋아하지만 특히 젤라또가 좋고요.

갈 때마다 눈여겨보고 있었는데, 이번에는 수박 젤라또를 사면 사이즈업으로 다른 메뉴까지 선택할 수 있다는 메뉴판을 보고 말았다.

병원 방문이 우울하게 끝나지 않으려면 맛있는 걸 먹어줘야 한다고 합리화하면서 바로 결제함.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

사진 찍다가 녹았는데, 수박맛 요거트맛 선택했고 한 컵에 4000원이다.

역시 젤라또는 맛있었다. 이 다음에 갔을 때 망고맛+수박맛으로 또 먹었음. ㅎㅎ

처음 배송오던 날(왼쪽), 실제로는 결국 다 녹아서 먹었다.

나탈리 오렌지망고는 코스트코에서 유명한 상품인듯.

나는 마켓컬리에서 처음 봤고, 마켓컬리에서 샀다. 배송비 맞추려고 할인상품 보는데 눈에 띄어서.

최근 따옴이랑 돈시몬 오렌지주스를 맛있게 먹었기에 이것도 사 봄. 여름이라 그런지 잘 먹지 않던 단음료가 당긴다.ㅎㅎ

오렌지와 망고가 섞여서 생각만큼 달았다.

신맛 싫어하는 내 입맛에 시지는 않고 상큼했음.

그치만 따옴이나 돈시몬 주스랑 비교했을 때 알갱이가 씹히지 않아서 그냥 그랬다. 또 사 먹지는 않을 듯. (참고로 아직 마켓컬리에서 할인 중)

약간 얼어 있을 때 먹는 게 좋았을텐데 다 녹은 후에 먹어서 조금 아쉽다.

커피랑 먹기 좋은 다이제볼.

다이제볼 하나 안에 8개 봉지가 들어 있다.

다이제볼 역시 마켓컬리 구매.

간식 타령하는 반려인을 위해 샀지만 내가 더 많이 먹었다.

커피에 곁들일 간식이 필요할 때 한 봉지 먹으면 딱 좋다. 달지만 달지 않은 초코과자의 맛. 개인적으로는 기존 다이제보다 훨씬 좋음. 아직 남아 있어서 8월에도 잘 먹을 듯.

티 푸드, 커피 푸드로 추천.

우리 동네 할리스커피는 한적해서 좋다.

할리스커피 올데이 브런치 세트 에그데니쉬.

두 번 갔는데 두 번 다 에그 데니쉬로 선택했다.

아점으로 먹기 딱 좋은 양에 기대 이상의 퀄리티라서!

아메리카노+에그데니쉬가 6000원인데, 나처럼 라떼로 변경하면 500원 추가된다.

사진을 잘 못 찍었는데, 정말 괜찮음. 기대 이상이었음.

아메리카노랑 잘 어울리는 에이스 뉴욕치즈케이크 맛.

간식에도 계파가 있다면, 나는 음료 파다. 반려인은 과자 파.

정말 단 하루도 빼놓지 않고 과자를 먹는다. 그가 운동을 열심히 하는 이유는 오로지 군것질을 마음껏 하기 위함....

각설하고, 이 과자도 반려인을 위해 구입함.

2개 샀는데 난 단 세 조각 먹었다. ㅋㅋㅋㅋㅋ

기존 에이스가 믹스커피랑 잘 어울리는 맛이라면, 뉴욕치즈케이크 에이스는 아메리카노랑 잘 어울린다.

달고 느끼함. 나는 한 번 먹어본 것으로 족한데, 신랑 입맛에는 아주 좋다고 함.

제주 마음샌드. 따로 포스팅하려고 챙겨놨는데...

제주도 갔을 때 힘들게 사왔던 마음샌드.

맛있긴 맛있는데, 또 줄 서진 않을 것 같다.

유통기한 10일이라 열심히 먹었음.

고급 국희 맛. 고급 롯데샌드 맛.

사진이 이것밖에 없네; 막 먹기 시작하면 이렇다.

한컵순대곱창은 CU에서만 파는 것 같다. GS25에 갈 때마다 찾아봤는데 안 보임.

출출할 때 야식으로 딱이라며, 맥주 좋아하는 친구가 추천해줬는데 우리는 저녁으로 떡볶이와 함께 먹었음.

조금 비싼 편이긴 한데, 순대도 곱창도 확실히 괜찮다. 맛있었음.

8월에도 한 번 사 먹었다. 사진을 대충 찍어서 잘 안 나오는데 생각보다 곱창도 꽤 들어 있다. 이건 양 늘려줬으면... ㅋㅋ

이디야에서도 컵커피가 나왔다!

집앞 씨유에 갔는데 이디야 컵커피가 있었다.

처음 보는 거라 겟! (참고로 같은 날 이디야 카페에 갔지만 팔지 않았다. 당연하게도.ㅋㅋ 편의점 전용 상품인 것으로 보임)

이디야 컵커피 카페라떼 맛과 토피넛 맛을 다 먹어봤는데, 꽤 괜찮다.

가격을 내리고 양을 좀 줄였으면 좋겠음.

아무튼 이디야 시그니처는 역시 토피넛라떼라서 컵커피로 그 맛을 잘 살렸을까 걱정했는데, 생각보다 괜찮았다. 잘 살린듯. 재구매 의사 있음. 요즘 2+1 행사 중이라서 아마 조만간 또 먹을 듯.

컵커피들

편의점에서 파는 할리스 콜드브루 딜라이트, 할리스 리스트레또 딜라이트.

특이해서 사 먹어봤고, 두 번 먹지는 않을 맛.

GS마트에서 산 서울우유 카페오레는 나쁘지 않았다.

유난히 컵커피를 많이 먹은 7월. 더워서 커피 타기도 싫었나 봄.

크림치즈 찰떡파이. 내 스타일은 아니다. 남편은 매우 맛있다고 함.

오랜만에 먹은 포키. 사실 빼빼로보다 포키를 더 좋아한다. 세울 수 있다고 해서 접어봤는데, 더 불편했다.ㅋㅋㅋㅋㅋ

이달의 콘텐츠로그_2021년 7월

thisisyoung — Fri, 6 Aug 2021 23:00:16 +0900

7.1.목.

[예능] 신서유기 4 1~2화

[동영상강의] 클래스101 미주부 | 챕터 6-3, 6-4 배당주

[동영상강의]클래스101 총총툰 | 챕터 2-2 전신비율과 옷 표현

7.2.금.

[예능] 신서유기 4 3

7.3.토.

7.4.일.

[예능] 신박한 정리 48회 허경환

7.5.월.

[예능] 신서유기 4 4

[동영상강의]클래스101 미주부 | 챕터 2-1 주식은 언제 사고 언제 파나

7.6.화.

7.7.수.

7.8.목.

[뉴스레터] #ㅎ_ㅇ | #75 콘텐츠로그 "사운드 오브 메탈 / 나는 어쩌다 명왕성을 죽였나"

#76 콘텐츠로그 "기후변화 시대의 연극"

[뉴스레터] 주간 배짱이 | #64. 엽떡 먹고서 꼭 읽어야 하는 글

#65. 까탈로그 x 주간 배짱이 !?

#66. 배민은 왜 구성원의 책값을 지원할까?

[뉴스레터] ㅇㅎ! 아하레터 | 이것저것 배운 건 많은데 휴식은 배운 적이 없어요.

[뉴스레터] 부딩 | 모르는 것보다는 분명히 나은 편

옛날 신문으로 알아본 주택난 연대기 편

7.9.금.

[웹소설] 그 책은 18세 미만 구독 불가였습니다 1~107

[예능] 신서유기 4 5~6화

7.10.토.

[예능] 식스센스 2 2화

7.11.일.

7.12.월.

[예능] 신서유기 4 7~9화

[웹툰] 열녀박씨 계약결혼뎐 1~33화

[웹소설] 열녀박씨계약결혼뎐 68~80화(완결)

[동영상강의]클래스101 미주부 | 챕터 2-2 주식 유형 6가지 특징

7.13.화.

[뉴스레터] 부딩 | 제가 대통령이 된다면!_여당 편

[예능] 신서유기 4 10화(완)

7.14.수.

[책] 돈의 속성

[예능] 신서유기 4 감독판

7.15.목.

[예능] 신서유기 5 1화

7.16.금.

[예능] 신서유기 5 2화

[예능] 놀라운 토요일 도레미마켓 168화 정형돈&데프콘

7.17.토.

[예능] 식스센스2 3화

[예능] 대탈출 시즌3 11화

[예능] 대탈출 시즌4 1화

[웹툰] 조조코믹스 1화

[웹툰] 아홉수 우리들 113~119화

[웹툰] 하트 크러시 1~4화

7.18.일.

[예능] 대탈출 시즌4 2화

7.19.월.

[예능] 신서유기 5 3~5화

[유튜브] 다노티비 | 여러분 저 운동하기 싫어요 (일주일 식단관리 VLOG)

[유튜브] 런닝맨 - 스브스 공식 채널 | 둘이 합쳐 106살

[유튜브] 티전드 | 유재석에게 안테나 사라고 했던 유희열ㅋㅋ

7.20.화.

[뉴스레터] 어피티 | 법정 최고금리가 낮아진 이유

[예능] 신서유기 6 1~2화

[예능] 유 퀴즈 온 더 블럭 113화 <빅마마와 국민 남편 TOP3>, 114화 <광클 수업>

7.21.수.

[예능] 신박한 정리 50회(끝)

7.22.목.

[예능] 신서유기 6 3화

7.23.금.

[예능] 신서유기 6 4화

7.26.월.

[예능] 신서유기 6 5화(끝)

[웹소설] 내 남편이 너무 귀여워서 곤란하다 1~31화

7.27.화.

[예능] 신서유기 7 1~4화

7.28.수.

[예능] 신서유기 7 5~6화

7.29.목.

[예능] 대탈출 4 3화

7.30.금.

[예능] 신서유기 7 6화

[예능] 식스센스 2 5화

[웹소설] 다행인지 불행인지 147~181화(완), 외전 1~8화(완), 특별 외전 1~11화(완)

[웹소설] 다시 만난 애 아빠 1~39화

7.31.토.

[예능] 놀라운 토요일 도레미마켓 171화

*7월의 발견

[예능] 대탈출 시즌 4 & 식스센스 시즌 2 시작

매 시즌 재밌게 보고 있는 대탈출! 나보다 반려인이 더 좋아한다. 덕분에 시작하는 날에 맞춰 복습도 함.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이번 시즌에도 첫 화부터 출연진이 좀 아쉬웠지만..(교체 없이 그대로 가는 것은 괜찮지만, 복습도 안 하고 온 건 좀 실망이었어ㅠ) 그래도 재미있다. 제작진 매번 놀랍고요. 나도 방탈출하고 싶고요......

식스센스는 출연진이 좀 시끄럽다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하지만 유느님 좋고, 아주 재밌지는 않지만 또 나름 흥미로워서 반려인과 함께 챙겨보는 프로그램. 시즌 2가 생각보다 빨리 돌아왔다. <신박한 정리>로 생긴 빈자리를 <대탈출>과 <식스센스>가 채워주고 있다.

[웹툰] 조조코믹스

무빙건 작가님이 돌아오셨다~~ 소리 질러~~~ !ㅋㅋㅋㅋ 아직 초반부지만, 7월에는 1화밖에 안 봤지만! 벌써 재밌다!

전작 <유미의 세포들>이 한참 연재될 때, 나는 또 네이버에 상당수의 쿠키를 바치며 그 웹툰을 봤더랬다.

바비분식 떡볶이도 사 먹었고(괜찮았음), 우리 집에는 출출세포 피규어도 있음.ㅋㅋㅋ

사실 <달콤한 인생>, <전여친> 때부터 좋아했다. 여자 마음을 너무 잘 알아서 여자 작가인 줄 알았는데.... 아니었다는 게 함정.

아무튼 조조코믹스도 기대된다. 어차피 한두 달 내에 끝나진 않을 테니, 모았다가 보려 한다! (대체 모아서 보는 게 몇 개냐!ㅋㅋ)

출출세포와 방탈출 카페 팔찌. (팬데믹 전에) 방탈출 카페에서 성공한 뒤 받았던 것.

*7월의 시도

돈의 속성을 오디오북으로 듣다!

나름 흥미진진하게 읽어서 책 리뷰 남기려 했는데... 계속 미루고 있다;

아무튼 오디오북은 처음 들어봤는데, 꽤 괜찮았다. 메모를 많이 하면서 읽어야 하는 책은 좀 힘든 것 같고, 에세이나 자기 계발서처럼 술술 넘어가는 책들은 괜찮은 듯. 돈의 속성 후기는 다음에 자세히 남기기로 하고, 오디오북이 괜찮다는 말을 하고 싶었음.

(7월에 완독한 건 없지만, 이후로 꾸준히 듣는 중)

밀리의 서재 정기 구독하다!

오디오북은 사실 N사 이벤트로 할인권이 생겨서 듣게 되었다.

그런데 오디오북이 괜찮길래 오랜만에 밀리의 서재 정기 구독을 신청했다.

원하는 책이 다 있지는 않고, 아쉬운 부분도 많지만, 초창기 때보다 책도 다양해졌고 서비스도 안정화된 느낌이더라.

내가 오디오북을 만들 수도 있고 신박한 서비스가 꽤 있다. 아무튼 세 번째 오디오북은 밀리의 서재로 듣고 있음!

*7월 정리

1. 클래스101 강의는 초반에만 기록했고, 이후에는 하지 않았다. 왜냐하면, 다 듣고 기록하는 게 나을 것 같아서+거의 매일 듣고 반복해서 보니까 의미가 없음.
2. 이번 달은 혼밥할 때마다 신서유기를 보고 있다. 몇 달 동안 놀토만 봤듯, 신서유기를 쭉 이어서 보는 중. 이렇게 흐름 탈 때 봐야 재밌지 중간에 멈추면 뭐든 시시해지는 듯하다.

3. 보던 드라마, 보던 책, 보던 소설 다 이어서 보고 싶은데 언제 보나. ㅋㅋㅋ 뭐든 마무리 짓는 게 어렵다.

[편의점] CU 편의점 8월 행사 1+1, 2+1 - 음료 및 간식 편

thisisyoung — Tue, 3 Aug 2021 01:00:11 +0900

이번 달 GS25 행사가 적은 것 같아서 찾아본 CU 편의점 8월 행사!

GS25와 겹치는 것도 꽤 있어서 따로 표시해보았다(컵커피나 아이스크림, 과자 등 내 관심품목 한정).

8월에는 CU를 많이 갈 듯하다.

*덧: 포켓CU 어플 참고. 커피, 과자, 아이스크림만 올립니다.

전체 8월 파격 행사

8월 7일부터 8월 13일까지: 스낵 친구위크
8월 31일까지: BC카드로 구매 시 수제맥주 천원 할인(4캔 이상 구매시)

스낵 친구위크란?

인기 스낵 15종을 엄청 싸게 살 수 있는 행사(2+1 증정에 33% 할인, CU포인트 3% 추가적립까지 중복 적용)

행사 기간: 8월 7일 토요일~8월 13일 금요일 (일주일)

결제 수단: 삼성카드 or 페이북

행사 대상: 도리토스(나쵸치즈, 비츠머쉬룸, 양념치킨맛), 오잉(해물맛, 불짬뽕맛, 포차꾸잉오잉칩), 꼬깔콘(고소한맛, 매콤달콤, 군옥수수맛, 먹스파이시, 찰옥수수맛, 스테이크화이트맛), 베이크드(케틀칩, 썬그레로제, 포테이토)

☞ 크게 보면 3종임^^

CU 친구위크 참여 시 가격 정보.

몇 가지 눈에 띄는 상품(=내 관심 상품)

GS25와 겹치는 행사는 앞에 별★ 표시함

1+1 이벤트

즉석빵 브라우니쿠키 1+1
즉석빵 초코크로와상 1+1

요플레 only3 플레인 1+1
닥터캡슐(베리, 사과, 플레인) 1+1
푸르밀 생초콜릿라떼 1+1

★더블비안코 1+1
★슈퍼콘(민트초코칩, 초코, 쿠앤크, 바닐라) 1+1 ☞ 바닐라는 CU만
★바밤바 1+1

2+1 이벤트

*커피
★매일 카페라떼(마일드, 로어슈거, 카라멜) ☞ CU에서는 로어슈거도 해당됨! ><
★파스쿠찌 클래식 라떼 2+1
★파스쿠찌 골든삭 아메리카노 2+1
★덴마크 커핑로드 모카라떼 2+1
★매일 바리스타 그란데(라떼, 아메리카노) 2+1
스페셜티(마일드, 모카) 2+1
85도씨 대만소금커피 2+1
바리스타 로슈거 2+1
강릉커피(라떼, 블랙) 2+1
이디야(카페라떼, 토피넛라떼, 돌체콜드브루) 2+1 ☞ 토피넛&카페라떼 먹어봤는데 괜찮았음

*물
★블랙보리 2+1
★헛개수 500ML 2+1
★광동 흑미차 2+1
새싹보리 2+1 ☞ GS25에서는 1+1
힘찬헛개차 1L

*기타 음료
★아몬드브리즈(오리지널, 식이섬유, 초콜릿, 프로틴) 2+1

★모구모구(레몬, 망고, 리치, 복숭아, 요구르트) 2+1 ☞ 레몬, 망고는 CU만(딸기는 GS25만)
★글라소(에너지, 파워씨) 2+1
허쉬초코 프로틴  2+1
귀리우유  2+1
흑임자우유  2+1
우유속딸기  2+1
우유속코코아  2+1
커피속모카  2+1
홍루이젠밀크티(휴, 퀸) 2+1

*아이스크림
★쌍쌍바 2+1

옥동자 2+1
죠스바 2+1
스크류바 2+1
죠크박바 2+1
돼지바 2+1
초코퍼지크런치 2+1
비비빅 2+1
빠삐코 2+1
더위사냥 2+1
빅구슬(딸기우유, 복숭아키위, 멜론소다, 비타500) 2+1
설레임(밀크쉐이크, 카카오) 2+1
찰떡아이스 2+1
폴바셋 미니컵(말차, 밀크, 커피) 2+1
일품팥빙수 2+1

*과자
★칸츄리콘(콘버터맛, 초코범벅) 2+1
★로아커 웨하스(바닐라, 카카오) 2+1
★꼬깔콘(군옥수수, 찰옥수수맛, 고소한맛, 매콤달콤, 스테이크화이타, 먹스파이시) 2+1 ☞ 스테이크화이타, 먹스파이시는 CU에서만
★도리토스(갈비천왕, 나쵸치즈, 양념치킨) 2+1
★에어베이크드(쎈그레인, 케틀칩, 포테이토) 2+1
★오레오(웨하스초코, 웨하스화이트, 씬즈초코무스, 씬즈티라미수, 씬즈바닐라, 레드벨벳) 2+1 ☞ 씬즈티라미수, 씬즈바닐라, 레드벨벳은 CU에서만 판매.
아폴로 2+1
오븐에구운도넛 2+1
오븐에구운호두파이 2+1
크라운 콘초 2+1 ☞ GS25에서는 콘치가, CU에서는 콘초가 행사 중이다
츄러스 2+1 ☞ 7월에 GS25에서 1+1하던 츄러스가 이번에는 CU로 왔다!

더 많은 1+1 상품(음료, 간식 종류만)은 아래 더보기 클릭

더 많은 2+1 상품(음료, 간식 종류만)은 아래 더보기 클릭

[편의점] GS25 편의점 8월 행사 1+1, 2+1 - 음료 및 간식 편

thisisyoung — Mon, 2 Aug 2021 07:25:07 +0900

8월 1일에 올리려다 하루 늦었지만,
이번 달에도 정리해 보는 GS25 편의점 8월 행사!

관심 상품만 보면 과자 1+1이 줄고 2+1이 늘어난 기분이다(실제로 그런지는 모르겠지만) .

*덧: 출처는 GS25 홈페이지이며 커피, 과자, 아이스크림만 올립니다.

전체 8월 파격 행사

8월 9일부터 8월 15일까지: NH농협카드로 결제 시 도시락 전 상품 60% 할인! (THEPOP 앱도 있어야 함)

8월 31일까지: KB국민카드로 구매 시 브레디크 냉장빵 전 상품 1+1 (이거 좋은 듯)

10월 31일까지: 비씨카드로 구매 시 카페25 아이스아메리카노(큰 컵) 1+1 (이것도 좋음)

8월 31일까지: 4캔 만원 맥주 8캔 구매하면 2천원 할인

몇 가지 눈에 띄는 상품(=내 관심 상품)

1+1 이벤트
피자알볼로칩 1+1
댄케이크(버터쿠키, 초코칩쿠키) 1+1

덴마크 모닝시리얼 우유 1+1

콜롬비아나 마스터 라떼 1+1

조지아 콜드브루 라떼 1+1

스프라이트 캔 1+1

더블비안코 1+1
슈퍼콘(민트초코칩, 초코, 쿠앤크) 1+1
탱크보이소다 1+1
바밤바 1+1

2+1 이벤트

*커피

파스쿠찌 클래식 라떼 2+1
파스쿠찌 골든삭 아메리카노 2+1
매일 바리스타 그란데(라떼, 아메리카노) 2+1
고티카 빈티지 라떼 2+1

덴마크 커핑로드 모카라떼 2+1

매일 카페라떼 마일드
바리스타 로슈거 에스프레소 2+1

유어스 버터커피 2+1

*물

블랙보리, 블랙보리라이트 2+1

헛개수(1L, 500ML, 340ML) 2+1

광동 우엉차 2+1
광동 흑미차 2+1
흑미숭늉차 까늉 2+1

*기타 음료
설목장 유기농 요거트 2+1
아몬드브리즈(식이섬유, 초코, 프로틴) 2+1

아몬드브리즈(오리지널, 언스위트) 2+1

매일 99.89 두유 2+1
매일 두유 식이섬유 2+1
모구모구(딸기, 리치, 복숭아, 요구르트) 2+1

글라소(에너지, 파워씨) 2+1

미에로화이바 2+1

동아 오로나민C 2+1

*과자

멜팅카라멜와플(2입) 2+1
오그래놀라 카카오미니 2+1
오그래놀라 초코고래밥 2+1
로아커 웨하스(바닐라, 밀크, 카카오) 2+1
농심 감튀 레드 칠리맛 2+1
칸츄리콘(콘버터맛, 초코범벅) 2+1
미니미 나초 칠리치즈 2+1
오뜨(쇼콜라, 치즈) 2+1
오레오(웨하스스틱, 초코크림, 화이트크림, 씬즈 초코무스) 2+1
미니 츄러스 초코 2+1
크라운 콘치즈 2+1
에어베이크드(쎈그레인, 케틀칩, 포테이토) 2+1 ☞ 지난 달에 먹어봄! 맛남!
도리토스(갈비천왕, 나쵸치즈, 양념치킨) 2+1 ☞ 지난 달에는 1+1이었는데... 맛있다
꼬깔콘(군옥수수, 찰옥수수맛, 고소한맛, 매콤달콤) 2+1 ☞ 찰옥수수맛 궁금
칙촉 브라우니 2+1 ☞ 냉동실에 얼렸다 먹으면 짱맛
드림카카오 56% 2+1

*아이스크림

쌍쌍바 2+1
곰표 밀눈아이스크림콘 2+1

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[독서노트] 사회과학책 만드는 법 / 책 만드는 일에 대하여

thisisyoung — Sun, 1 Aug 2021 23:38:24 +0900

사회과학책 만드는 법: 저자 : 김희진; 출판 : 유유; 발매 : 2021.04.04

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책을 만들 때 사회 이슈를 환기시키고 관련된 메시지를 전달하는 것에 꾸준히 관심을 가져왔고, 최근에는 분야를 막론하고 에세이나 실용책에서도 사회적인 메시지를 담는 일이 중요해지고 있다고 느낀다.

10쪽

책 한 권을 제대로 펴내려면 투여해야 할 노동이 너무나 많다. 그리고 그중 상당수는 보이지 않는다. 저자의 노동, 번역자의 노동, 편집자의 노동, 디자이너의 노동, 오퍼레이터의 노동, 마케터의 노동, 출력실 담당자, 인쇄소, 제작자의 노동, 창고와 물류업체, 유통업체, 서점원의 노동, 기타 지원 인력의 노동에 제대로 값을 매기려면 얼마나 팔려야 할까?

10쪽

책의 발견성은 점점 더 줄어들고 전통적으로 책을 알리고 팔던 방식들은 효과가 약해지고 있다. 그런데도 책이 발견되게 하려고 많은 자원을 쏟아 붓다 보면 정작 책 안의 수많은 보이지 않는 노동은 삭제될 수밖에 없다. 이것은 아마 업종을 초월해 현대 사회의 모든 '만들어 파는' 사람들의 고충일지도 모르겠다.

11쪽

그렇지만 편집자란 어디쯤인가에서 반드시 균형을 찾아내는 사람, 그렇게 책이 세상에 존재하게 만드는 사람들이므로, 어떻게 해서든 나름대로 방향을 찾아 나가리라 믿는다. (중략) 하지만 부족함에 대해 절망하기보다는 할 수 있는 일을 하고, 이후에는 책과 독자가 스스로 자기 자리를 찾아가도록 믿고 기도하는 이들이 편집자다. 나는 이런 훈련을 통해 내가 이 일을 하기 전보다 더 나은 사람이 되었다고, 앞으로도 그럴 수 있으리라고 믿는다.

12쪽

하지만 기억해야 할 것은 이런 것이다. 출판사와 편집자가 저자에게 이런 것을 충분히 제공하지 못할 때 저자는 단순히 실망하는 데 멈추는 것이 아니라 점차 단행본 쓰기를 포기할 것이다. (중략) 아마 다른 매체나 플랫폼으로 빠져나가는 예비 필자는 점점 더 늘어날 것이다.

90~91쪽

매력적인 저자와 일을 하고 싶을 때, 그 저자가 혹할 만한 최고의 떡밥은 바로 '내가 이전에 만든 좋은 책'이라는 지당한 사실을 다시 한 번 강조하고 싶다.

92쪽

"우리들은 글이 우리에게 말을 거는 것을 허락해야 하고, 그 독특한 목소리에 귀를 기울여야 하고, 이것이 다른 모든 목소리들과 어떻게 다른지 섬세하게 구분하려 노력해야 한다. 우리는 글이 우리에게 도전하고 충격을 주고 화나게 하는 것을 허락해야 한다."

- 월터 카우프만, <인문학의 미래> 63쪽에서 인용

완성된 책에서도 저자의 목소리를 제대로 포착하기가 어려운데, 완성되기 이전의 원고에서 처음부터 끝까지 관통해야 할 저자의 태도와 메시지를 찾아내서 그것이 뚜렷이 드러나도록 길을 트는 작업이 쉬울 리가 없다(이상적인 읽기에 이상적인 원고가 필요하다). 모니터링의 근본적인 목표는 저자의 문제의식에 깊이 공감하면서도 그것을 나나 독자의 문제의식과 엮어 내는 것이다.

103쪽

결과적으로 원고의 내용이 바뀌지 않더라도 저자가 이런 의견을 알고 있는 것은 매우 중요하다. 이전에 알았더라도 편집자라는 다른 사람의 눈으로 다시 확인받는 작업은 더더욱 중요하다. 편집은 이렇게 눈에 보이는 10~20퍼센트를 위해서 80~90퍼센트의 보이지 않거나 삭제될 노동을 감수하는 것이다. (중략) 편집 일에서 중요한 부분은 대체로 모두 이런 것이다. 눈에 잘 보이지 않는 노동. 독자는 물론 사장도, 심지어 때로는 저자도 잘 모르는 노동. 그렇지만 우리는 기억해야 할 과정. 이는 앞서 말한 책이 누리고 있는 '신뢰'라는 자원을 만들어내는 중요한 노동이기 때문이다.

110쪽

게다가 이 일을 정말로 '좋아하지 않는' 사람이 진입하기 쉽지 않기 때문에, 가끔씩 매너리즘에 빠지는 경우는 있어도 애초에 영혼 없이 일하는 사람도 드물다.

113쪽

비용의 흐름을 파악한다는 것은 자원의 흐름을 파악한다는 것과 떨어질 수 없다. 그러니 이런 그림을 그리자는 것이 매출을 많이 내자는 말은 아니다. 오히려 나와 우리 팀과 우리 회사가 어떤 사이클을 만들지를 파악하자는 말이다. (중략) 저런 그림을 계속 염두에 두는 것은 오히려 5천 부 미만으로 팔릴 것이 분명하지만 꼭 내고 싶은 책을 내기 위한 조건과 환경을 파악하고 준비하는 데 더 유용할지도 모르겠다.

120~121쪽

내가 사장이나 팀장이 아니더라도, 3년차 이상의 고유 영역을 확보한 편집자라면 머릿속으로 전체적인 시스템과 그 작동 방식 및 흐름을 정리하고 있는 것이 자연스럽다. 그래야 내가, 우리 팀이, 우리 회사가 할 수 없고 하지 않아야 하는 일을 신속하게 판단할 수 있다. 그리고 무엇을 할 수 있을지만큼이나 무엇을 할 수 없는지에 대한 판단은 중요하다.

121쪽

교정교열의 목표는 원고의 내용적인 완성도를 끌어올리는 것이 아니라 완성된 원고를 독자들이 더 잘 읽어 낼 수 있도록 형식적으로 정리정돈하는 것이라는 사실을 명심하자. 이렇게 강조하는 이유는 지키기가 그만큼 어렵기 때문이기도 하다.

144~145쪽

교정교열에 포함되는 일을 한번 짚어 보면 대체로 이런 것이다. 전체 구조와 체제 통일, 부제목*장제목*소제목 등의 확정, 사실관계 확인 및 내용적 오류 확인, 주요 개념 및 용어 사용 통일, 맞춤법 및 띄어쓰기 확인, 주요 개념 및 용어 사용 통일, 맞춤법 및 띄어쓰기 확인 및 통일, 인명*지명 등의 외국어 표기 확인 및 통일, 외래어 표기 확인, 역사적인 사건들*단체명*기관명 등의 고유명사 표기 및 띄어쓰기 확인, 숫자 표기 확인, 도표와 도판 내용 확인, 캡션 확인, 본문 디자인 확인, 인용*서지 사항*참고 문헌 표시 확인, 비문과 오문의 수정, 복잡하고 난해한 문장의 교열 등등. (중략) 교정교열이라는 게 애초에 티가 나는 일이 아니지만(몹시 억울하게도 잘할수록 티가 안 난다), 그래도 아래 몇 가지는 조금만 신경 쓰면 원고가 훨씬 명확하고 깔끔해지는 일이다.

145~146쪽

"오전 내내 시 한 편의 수정 작업을 해서 쉼표를 하나 떼어 냈다. 그리고 오후에는 그 쉼표를 다시 집어넣었다."
- 오스카 와일드

아무리 좋은 기획을 했다고 해도 그 기획은 저자가 하려는 이야기에 따라 달라질 수밖에 없다. 그리고 원고를 완성하는 것은 저자의 몫이다. 이 경계 설정을 잘해야 한다는 뜻이다. (중략) 사실 공을 들이면 책의 품질은 좋아지고 또 잘 팔리기도 한다. 하지만 이것은 결코 장기적으로 지속되는 건강한 성과가 아니다. 권한 없는 일에 편집자가 나서고 책임을 지려고 하기 시작하면, 이것은 마치 아이의 삶을 대신 살아 주는 엄마의 경우처럼 그 결말이 사악하다. 원고에도 책에도 저자에게도 그렇다. 책은 내 것이 아니다. 이것이 편집의 핵심이다.

154~155쪽

하지만 나는 독자를 설득 가능한 존재라고 생각해 본 적이 없다. 독자와 논쟁을 하고 독자를 가르치고 독자를 바른길로 이끌겠다는 환상은 최소한 편집자의 환상은 아니다. 좋은 책을 냈는데 독자가 외면하면 책을 만드는 사람들은 그것을 수용하는 수밖에 없다. 내가 만드는 책이 읽히는 책이 될 수 있도록 최선을 다해 설계하고 전략을 짜고 조준을 하지만 정작 읽히지 않는다고 해도 독자를 탓할 수는 없는 것이다.

198~199쪽

인문사회 분야의 책이라도 '읽혀야' 책이라는 뜻이다. '읽히는 책이 좋은 책'이라는 믿음을 나는 취미나 사명이 아닌 '업'으로 편집을 하는 사람들의 최고 직업윤리로 꼽는다. (중략) 사회과학책이라고 해서 소수의 독자만을 정조준하겠다는 태도는 위험하다는 뜻이기도 하고, 꿈과 희망을 더 크게 가지자는 뜻이기도 하다. 이런 점에서 다시 처음의 질문으로 돌아가 답을 하자면, 홍보와 마케팅은 편집자의 일, 그것도 매우 중요한 일이라고 하겠다.

199쪽

#1.
어쩌다 보니 인문교양 혹은 사회과학이라 불리는 분야의 책을 만들어왔다.
그래서 내 직업적 정체성은 편집자, 그중에서도 인문사회 편집자다. 회사를 떠나서 외주자로 일하는 지금도 마찬가지다.
여전히 회사를 다니는 동기들은 팀장 혹은 과장 급으로 한참 최전방에서 일한다. 하지만 업계에 대한 회의감이 업 자체에 대한 회의감으로 번진 상황은 비슷해 보인다. 대부분(나 역시) 다소 시니컬해지고 말았다.
그럼에도 이런 책이 나오면 살펴보고, 궁금해하고, 일단 사고, 결국엔 이렇게 읽고야 만다.ㅎㅎㅎㅎ 그저 웃음만.^^

저자의 의도는 이런 쪽이 아니었겠지만, 웃픈 마음에 굳이 이 부분에 밑줄을 긋게 된다.

내 친구들 또한 이렇다. 책을 좋아하고, 자기 일을 좋아한다. 이번 책이야말로 영혼 없이 대충 만들겠다고 말해놓고, 결국 열과 성을 다한다. 영혼 없이 만들겠다는 말도 자신을 조금이나마 덜 옥죄기 위한 자기 주문일 뿐... 성실하게 해내고야 마는 것이다. 그런데 경제적 보상의 문제뿐만 아니라 다양한 현실에 부딪히며, 결국 지쳐 떠난다. 적어도 3년 이상 다녔던 친구들은 거의 이런 경우였다. "일은 좋은데 업계는 싫어."
발을 반만 걸치고 있는 나도. 이제는 컨트롤할 일이 적은데도, 이 책을 보고 있다니... 참ㅎㅎㅎㅎ

이쯤에서 생각나는, 웹소설 <답장을 주세요 왕자님>.
"더 슬픈 일은 뭔 줄 아세요? 이 모든 괴로움에도 불구하고 저는 제 일을 정말 사랑해서, 책을 만든다는 것 외에 다른 일을 하는 나 자신을 상상조차 할 수 없다는 거예요. (중략) 책에 미친 순간부터 제 인생은 꼬여 버린 거지요. 그것도 아주 단단히요."

다시 본론으로 돌아와서, 이 책은 지면의 절반 이상을 큰 틀을 이야기하는 데 할애한다.
그러다 보니 지쳐 있는 편집자들에게는 다소 거창하고 이상적으로 느껴질 수 있다(고 생각한다). 조금 고루해 보일 수도 있고. 하지만, 오히려 그래서 더욱 와닿는 것 같다. 지금 우리 사회에 가장 필요한 메시지를 필요한 곳에 전하고 알리는 일. 그 일을 하는 게이트키퍼의 일. 빠르게 흐르는 시대에 어울리지 않더라도, 열과 성을 다해 일하는 사람들. 주어진 원고가 조금이라도 나은 책이 되도록 애쓰고야 마는 사람들. (물론 일반화할 수는 없고, 모든 편집자가 이런 건 아니지만요^^;; 제가 아는 사람들은 이렇더라고요. 그들에게 응원을 보내며.)

#2.

이 책은 현직 편집자, 예비 편집자, 그리고 편집자의 일을 알고 싶은 사람이 보는 게 좋다. 철저하게 사회과학책을 편집한다는 것은 무엇인지, 저자를 섭외하고 기획하며 소통하고 원고를 모니터링하고 교정교열하는 것은 어떤 일인지, 홍보와 마케팅 과정은 무엇인지에 대해 이야기하기 때문에. 텍스트와 소통하는 법이나, 자원을 파악하고 적재적소에 분배하는 역할 같은 도움 되는 내용이 많다.

기왕이면 사회과학책을 좋아하고 그 책을 만들고 싶은 (예비) 편집자에게 추천한다.

연차가 쌓여도 꾸준히 참고하는 기본서들이 있다.

그중에서도 나는 <열린책들 편집 매뉴얼>이나 비교적 최근에 나온 <편집자 되는 법>, <출판사 에디터가 알려주는 책쓰기 기술> 등을 가끔씩 펼쳐 본다. 앞으로는 이 책도 가까이에 두고 볼 예정이다.

이상적인 글 읽기에 관하여. "글이 우리에게 도전하고 충격을 주고 화나게 하는 것을 허락해야 한다."

이 부분이 얼마나 위로가 되었는지 모른다.

실질적인 원고 모니터링 과정. 이렇게 정리해본 적 없는데, 잘 정리해주셔서 좋았다.

#3.

7장 실제 편집의 과정.

이 파트부터 실제적으로 일하는 법이 나온다. 출판 전체의 과정(특히 그 안에서의 편집자의 일)을 알고 싶은 거라면 여기부터 봐도 좋겠다.

출판사 입사 전이나 1~2년 차 때는 이런 내용을 배워도 잘 와닿지 않았는데, 오히려 연차가 쌓이고 나니 찾게 된다. 그래서 일하다 막힐 때마다 기본을 돌아보고 점검하는 스타일이다. 한동안 이옥란 선생님의 <편집자란 무엇인가>(유유)에 나온 편집 과정을 되풀이해서 읽곤 했는데, 앞으로는 이 부분을 참고할 듯하다.

실제 편집의 과정, 교정교열의 목적과 목표, 책 패키징, 홍보와 마케팅, 집단으로서의 독자를 존중하기.

교정교열에 포함되는 일. 할 일이 참 많습니다.

원어병기를 어디까지 할 것인가. 인문사회 분야 책의 교열 기준. 인명과 지명 원어로 바꾸기 등 실제적인 내용이 잘 정리되어 있다.

나도 첫 출판사(학술 분야)에서 이렇게 배웠다. 이렇게 시작했기에 프리랜서가 된 이후 경제경영이나 청소년 책을 맡았을 때는 조금 어려웠다(적극적 교열이 필요했음). 어쨌든 기본적으로는 어떤 분야든 잘못된 문장이거나 심각하게 이해 안 되는 문장이 아니라면 저자 교유의 스타일을 유지하려고 노력하는 편.

저 역시 "책임편집을 하는 외주 편집자"로서, 참 모순적이라는 생각을 합니다. 일의 경계도 애매함.;;; 아무튼 초반에 잘 설정하는 게 중요하다.

병원 일기 7(2021년 7월 / 뇌하수체 선종 + 이비인후과, 치과)

thisisyoung — Fri, 30 Jul 2021 12:08:31 +0900

7월에는 새로운 병이 생겼다. (...)

이걸 생겼다고 봐야 할지, 원래 있었는데 이제 발견했다고 봐야 할지는 모르겠지만...

아무래도 뇌하수체 선종 치료 일기랑, 일반 병원 일기랑 분류해야 하나 싶기도 하다.

여기저기 아플 때마다, 선천적으로 몸이 약한 게 아닐까 생각했는데... 사실로 밝혀졌습니다.

7.19.월.
뜻하지 않게 3개 병원을 투어했던 날.
동네 이비인후과 → 동네 방사선과 → 동네 이비인후과 → 을지병원 이비인후과 까지.

#1.

주말에 갑자기 목이 부어 올랐다. 오른쪽 턱 아래, 목과 턱이 연결되는 부분.
이 부분은 그전에도 컨디션이 안 좋을 때 살짝 부어오르곤 했는데, 나만 느끼는 정도라서 반려인에게 "나 여기가 부은 것 같아" 해도 눈치를 못 챌 때가 많았다. 며칠 지나면 괜찮아지고.
그런데 이번에는 너무 심하게, 누가 봐도 눈에 보일 정도로 튀어나옴.
며칠 피로가 누적된 상태라 잘 자면 괜찮겠지 싶어서 영양제 먹고 일찍 잤으나, 월요일 아침엔 그대로였다.

#2.

결국 동네 이비인후과(지역카페에서 추천받음) 감.
편도선이나 임파선 염증이겠거니, 항생제 처방받고 끝나겠거니, 했는데..... 일이 커졌다.

의사 선생님이 심각하게 보더니 단순 임파선은 나닌 것 같다고 초음파를 찍자고 하심. 옆 건물에 방사선과 병원이 있으니 이걸 가지고 가서(진단서 같은 종이) 찍어 오라고 함. 가 보니 방사선과는 동네 병원들이랑 협력하는 관계 같았다. 아무튼 그렇게 가서 엑스레이랑 초음파를 찍었고. 초음파를 찍으면서도 '난 갑상선 호르몬도 정상인데 굳이 검사해야 할까?' 하는 마음이 조금 있었음.

그런데. (두둥)
방사선과 의사샘이 진지한 얼굴로 "큰 병원에 가 보는 게 좋겠다"라고 했다. 안 찍었으면 어쩔 뻔 ㅠ
침샘(이하선) 비대증이나 염증은 아니고, 임파선이나 갑상선 부위도 아니고. 침샘 옆에 작은 물주머니 같은 게 있단다. 보통은 아기가 자라면서 사라지는(닫히는) 기관인데, 그게 남아 있어서 그곳에 염증이 생겼다고. 일단 초음파 의뢰한 병원에 가서 항생제 치료는 받아야겠지만, 이 부위는 큰 병원에 가서 보는 게 좋겠다고.
가벼운 마음으로 병원에 온 건데 큰일이 되었다.

동네 이비인후과로 돌아가서 결과지를 제출하니 의사 선생님 말씀. 귀가 만들어지면서 사라지는 기관인데 남아 있어서 그렇단다. (한마디로 아가미 같은 부위라고? 응? 세상에. 아가미라니.;;;;ㅋㅋㅋ)
바로 큰 병원으로 연결해주겠다고, A랑 B 중에 어디가 좋냐고. 선호하는 곳은 없지만 환자 등록되어 있는 곳이 편할 것 같아서 을지병원 선택.
여기서 같은 문제로 을지병원에 보낸 환자 많다고. 괜찮을 거라고. 큰일 아니고, 간단한 거니 안심하란다. 여기까지 괜찮았는데, 의사샘의 마지막 멘트. "수술은 해야 할 거예요." 네??????
그렇습니다. 간단한 치료라고 해도 수술은 해야 하는 것입니다. 여기서 순간 멘붕이 옴.
선생님 붙잡고 더 여쭤보니(다음 환자가 없었습니다), 대부분 이 부위로 문제가 생기면 수술치료를 한다고 한다. 그치만 뭐라 이야기해줄 수 없으니 자세한 건 가서 상의하라고 했음. 을지병원 정아라 선생님이 꼼꼼하게 잘 봐주시니 안심하고 가라고. 당일 예약까지 잡아주심.

#3.

이번에는 을지병원 이비인후과에 왔다.
아무리 작은 치료라고 해도 큰병원에 온다는 것 자체가 일이 커진 거라 마음이 싱숭생숭.

게다가 수술 가능성을 염두에 두고 있어서 괜히 심란해지려 했다.

하지만 정말 다행이고 감사한 점은, 처음이 아니라는 것.

경험상 이리저리 염려해봤자 바뀌지 않는다는 걸 안다. 대신 '건강'을 재정의하고, 병과 함께 사는 연습을 한다.

그 덕분에 마음을 금방 추스르고 평정을 찾을 수 있었다.

사전 문진 후에 담당 선생님을 만나서 이야기를 들었다.

이런 경우는 결국 수술할 수밖에 없다고 했다. 제거하지 않는 한 이렇게 종종 부어오를 거라고. 그렇지만 이미 다른 병으로 치료받고 있고, 당장 급한 것은 아니니 꼭 안 해도 큰 문제는 없다고 함. 하지만 만약 악성이라면 물을 뺀다고 되는 문제가 아니고 위험해지는 거라, 혹시 모를 상황을 대비해 검사부터 하고 논의하자고.

그래서 초음파와 조직검사를 예약하고 돌아왔다. 일단 혹부리 영감처럼 튀어나온 멍울을 줄여야 하니, 일주일치 항생제를 처방받았고. (결국은 컨디션이 안 좋아서, 면역력이 떨어져서 세균에 감염된 거다)

그나저나 의사 선생님이 이런 경우를 "무슨무슨 병"이라고 한다고 지나가듯 말했는데, 아뿔싸, 못 들었다.....!

나는 또 되물을 생각도 못하고, 집에 와서 후회했네. 들어도 잘 모른다고 해도, 그래도 내 몸에 있는 병인데. 정확한 이름부터 알고 고민하고 싶었는데. 환자의 권리에 대해 숙고했다고 여겼지만, 여전히 의사 앞에서 쪼그라드는 내 마음이라니 흑흑. 다음에는 꼭 제대로 물어보자.

(집에 와서 찾아보니 '아가미틈새낭종'이 설명해주신 내용이랑 비슷하다. 보통 아기 때 발견된다는데 나는 왜 지금..? 이게 아닌가..? 싶기도 하고)

7.20.화.
미루고 미루고 미루던 치과에 왔다.
이가 시린 지 2주는 됐는데, 계속 미루다가...
사실 이번 작은 마감 끝내고 오려 했지만, 전날의 기세를 몰아 병원 볼일(?)을 끝내기로 마음먹음.
치과도 지역 카페에서 찾았다. 과잉 진료 안 하고, 친절하다는(내 기준 친절=설명을 자세히 해준다) 곳으로.

이제 어느 병원에 가든 초진 접수할 때 체크해야 할 게 많다. 뇌하수체 선종을 앓고 있으며, 약을 복용 중이라는 것. 꼭 짚고 넘어가야 함. 흔한 병은 아닌 것인지 체크하는 란에는 없고 지금까지는 늘 '기타' 란에 적었다.
오늘은 여기에 하나가 더 추가됨. 침샘 옆 물주머니 염증으로 항생제 복용 중이라고.
사실 이런 것들이 무슨 관계가 있을까 싶지만, 또 모르는 거다. 사람 몸은 유기체라 다 연결되어 있으니까. 미리 말하는 게 좋지.

아무튼, 걱정했던 충치는 없었다.

사진을 찍었지만 보이는 것도 없었고.

아주 오래전 꽤 넓은 범위의 신경치료 후 보철을 씌운 곳이 있는데, 그 속에서 염증이 난 게 아닐까 의심된다고.

다시 하려면 보철을 벗겨 내고 또 신경 치료를 하고 새 보철을 씌우는 과정을 거쳐야 한다고 한다.

쉽게 권할 수 있는 게 아니니, 좀 더 지켜보는 게 좋겠다고 하셔서 1~2주 후에 결정하기로 함.

다음 예약을 잡고 집에 왔다.

치과는 생각보다 간단히 끝나서 다행이다.;;;

7.29.목.

세브란스 병원 가서 피검사했다.

뇌하수체 선종 치료 1+2+4개월이다.

이번에 MRI는 안 찍었고, 다음 주 진료인데 뭐라고 하실지 궁금하다.

오래전 피부병에 걸려 원인도 못 찾고 괴로웠을 때는, 성경에 나오던 욥을 떠올렸다. 잿더미 위에 앉아 피부를 벅벅 긁었다는... 그도 이런 괴로움을 겪었겠구나 하고.

이번에는 혹부리 영감을 떠올렸다. 혹부리 영감의 혹이 이거랑 비슷한 종류였으려나 하고.;;;

오늘도 아침에 눈 뜨자마자 목 부분 혹에서 느껴지는 뻐근함에 괴롭고...

8월 첫 주에 조직 검사와 CT 촬영이 예정되어 있고 진료는 8월 둘째 주. 아직 기다려야 한다.

지금 나는 전체적으로 어떤 상태인 걸까. 내 몸이지만 알 수 없다는 게 가장 답답하다.

아가미 틈새 낭종은 선천성 기형이라고 하던데, 만약 이 병명이 맞다면, 왜 잘 있다가 이제야 발현한 걸까 싶다.

하지만 그것보다도 지금까지 잘 자라온 내가 기특하다는 마음이 더 크다.

조금 불편할 뿐이지 다 할 수 있구나, 하는 마음이 들었다고 해야 하나.

몸 여기저기에 이상이 있어도 평범하게 살아올 수 있었던 건 진짜 감사하고 대단한 일이라는 마음. 모든 몸이 다 같을 수 없고, 건강의 정의가 하나일 수 없으니까.

그렇지만 당장의 불편감은 참 불편하다. 흑흑.

다음 달에는 어떤 내용을 기록하게 될지.

당장 다음 주에만 병원 갈 일이 세 번이나 있네..^^ 회사 안 다녀서 다행인 요즘이다. 허허허.

이달의 콘텐츠로그_2021년 6월

thisisyoung — Fri, 23 Jul 2021 07:22:08 +0900

6.1.화

[예능] 놀라운 토요일 도레미마켓 114화, 68화

6.2.수.

6.3.목.

[책] 아서 프랭크, 아픈 몸을 살다

[예능] 놀라운 토요일 도레미마켓 116, 117화

[웹툰] 그 황제가 시곗바늘을 되돌린 사연 1~22화

[웹소설] 그 황제폐하가 시곗바늘을 되돌린 사연 34~118화

6.4.금.

[예능] 놀라운 토요일 도레미마켓 136화, 119화

[웹소설] 그 황제폐하가 시곗바늘을 되돌린 사연 119~130화(완결)

[웹소설] 공작 부부의 이혼 사정 1~39화

6.5.토.

[웹소설] 공작 부부의 이혼 사정 40~50화

6.6.일.

[예능] 놀라운 토요일 도레미마켓 130화

6.7.월.

[웹소설] 내 남편과 결혼해줘 163~181화(외전까지 완결)

[웹소설] 공작 부부의 이혼 사정 51~87화

6.8.화

[예능] 놀라운 토요일 도레미마켓 132화, 134화, 135화

[드라마] 어느 날 우리 집 현관으로 멸망이 들어왔다 2화

[웹소설] 백작님의 두 번째 청혼 68~72화

6.9.수.

[드라마] 어느 날 우리 집 현관으로 멸망이 들어왔다 3화

6.10.목.

[웹소설] 백작님의 두 번째 청혼 73~92화

6.11.금.

[책] 이랑, 좋아서 하는 일에도 돈은 필요합니다

[웹소설] 백작님의 두 번째 청혼 93~104화

6.12.토.

[드라마] 어느 날 우리 집 현관으로 멸망이 들어왔다 4화

[책] 김얀, 오늘부터 돈독하게

6.13.일.

[드라마] 어느 날 우리 집 현관으로 멸망이 들어왔다 5화

[예능] 놀라운 토요일 도레미마켓 164화

6.14.월.

6.15.화.

6.16.수.

[드라마] 어느 날 우리 집 현관으로 멸망이 들어왔다 6~7화

6.17.목.

[예능] 신서유기 8 6~8화

[웹툰] 24분의 1 로맨스 70~71화

[웹소설] 백작님의 두 번째 청혼 105~111화

6.18.금.

[뉴스레터] 부딩 | 집값은 GTX를 타고 편

[뉴스레터] 주간 배짱이 #63

[뉴스레터] 아하레터 | 뭘 좀 하려다가 흐지부지되는 것은 정상입니다 편

[예능] 신서유기 8 9~11화 (끝)

6.19.토.

[웹소설] 남주의 엄마가 되어버렸다 특별 외전 1. 1~3, 2. 1~3, 3.1~4(완)

[웹소설]사심 폭발 로망스 3~6, 15~19, 27~61(완결), 에필로그 1~8(끝), 외전 1~5(끝), 특별 외전 1~2화(끝)

[드라마] 어느 날 우리 집 현관으로 멸망이 들어왔다 8~10화

[예능] 신박한 정리 47화 윤석민

6.20.일.

[예능] 놀라운 토요일 도레미마켓 165화

6.21.월.

[예능] 신서유기 3 1~2화

[예능] 신서유기 2의 알을 지켜라 미션만 따로 찾아봄

[브런치] yoonash, 독립한 마케터의 일기 - 퇴사 후 월 1,000만 원을 벌기까지

6.22.화.

[예능] 신서유기 3 3~4화

[책] N잡하는 허대리, N잡하는 허대리의 월급 독립 스쿨

[뉴스레터] 부딩 | 2%에게 걷긴 하겠지만 편

6.23.수.

[예능] 신서유기 3 5화

6.24.목.

[예능] 신서유기 3 6~7화

6.25.금.

6.26.토.

[예능] 신서유기 3 8~9화

6.27.일.

[예능] 신서유기 3 10화

6.28.월.

6.29.화.

[뉴스레터] 부딩 | 우리도 불타오르네 편, 계속되는 옥신각신 편

[예능] 신서유기 3 11화 (끝)

[동영상강의] 클래스101 총총툰 | 챕터 2-1. 다양한 표정과 헤어스타일

6.30.수

[동영상강의] 클래스101 미주부 | 챕터 1. 왜 미국 주식을 해야 하나요?

*6월의 발견
[책] 오늘부터 돈독하게, N잡하는 허대리의 월급 독립 스쿨

<좋아서 하는 일에도 돈은 필요합니다>에 이어지는 책들.

따로 독서노트도 썼으니 자세한 내용은 적지 않겠다. 아무튼 '돈'에 대한 인식이 많이 바뀌었다. 잘 모아서 꼭 필요한 일에 쓰고 싶다.

책이 책을 불러서, 한동안 돈 공부를 하는 책을 보았다. 7월에도 이어서 경제 공부 책을 보고 있음.

▼참고(더보기 클릭)▼

[독서노트] N잡하는 허대리의 월급 독립 스쿨 / 그래, 뭐라도 해보자!

N잡하는 허대리의 월급 독립 스쿨 돈 버는 재미를 잃어버린 직장인들에게 자립하는 힘을 키워주는 N잡 혁명지금 월급에서 딱 100만 원만 더 벌었으면 좋겠다고 생각해본 적 있지 않은가? 그래서

thisisyoung.tistory.com

[독서노트] (하고 싶은 것을 하기 위해서,) 오늘부터 돈독하게 / 돈과 나

오늘부터 돈독하게 돈이란 건 ‘티끌 모아 티끌’이라고 애써 무시하고 살았다.은행 창구 앞에서 한껏 작아진 그날의 나를 만나기 전까지는.돈이란 무엇인가,2019년 여름, 김얀은 전세 만기일을

thisisyoung.tistory.com

*6월의 시도

미국 주식 강의 유료 결제

미국 주식 강의 풀네임은 '왕초보도 할 수 있는 미국주식 투자, 배당금으로 제2의 월급 만들기'다. 너무 기니까 그냥 미주부 강의. (강사 닉네임이 '미국 주식으로 부자되기', 줄여서 '미주부'임)

원래 국내 주식을 자그마한 시드머니로 하고 있었는데, 나랑 잘 맞지 않는다는 생각이 들었다. 계속 신경 쓸 자신도 없고, 적은 금액으로는 20% 수익이 나도 막 2만 원, 5만 원 버는 게 전부라서..ㅎ (오아시스 주식이 이렇게 올랐었다. 여기서 느낀 시드머니의 중요성;;;)

아무튼 경제 공부를 조금씩 하다 보니, 주식을 바라보는 관점도 많이 달라졌다. 진부하고 뻔하게 느껴질 수도 있지만, 가치 투자를 해야겠다는 생각이. 트레이더가 아니라 투자자의 자리가 더 잘 맞는다. 내가 좋아하고, 기대하는 회사를 응원하는 마음으로 주식을 사고. 회사의 이익을 함께 누리고.

아무튼 그러다 보니, 배당주에 관심이 가고, 배당이나 안정성은 미국 주식이 훨씬 나은 것 같고.

그래서 공부를 시작함. 사실 유튜브로 봐도 되겠지만, 나는 나를 잘 알기에. 나를 위한 투자라는 명목으로 돈을 쓰기로 함. 기초부터 차근차근 듣고 있다. 아직까지 후회 없다.

총총툰 강의 재수강

작년 10월에 듣다가, 멈추고. 수강 기간이 다 지나서 그림 연습도 멈췄었다.

누차 말하지만 미술이 수학보다도 싫었던 내가... 그림을 그리다니. 정말 놀라운 일이다.

하지만 나는 이야기를 좋아하고, 만화를 좋아하니까. 일상툰을 그리고 싶다 정말로.

예전에도 이런 마음으로 시작했는데, 절반 정도 듣다가 포기했었던 강의... 6월에 다시 수강하기로 했다.

사실 돈을 또 내고 재수강한다는 건 정말 큰 결심이 필요했는데, 미래를 위한 투자라고 생각했음. 이번에는 정말 완강해보자고. 열심히 해보자고. 그래서일까? 이번에는 훨씬 열심히, 재미있게 하고 있다. 좋은 시도였다! 하반기에는 인스타툰을 시작하는 게 목표다.

기존 수업에 있는 전신 포즈 그리기(왼), 응용해서 혼자 그려본 #오늘의착장 #ootd 내 출근 복장이다.

다양한 상체 포즈 그리기는 너무 어려워서, 네 번이나 다시 그려보았다. 이게 최종.

*6월의 느낀 점

1. 웹툰에서 웹소설로 넘어가는 경우가 많다. (네이버, 카카오 모두 웹소설 원작을 웹툰으로 각색한 작품이 많이 나오는데, 각색을 정말 잘한다)
2. 워낙 이것저것 조금씩 건드리다 말아서, 아마 기록을 빼먹은 콘텐츠가 많을 거다. 적어둔 것도 무슨 내용인지 기억 안 나는 작품도 있음 ㅠ
3. 책은 책을 부른다. 드라마는 드라마를 부르고. 웹툰은 웹툰을 부른다. ㅋㅋㅋ 그런 의미에서 책을 놓지 말아야겠다고 생각함.

7월 제주, 2일 차(워니도넛, 곶자왈 도립공원, 스타벅스 제주에듀시티점)

thisisyoung — Thu, 22 Jul 2021 07:13:17 +0900

어쩌다 보니 이번 여행은 서귀포 카페 투어처럼 되었다.
2일 차에는 워니도넛과 스타벅스를 갔고 3일 차에는 효돈빵 오롯이, 오브제주, 테라로사 서귀포점까지 갔으니.
7월 초는 장마 기간이어서 동선에 제약이 있었기 때문에 더 그랬다. 하지만 많이 돌아다니지 못했어도 매우 즐거웠다는 거. :)

그래도 2일 차에는 관광지에 갔다.

9시 기상. 스트레칭. 씻고 나갈 준비.
10시 워니도넛 방문. 친구와 커피&도넛 타임.
11시 30분 곶자왈 도립공원으로 택시 타고 이동.
12시 30분 곶자왈 도립공원 도착. 열심히 걸었다.
3시 30분 스타벅스 제주에듀시티점 가서 휴식.
4시 30분 다시 숙소로.
5시 각자 쉼.
5시 30분 배달 음식 도착(두찜). 저녁 시간.
7시 30분 씻고 잘 준비 싹 하고,
9시 다 같이 보드게임 클루! 오랜만에 하니 너무 재밌었다.
10시 30분 각자 쉼. 나는 클래스101 수업 들으며 그림 그렸음.
11시 30분 취침

1. 워니도넛

서귀포 효돈의 핫플레이스라는 워니도넛.
아침에 카페 가는 게 낙인 사람이라 전날 미리 찾아봤다. 두근거리는 마음으로 골라둔 후보임.ㅎㅎㅎ
친구에게 추천받은 건 원래 여기가 아니고 근처에 있는 캐롤이라는 브런치 카페였다. 거기도 가고 싶긴 했지만 조금 본격적인 느낌이라, 살짝 부담스러워서;; 워니도넛을 가기로 했다.
어떻냐고 했더니 친구1이 너무 좋아하는 곳이라며. ㅎㅎㅎ 그래서 같이 감.

비오는 날. 횡단보도 건너편에 귀여운 노란색 가게가 보입니다.

노랑노랑한 문을 열고 들어갑니다.

내부도 깔끔하고 귀여움. 문 열자마자 가서 사람이 아무도 없었음.

워니도넛 메뉴판. 저렴한 편이고요, 세트도 있습니다.

엄청 거하게 시켜버렸다. 아이스 라떼+글레이즈도넛 세트에 초코크런치, 몰티저스 도넛까지 시켰는데... 서비스로 스콘까지 받음. 결국 포장해왔다;

효돈 쪽에서는 은근히 괜찮은 카페 찾기가 쉽지 않다고 한다.
서울 생각하면 막 특별한 건 아니지만, 그래도 커피 맛 괜찮고, 도넛도 괜찮고, 시간 보내기에 아주 좋음.
게다가 주인분 인심이 아주 후하다. 엄청 친절하심. 손님들이 대화할 때는 신경 쓰이지 않게 멀찍이 떨어지는 센스까지.
친구가 종종 가는 이유를 알겠더라. 리뷰가 좋던데, 그럴 만하다.

2. 곶자왈 도립공원

가기 전에는 비자림의 이미지를 떠올렸는데, 훨씬 깊고 넓다. 좀 더 험하다고 볼 수도 있겠다(원래 가려던 '서귀포 치유의 숲'보다는 덜 험하다고 들음;;;).

운동화가 없으면 입장 불가다. 길이 미끄러울 수 있기 때문.
비 오면 못 들어간다는 말도 있어서 염려했는데, 추적추적 내리는 비라 그런지 괜찮다고 했음.

어느 정도 체력이 필요하고, 물도 챙겨 가면 좋다.

등산화, 운동화 필수다. 구두나 샌들, 슬리퍼 신고 있으면 들여보내주지 않는다.

하지만 훨씬 재밌다! 사람이 적어서 우리 셋밖에 없는 느낌이었고, (중간중간 다른 일행을 보긴 함) ASMR로 나올 것 같은 온갖 자연의 소리를 들을 수 있음. 진짜 아름답고 멋진 곳이다.
체력이 심하게 약한 분 아니라면 강추.

곶자왈 도립공원에서 하는 이벤트.

귀여운 행사를 하고 있었는데, 역시 귀여운 내 친구들은 셋 다 참여함.
덩달아 나도 같이 ㅋㅋㅋㅋ 끝나고 선물 받았다(작은 기념품)
세 번째 이벤트인 퀴즈가 좀 어려워서 인터넷에서 하나하나 찾아봐야 했다.

혹시 우리처럼 곶자왈 도립공원 이벤트에 참여할 분들을 위해,
▼[고찌놀멍 배우게 마씸] 퀴즈 답▼ (더보기 클릭)

제주 곶자왈 도립공원 지도. 1코스부터 5코스까지 있다.

우리는 테우리길 - 한수기길 - 빌레길 - 테우리길로 돌아오는 2코스를 택했다.
이렇게 돌면 이벤트 3개에 다 참여할 수 있다.
2시간 정도 걸렸던 것 같다.

오찬이길 1.5km 소요시간 30분, 빌레길 1.5km 소요시간 30분, 한수기길 0.9km 소요시간 20분, 테우리길 1.5km 소요시간 30분

전망대도 올라갔는데 정말 전망대다웠다. 나무 우듬지가 쫙 펼쳐진다. 날이 흐려서 아쉽지만 건너편 산방산도 보인다.

곶자왈 전망대에서 보이는 우듬지.

너무 멋진데, 사진에 잘 담기지 않아 아쉽다. 진짜 야생의 자연이구나..! 하는 곳.

테우리길에만 데크가 깔려 있었다.

친구가 찍어준 나. ㅋㅋㅋㅋ 자연인 같다.ㅋㅋ 비온 날의 숲은 습하고 더웠다. 하늘하늘한 바지를 입고 가길 너무 잘했음.

3. 스타벅스 제주에듀시티점

처음엔 이런 곳에 웬 스타벅스가..? 라고 생각했는데,

곶자왈 도립공원 근처 동네가 유명한 영어마을이라고 한다. 그래서 학원이나 학교, 큰 카페가 좀 있다.

셋 다 제주 스타벅스 전용 음료를 시켰다.

제주 천혜향 블랙티 블렌디드, 제주 별다방 땅콩 프라푸치노, 제주 까망 라떼.

나는 까망 라떼(흑임자 라떼)를 먹었는데 매우 맛있었다. 덥고 목이 말랐으니 그냥 천혜향 블렌디드가 더 좋았을 것 같긴 하지만.ㅎㅎㅎ 그런데 먹고 나서야 흑임자 프라푸치노가 있다는 사실을 알았음.

다음에 가게 되면 꼭 흑임자 프라푸치노를 먹어야지!

4. 보드게임 클루

내 인생 보드게임 Top 3에 드는 클루.

참고로 나머지 두 개는 보난자, 달무티다. (이렇게 딱 3개만 구입해서 보관 중)

이 게임을 한 지 약 10년 만에 제대로 메모하는 법을 터득했다.;;;

지난번에는 함께 친구의 보드게임 얌슬램을 했고, 생각보다 재밌었다.

다들 내가 보드게임을 챙겨 올 거라 생각했다길래, 이번엔 클루를 챙겨 감.

장마라 어디 가기 힘들 것 같다고 하길래 비상용으로 챙겨 갔는데, 너무 잘 썼고 너무 재미있었다.

클루는 사람이 많을수록 재미있어서, 집에서는 거의 못 하는데. 모처럼 하니 얼마나 흥미진진한지.

친구들 모일 때, 엠티에, 캠핑에, 클루 추천합니다.ㅎㅎㅎ

이렇게 하루가 끝났다. 3일 차에는 제스코마트 구경을 가기로 했다. :)

블로그 1주년을 맞이하여

thisisyoung — Wed, 21 Jul 2021 07:53:35 +0900

2020년 7월 21일에 시작했던 블로그가, 오늘로 1주년을 맞았습니다.
그사이에 저와 블로그에 약간의 변화가 있었어요.

1. 저는 뇌하수체 선종이라는 병을 발견하고 치료를 받기 시작했습니다.
갑자기 병원에 다니게 되며 라이프스타일도 달라지고, 블로그의 활용 방법도 달라졌네요.

2. 블로그는 '건강, 리뷰, 책'을 키워드로 내세웠던 초기와 다르게 지금은 '리뷰와 개인 기록'이 중점입니다.
이제 건강 관리 루틴은 기록하지 않아요. 하지만 여전히 일상을 기록하고, 정보를 나눕니다.
전처럼 날마다 올리지는 못하지만, 느리더라도 꾸준한 블로그를 표방하고 있습니다.

지금까지 함께해주신 이웃분들 감사합니다. 새로 놀러오신 분들도 환영합니다.
모두 편하게 구경해주세요. :)

블로그 1주년을 맞아 새로운 시도를 해보았습니다.

1. 스킨을 바꿨습니다.
유료 스킨을 써야 하나, 하는 고민까지 했지만 일단은 무료 스킨으로 써보려고요.
북클럽 → 왓에버 → 오딧세이 순으로 바꾸었고요,
최근 왓에버 스킨을 2주간 적용했는데, 아쉬운 점이 있어 오디세이 스킨으로 넘어왔습니다.

기본 스킨에서 바꾼 부분은 크게 두 가지입니다. 본문 가로 사이즈를 넓혔고요, 글꼴을 추가해 제목과 타이틀에 반영했습니다.

왓에버 스킨도 보기에 좋았지만, 지금 스킨이 읽는 이 입장에서는 더 좋을 거라고 생각합니다.

2. 메뉴를 정리했습니다.
글이 늘어나면서 기존의 메뉴가 보기 힘들다는 생각이 들어서 조금씩 정리했습니다.
개인적인 내용을 기록하는 '기록' 게시판의 글이 점점 많아져 세분화했고,
이제 더 이상 글을 쓰지 않는 '체력' 게시판은 '기록' 게시판 안으로 넣었어요.

앞으로도 틈틈이 정비할 예정입니다.
활발하지는 않더라도 성실한 블로거가 되겠습니다. :)

이달의 콘텐츠로그_2021년 5월

thisisyoung — Wed, 14 Jul 2021 07:46:34 +0900

5월에는 무엇에도 집중을 잘 못했다. 콘텐츠를 소비하기는 하는데 산만하게.. 그냥 본 듯.
그나마 책을 다시 보기 시작한 달이라는 데 의의를 둔다.
한 달 동안 2권 읽었고, 덕분에 6월에는 더 많이 볼 수 있었음.

일단 5월의 기록 시작!

5.1.토.
[웹소설] 악녀는 마리오네트 134~166화(완결)

5.2.일.
[뉴스레터] #ㅎ_ㅇ #70 콘텐츠 로그 "깨진 그릇 고치기와 아이폰으로 연주 녹음하기"

5.7.금.

[예능] 신박한 정리 38화 양정원, 40화 이형택
[팟캐스트] 출근하는 독자들 12 북디자이너 이야기

5.8.토.
-

5.9.일.

[웹소설] 남편을 만렙으로 키우려 합니다 1~4화

5.10.월.
[예능] 놀라운 토요일 158화

[웹소설] 남편을 만렙으로 키우려 합니다 5~62화

5.11.화.

[웹소설] 남편을 만렙으로 키우려 합니다 63~141화

[웹소설] 상수리나무 아래 1~106화

5.12.수.
[예능] 놀라운 토요일 156, 159화
[팟캐스트] 출근하는 독자들 13 잘 쉬는 기술, 14 팀장의 탄생
[책] 북디자이너 사용법

[웹소설] 남편을 만렙으로 키우려 합니다 142~188화

5.13.목.
[뉴스레터] 책읽는수요일 여행자의 기분
[예능] 놀라운 토요일 152화, 143화
[웹소설] 상수리나무 아래 107~121화

5.14.금.
[예능] 놀라운 토요일 138화, 148화
[웹소설] 상수리나무 아래 122~133화

5.14.토.
[예능] 놀라운 토요일 159~160화

5.15.일.
[웹툰] 이번 생도 잘 부탁해 43~46

5.17.월.
[예능] 놀라운 토요일 139화, 149화

5.18.화.
[예능] 놀라운 토요일 140, 142, 144~145화

5.20.목.
[예능] 놀라운 토요일 146화
[웹소설] 괴물 황태자의 아내가 되었습니다 1~49화

5.21.금.
[뉴스레터]ㅇㅎ! 아하레터 슈가슈가의 모닝루틴이 리셋되었습니다

5.22.토.
[예능] 놀라운 토요일 147화
[팟캐스트] 출근하는 독자들 15 트렌드 코리아 2021

5.23.일.
[예능] 백종원의 골목식당 161~164화(강동구 길동 골목) 코다리찜&전골 집 이야기만.
[웹툰] 이번 생도 잘 부탁해 47~48화
[책] 마감 일기: 공포와 쾌감을 오가는 단짠단짠 마감 분투기

5.24.월.
[팟캐스트] 출근하는 독자들 16 오늘부터 돈독하게, 17
[웹소설] 자꾸만 남주가 나를 시한부로 오해한다 1~15화

5.25.화.
[예능] 놀라운 토요일 137화, 133화
[팟캐스트] 출근하는 독자들 17 내가 뭘 했다고 번아웃일까요
[웹소설] 자꾸만 남주가 나를 시한부로 오해한다 16~31화

5.26.수.
[웹소설] 자꾸만 남주가 나를 시한부로 오해한다 32~35화
[팟캐스트] 출근하는 독자들 17-1 내가 뭘 했다고 번아웃일까요 번외편, *아무도 시키지 않았지만 우리끼리 해보는 2020년 결산*,

5.28.금.
[웹소설] 백작님의 두 번째 청혼 1~30화

5.29.토.
[웹소설] 백작님의 두 번째 청혼 31~49화

5.30.일.
[드라마] 어느 날 우리 집 현관으로 멸망이 들어왔다 1화
[예능] 1호가 될 순 없어 51화

5.31.월.
[예능] 놀라운 토요일 162화, 124화
[웹소설] 백작님의 두 번째 청혼 50~70화

*5월의 발견
[웹소설] 상수리나무 아래

워낙 유명한 작품이라서, 그동안 여기저기에서 많이 추천을 받았었다.
무엇도 예전처럼 재밌지 않은 시기를 맞으니 생각이 나더라. 어플 추가하는 게 귀찮아서 망설이다 보기 시작. 흡입력 좋고 하루 만에 엄청 보았다. 유명한 작품은 그럴 만한 이유가 있구나, 싶었음.
초반에 답답할 수 있지만 개인적으로는 이 정도 고구마는 고구마도 아니라고 생각한다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아직 연재 중인 작품이므로, 어느 정도 보다가 멈춘 상태다. 완결되면 이어 봐야지...

[드라마] 어느 날 우리 집 현관으로 멸망이 들어왔다 & 서인국

진짜진짜진짜 오랜만에 한국 드라마를 봤다.
제목이 웹소설 같아서, 호기심에 찾아봤는데 원작이 없었다. 있었으면 드라마 안 보고 원작 웹소설을 보았을 텐데.ㅋㅋ 그런데 원작이 있을 거라 생각한 사람이 많은지 드라마 제목을 검색하려 하면 자동 검색어로 '원작'이 뜸.ㅋㅋㅋ
아무튼 호기심에 검색했다가, 궁금해져서 1화를 보기 시작했다. 오랜만에 본 드라마라 그런가, 재밌고 설레서 잘 보는 중. 자전거 탈 때 한 편씩 본다. (이 글을 쓰는 지금은 이미 완결 났고, 결말 스포도 당했지만ㅋㅋㅋ)
박보영 배우는 원래 좋아했는데, 서인국 배우는 여기서 처음 봤다. 초반에는 왠지 어색했는데 지금은 푹 빠짐. 멸망 캐릭터랑 정말 찰떡이고, 매력적이어서 괜히 전작도 찾아보고 다음에 보려고 체크해뒀다.
슈스케도 안 봤고, 응칠도 안 봤는데, 배우가 궁금해서 조만간 보게 될지도. (웃음)
(TMI. 내가 친구가 내 얘기를 듣더니, 자기는 이미 서인국 팬이라며 영업을 시도함. 반가웠다 ㅋㅋㅋㅋㅋ)

*5월의 느낀 점

1. 출독 팟캐스트를 오랜만에 들으니 역시 재밌었다. 더 재미있어진 듯.
2. 책 관련 팟캐스트는 나를 책으로 이끌었고, 오랜만에 읽기 시작하니 다시 독서 습관이 생기게 되었다. (7월까지 유지 중)
3. 로맨스 드라마는 역시 재밌구나.ㅋㅋㅋ

하루 한끼 비덩주의 식단 후기 / 메뉴 공유 / 2주간 먹은 것들

thisisyoung — Tue, 13 Jul 2021 09:22:28 +0900

후기가 늦었다.
불완전한 채식주의자가 되기로 결심하고 6월 2주간 평일만 첫 시도를 해보았는데요.
했는데, 생각보다 쉽지 않았습니다(하루 실패..).

2주간 평일만, 그것도 하루 한 끼 하는 거라 총 10번의 식사를 비덩주의로 지키면 되었고
10번 중 9번 성공함. :-)
비록 100% 지키지는 못했지만, 챌린저스에서는 85% 이상 달성하면 전액 환급받을 수 있다. 덕분에 다행히 환급은 받았고요.ㅠ

[하루 한 끼 비덩주의 식사하기] 챌린지 인증 방법

→ 하루 한 번, 덩어리 고기가 없는 식단으로 구성된 밥상 찍기

- 닭고기, 소고기, 돼지고기, 양고기 등 덩어리 육류 고기 먹지 않기
- 다진 육류 고기도 인정하지 않음
- 해산물, 달걀, 유제품 등 동물성 식품은 가능
- 멸치 육수, 사골 육수로 만든 음식도 가능

2주간 내가 먹어본 비덩주의 메뉴 공유!

1. 해물찜

10일 중 무려 3일을 해물찜으로 해결^^;;
해물찜과 새우 볶음밥, 해물찜과 날치알 볶음밥, 해물찜과 흑미밥을 먹었다.
육고기를 안 먹었지만 해산물은 엄청 먹었고요. 기후 변화 식품 계산기 보니까 해산물을 먹을 때 생기는 온실가스도 장난아니던데...ㅠ
궁극적으로는 하루 한 끼든 주1회든 비건식으로 먹을 수 있게 되면 좋겠다.
일단은 연습이니까, 덩어리 육고기를 안 먹은 정도로 만족!

2. 분모자 떡볶이

배떡에서 배달시켜서 이틀을 먹었다.
꼭 분모자일 필요는 없고, 그냥 먹어보고 싶어서 먹음.
소세지랑 베이컨 빼고 떡과 만두, 메추리알로 먹었는데.
챌린저스 규정상 메추리알이나 닭알을 허용해줘서 가능했던 거지, 실제 비덩주의 식사에는 해당 안 될 것 같다.;;
달걀도 어마무시하던데... 하지만 이런 식으로 엄격하게 생각하면 끝도 없으니 이쯤에서 일단 만족하기로 한다.
내 목표는 '불'완전한 채식주의자니까.ㅠ 하하하.. 그래도 적게라도 도움이 되었으면.

3. 양배추볶음

비덩주의 식단 시작하자마자 양배추부터 샀다.
양배추 볶아 먹으면 생각보다 맛있고! 포만감도 좋고!
원래 베이컨이랑 같이 볶아 먹는 걸 좋아했는데, 베이컨을 쓸 수는 없으니 대신 새우를 넣었다.
베이컨도 새우도 없이 양배추와 다른 채소로만 먹을 수 있게 되는 날을 기대하며.ㅎㅎ
밥이랑 버섯구이랑 같이 먹은 날도 있고, 밥 대신 두부로 먹은 날도 있다.

4. 빵과 커피

10일 중 하루는 카페에 가서 빵으로 식사를 해결했다.
사실 비덩주의 식단에서 가장 손쉬운 게 탄수화물 위주의 식단이다. 빵이나 떡 같은 걸로 먹으면 간단함.
그냥 내가 탄수화물만 먹는 걸 지양할 뿐... (물론 떡볶이도 탄수화물 덩어리입니다;;;)

후기

아무 준비 없이 시작하면 정말 먹을 게 없다. 내가 얼마나 많은 덩어리 고기를 먹고 살았는지 깨닫게 됨.
하다 못해 찌개나 국에도 덩어리 고기를 넣어 먹다 보니... (안 넣으면 그만인데 내가 또 그건 싫고;;;)
따라서 뭘 먹을지 미리 계획하고, 장 볼 때부터 고민하면 좋다.
내가 먹지는 않았지만 찾아본 메뉴로는 다음과 같은 것들이 있다. 다음에 시도하려고 메모해 둠.

비덩주의 메뉴: 비빔밥, 볶음밥, 참치김치찌개, 바지락된장찌개, 바지락순두부찌개, 미소된장국, 계란말이, 콩짜장&콩라구파스타(마켓컬리에서 구매함), 에그인헬(베이컨만 빼면 됨), 강된장, 보말죽, 보말칼국수, 게장, 알리오올리오, 냉면, 어묵볶음 등

돌아오는 주에는 주1회 고기 안 먹기를 시도해볼까, 다시 평일 한 끼 비덩주의 식사를 시도해볼까 하고 있다.
어느 정도 연습한 후에 다시 메뉴 공유하기로!

*참고: 저는 생태적 이유로 비덩주의를 결심하게 되었습니다.
비덩주의 식단을 시도하게 된 이유가 궁금하다면 다음 링크 확인▼▼▼

하루 한 끼 비덩주의, 불완전한 채식주의자가 되자(feat.챌린저스)

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[편의점] GS25 행사 / 우딜(우리동네 딜리버리) 할인! / 배송비 쿠폰 없는 이유

thisisyoung — Mon, 12 Jul 2021 00:03:19 +0900

GS25에서 배민 B마트 같은 서비스를 오픈했다.
이름하야 "우딜"!
GS25 나만의 냉장고 어플 들어갈 때마다 알림이 떴는데, 계속 무시하다 이제야 알게 된 1인..^^

7월 31일까지 행사라고 하니, 이제라도 할인받으러 가 봅니다~!

우딜 어플이 따로 있지만, 저는 늘 쓰던 나만의 냉장고 어플로 들어가겠습니다. (뭘로 해도 무방함)

오른쪽 상단에 [우리 동네 딜리버리 빠른 배달]을 누릅니다.

집 주소를 설정하고,
왼쪽 상단 메뉴바를 눌러서 쿠폰함에 들어갑니다.
자동으로 우동마트 쿠폰 2개, 우딜 쿠폰 2개가 들어 있음. (각각 5천 원 할인쿠폰, 3천 원 배송비 쿠폰)

아니 그렇다고 하는데...
사실 저는 배송비 쿠폰을 받지 못했습니다... 왜죠...?
다른 분들 리뷰 보면 다 8천 원 할인쿠폰 쓰시던데, 저는 배송비 쿠폰이 없어서 5천 원 할인만 받았어요...ㄸㄹㄹ

들어갔는데 배송비 쿠폰이 없을 때는!
그날의 수량이 다 떨어져서 그렇습니다.
날마다 배송비 쿠폰은 새로 들어오고, 그날그날 선착순이래요.
그러니 배송비 쿠폰까지 총 8,000원 할인받고 싶으신 분은 되도록 빨리 주문하세요. 아니면 다음 날로^^:

아무튼!
그 후에 GS25에서 사고 싶은 물건을 장바구니에 담아서 주문하면 끝!

저는 다음과 같이 주문했습니다.
1+1, 2+1 상품 위주로 먹고 싶은 것 몇 개만 담았는데 금세 1만 원 넘었고요.ㅎㅎ

(비록 배송비 쿠폰은 못 썼지만)

상품 할인 -7,000원
장바구니쿠폰 -5,000원
상품할인쿠폰 -600원
통신사 할인 -1,190원
모바일팝 할인 -1,190원

총 14,980원 할인받았습니다.
실 결제 6,940원으로 이만큼 주문했네요!

배달 온 사진! 젤리는 우리동네 GS25에서만 주는 서비스!

배달도 빨랐습니다.
7월 말까지 쓸 수 있는 쿠폰으로 할인받고,
오프라인 행사도 그대로 적용되고,
통신사 할인까지 쓸 수 있으니 대만족!

7월 제주, 1일 차(제주공항 택시, 수목원길 야시장 추천 메뉴)

thisisyoung — Sun, 11 Jul 2021 07:08:46 +0900

(오후) 1시 30분 공항버스 탑승
2시 40분 김포공항 도착
3시 10분 제주항공 비행기 이륙
4시 20분 제주공항 도착
4시 30분 파리바게트 가봄(마음샌드 남았나..)
4시 40분 수목원길 야시장으로 감(택시)
5시 20분 수목원길 야시장 도착
5시 30분 친구들 만남. 수목원길 야시장 먹고 구경하고. 장마여서 그런지 지난번보다 가게가 적었음 아쉽
8시 30분 숙소로 이동
9시 30분 도착
10시 씻고 대화하고 놀다가
00시 30분 취침

마감을 (간신히) 끝내고 제주도에 (또) 왔다!
이것이 바로 프리랜서의 프리함!
물론 일을 마치고 오기까지 힘들어서 비행기 시간 미룬 건 안 비밀.^^^^^^

아무튼!
도착 시간이 애매해서 공항 근처에 있는 수목원길 야시장에 또 가기로 했다!
저번에 못 먹은 것도 먹고 싶고!

아침에 일어나자마자 후다닥 짐 싸고 집안일 대충 해놓고
공항버스 타고 공항에 도착.

김포공항 탑승층

김포공항에 왔습니다!
설레는 마음에 괜히 공항 사진 찍어보고요.

비행기에서 나오니 헬로 제주 전광판이 반겨줍니다

제주공항 도착! 수하물 찾으러 가는 길에 있는 HELLO JEJU 전광판.
두 달 만이네. 반가워! ㅋㅋ

혹시나 하는 마음으로 내리자마자 파리바게트를 찾아가 봄.
(해피오더 앱에서 마음샌드 예약 실패한 1인)
오늘 받을 수 있는 오프라인 예약은 가능하다고 함.
지금 예약하면 6~7시에 받을 수 있대요. 단 7시 1분부터 다른 사람에게 판다고.
그러나 나는 수목원길 야시장에서 저녁을 먹을 예정이므로, 눈물을 머금고(?) 패스.

공항에서 수목원길 야시장까지는 버스도 있지만, 퇴근길과 겹치면 헬 예상.
버스가 시내 중심을 찍고 빙빙 돌아간다.
지난 경험을 바탕으로 쿨하게 택시를 탔음.

(TMI: 앱으로 부르려다 안 온다는 말도 있어서 택시 승강장에서 탔는데, 1번 출구 쪽 보니 오긴 하는 듯. 택시 승강장은 줄이 길어 보이지만 생각보다 금방 빠져서 편하긴 함)

Tip. 제주국제공항에서 택시 타는 법

① 되도록 덜 혼잡한 출구에서 택시를 부른다.
② 1번 출구로 나오면, 횡단보도 건너편에 [택시 승강장]이라는 표지판이 보임. 그쪽으로 가면 줄 서 있는 사람들을 볼 수 있다. 줄이 길어도 겁먹지 말자. 시스템(?)이 잘 되어 있어서 금방 빠진다!

▼▼▼지난번 수목원길 야시장 방문 기록은 다음 링크 참고▼▼▼

5월 제주, 3일 차

6시 30분 기상 후 다리 마사지. 7시 아침 스트레칭. 7시 30분 바닷가 산책. 모래사장에 들어갔다가 걷느라 힘들었음.ㅋㅋㅋ 8시 파리바게트에서 빵&커피 먹으며 책 읽음. 9시 숙소로. 11시 점심. 보말

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도착했음을 알려주는 반가운 표지판

수목원길 야시장 도착!

그런데 택시 기사님이 왜 여기 가는지 궁금해하셨다 ㅋㅋㅋ
코로나 이후 사람이 줄고 장마철이라 더 줄었다고. 맛있는 게 있냐며. ㅋㅋㅋ
근처 맛집도 추천해주심 조금만 더 걸어가면 나온다고 ㅋㅋㅋㅋ

아직 시작 전입니다.

도착하니 6시 조금 전이라 아직 준비 중이었다.
분주하게 움직이는 푸드트럭 사장님들 보이고.

장마지만 6시가 되기 전부터 사람들이 옵니다

전보다는 조금 한산한 느낌이었는데, 여전히 사람이 적지는 않았다.

우리는 먹고 싶은 걸 각자 흩어져서 사 오기로 했다.
이번에는 둘이 아닌 셋이 왔으니까! 서로를 믿으며 맘껏! ㅋㅋㅋ

다시 오면 꼭 먹으리라 결심했던 오빠돈 흙꼬치(닭꼬치와 양꼬치) 트럭은 오늘 열지 않았다.ㅠㅠ (트럭이 있기는 했음. 장마 때문일까..?)
조금 늦게 여는 걸까 싶어서 계속 지켜봤는데, 사장님이 안 오셨더라.
그래서 파인애플 주스를 사 오기로 하고 벧디로 갔는데, 준비가 늦어져서 30~40분 후에 오라고 하셨음.
갑자기 의욕이 사라진 나...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭘 먹어야 할지 갈팡질팡 헤매다가 새로운 걸 먹어보자는 마음에 베트남 음식점으로 갔고요!
결과는? 성공이었습니다^^

이렇게 생긴 트럭이었다. 사람들이 뭔지 모르고 잘 안 가는 것 같은데 맛있었다.

예상 밖 수확 반쎄오(반세오)!
메뉴판에는 베트남 부침개라고 쓰여 있는데, 내 생각엔 그거랑은 좀 다르다.
쌀가루 반죽에 만든 부침개 같은 걸, 바삭한 라이스페이퍼에 채소랑 같이 돌돌 말아 싸 먹는 음식임. 스프링롤 같다고 해야 하나... 아무튼 새로운 걸 먹고 싶어서 시킨 건데 의외로 넘 맛있었음. (어디서 봤나 싶더니만 신서유기에도 나왔던 음식이더라)
그런데 사람들이 잘 몰라서 안 사 먹는 것 같았다. 줄 서느라 고생 말고 여기 와서 드세요!
(칠리새우덮밥도 같이 시켰는데 맛있지만 예상 가능한 맛. 반세오 추천)

다 모였더니 이렇게나 음식이 많아졌다.
나머지 두 명은 문어꼬치(문꼬치), 코코넛 새우튀김&소떡새(재방문), 삼겹살 김밥&떡볶이(의외로 맛있었다), 제주산 흑꼬치(오븐에 빠진 돼지)를 사 왔음.
흑꼬치는 맛이 괜찮았지만, 원래 먹고 싶던 건 닭꼬치와 양꼬치여서 아쉬웠습니다. 다음에 또 올 일이 있을지 모르겠지만... 또 오게 된다면 먹어보고 싶네요.
새우는 여전히 맛있었고, 문어꼬치도 괜찮았음.
삼겹살 김밥은 아는 맛. 맛있었고요. 떡볶이는 호불호가 좀 갈렸는데, 일단 나는 호.
다른 음식들이 느끼한 편이라서 더 맛있었다.
친구는 불호. 무말랭이로 맛을 내는 떡볶이인데, 그것 때문인지 쓴 맛이 느껴진다고 함.

이것도 풍성했는데 뭔가 아쉬운 마음에, 우리가 자리 잡은 곳 바로 앞에 있던 트럭에 가서 줄을 섰다.
새로운 음식을 더 사려고.
바로바로....

지난 후기에 두 번은 안 먹을 것 같다고 썼던 돼지고기 강정...
맛있었지만 너무 오래 걸렸거든요... 기다림이 길어서인지 실망이 컸어요.
그런데 또 샀음.ㅋㅋㅋ
왜냐, 지난번 같이 온 친구가 이게 제일 맛있었다고 해서!

역시나 많이 느렸어요... 정말 오래 기다렸습니다...
맛은 있는데 정말 너무 느려요...ㅠ
이번에는 기다린 시간이 억울해서 다른 맛도 주문했음! 바베큐맛과 갈릭맛!
친구 1과 나는 갈릭맛 픽! 친구 2는 바베큐맛 픽!
확실히 맛있다. 강정 튀김에 코코넛이 있는데 그게 엄청 식감을 살려준다. 맛도 있고. 고기도 부드럽고. 소스도 괜찮다.
하지만 정말 오래 기다려야 하므로, 일행이 있다면 나눠서 다른 것부터 사기를 바람. 다른 음식 3개 살 시간에 이거 하나 나올까 말까임..^_ㅠ

파인애플 주스집 벧디. 이날따라 문 늦게 열어서 엄청 오래 기다렸어요... 현기증 나잖아요

음료수 사진을 안 찍었나 보네ㅠ
나중에 파인애플 주스 집 문 열어서 가서 사 왔다.
셋이서 무려 5잔 샀음...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 수박 주스 2잔 파인애플 3잔.
저희도 모르게 속이 느끼했나 봅니다. ^^ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
파인애플 주스 안 좋아하는데도 너무 맛있었다. 완전 진하고 쉐이크 같고 좋더라.
수박주스는 말해 뭐해~ 시럽 하나 안 들어간 100% 수박인데 넘 달고 맛있었음.
여긴 줄 길어도 금방 빠진다. 그러니 안심하고 줄 서시길.

수목원길 야시장은 전반적으로 다 맛있다. 따로 왔던 친구도 그렇게 말했음.
큰 기대는 하지 말고, 그냥 좋은 분위기에서 이것저것 사 먹는다고 생각하면 딱 좋을 듯.
어두워지고 조명이 켜지면 분위기가 참 좋다. 사진 찍기도 좋고.
(좋은 카메라 있다면 들고 오세요. 이번엔 핸드폰으로 찍었더니 화질이 영 ㅠ_ㅠ)

그 많은 식사를 얼른 하고, 각자 파인애플 주스 한잔씩 들고, 어두워지기 시작한 야시장을 구경했다.

친구가 찾던 크록스 지비츠도 있었습니다. 제주를 상징하는 돌하르방이나 해녀 캐릭터를 찾고 싶었는데 없었... 감귤 동백꽃은 있음

7월 초라서 사회적 거리두기 4단계 전이었는데, 장마 때문인지 트럭이 전보다 많이 줄었다.
이전에 왔던 친구 말로는 밤이 되면 사람이 더 많아지고 흥겨워진다고.
나와 친구들의 총평은, 줄 서는 집이나 안 서는 집이나 다 맛있더라. 여긴 기본 이상은 한다. 였음.

Tip. 수목원길 야시장 즐기기

① 주소: 제주특별자치도 제주시 은수길 69(연동 1321)
공항에서 버스, 택시 모두 가능. 한라수목원 말고, "수목원길 야시장" 검색해야 함!

② 운영 시간: 오후 6시부터 10시까지

③ 카드 결제 가능

④ 화장실 있음. 깨끗한 편

⑤ 음료수 파는 트럭이 하나밖에 없다. 자판기 이용할 수 있음(비쌈). 따라서 현금 준비하면 좋음.

⑥ 일찍 가면 옆에 있는 한라수목원을 돌아볼 수 있음(입장료 없음. 무료 / 캐리어 보관할 사물함 있음)

⑦ 일행이 있다면 자리 잡고 나눠서 음식을 주문해야 효율적이다. 한곳에 있다가 시간 다 뺏길 수도 있으니 나눠서 가세요.

이달의 콘텐츠로그_2021년 4월

thisisyoung — Sat, 10 Jul 2021 22:22:15 +0900

열심히 메모장에 적어두었던 콘텐츠 소비 기록. (또 많이 밀렸지만;;)

2021년 4월 어떤 콘텐츠를 소비했나?

4.1.목.

[웹툰] 24분의 1 로맨스 16~21, 32~38, 41~65화

[웹툰] 간 떨어지는 동거 외전6~11화(마지막화), 후기

[웹툰] 이번 생도 잘 부탁해 1~40화

[웹소설] 악녀는 두 번 산다 197~228화

4.2.금.

[웹소설] 악녀는 두 번 산다 229~304화(완결)

4.3.토.

[웹소설] 악녀는 두 번 산다 외전 꽃봉오리 떨어지는 소리 1~2, 봄바람 1~24, 여름 산 1~3 (완결)

4.4.일.

4.5.월.

4.6.화.

[웹소설] 당신의 이해를 돕기 위하여 1~56화

4.7.수.

4.8.목.

[웹소설] 당신의 이해를 돕기 위하여 57~73화

4.9.금.

[웹소설] 당신의 이해를 돕기 위하여 74~160(완결)

4.10.토.

[웹소설] 당신의 이해를 돕기 위하여 에필로그 1~2, 외전 1-1~1-5, 2-1~2-2, 3-1~3-4

4.11.일.

[웹소설] 당신의 이해를 돕기 위하여 특별 외전 1~5(완). 하 너무 좋았다ㅠ 외전까지 완벽해

4.12.월.

[웹툰] 레디 메이드 퀸 1~4화

[웹툰] 이번 생도 잘 부탁해 41~42화

[웹소설] 레디 메이드 퀸 1~6화

4.13.화

[웹툰] 연애혁명 345~346화

[웹소설] 레디 메이드 퀸 7~66화

[웹소설] 이러면 안 돼요 전하 30~37화

4.14.수.

[웹툰] 각자의 디데이 1~12

4.15.목.

[웹소설] 퇴근 후에 만나요 95화(완). 중간중간 스킵.

[웹소설] 용사의 어머니가 되겠습니다 외전1 171~172화

4.16.금.

[웹소설] 대리 황후지만 첫날밤을 보내버렸다 1~40화

[웹소설] 악당 아빠를 입양했다 1~130화

4.17.토.

[웹툰] 퀴퀴한 일기 455

[웹소설] 악당 아빠를 입양했다 131~185화(완)

4.18.일.

[웹소설] 우리 이제 모르는 사이 해요 1~8화(중도하차)

4.19.월.

[웹툰] 아홉수 우리들 101~109

4.20.화.

[예능] 놀면 뭐하니 64~65화

4.21.수.

[예능] 놀면 뭐하니 66~68화(환불원정대 끝)

[웹툰] 달콤 살벌한 부부 1~33화

[웹소설] 달콤 살벌한 부부 37~52화

4.22.목.

[웹소설] 밤에만 부부 1~74화(완결) 캐릭터 좋고 스토리라인 괜찮음. 맞춤법 오류와 잘못된 어휘 사용이 많아서 아쉬움. 옥의 티.

[웹툰] 연애혁명 347~348

4.23.금.

[웹소설] 달콤 살벌한 부부 53~63화(완), 외전(완)

4.24.토.

[웹소설] 그대의 발끝에 입맞춤을 1권(완)

[웹소설] 반드시 해피엔딩 1~74화

4.25.일.

4.26.월.

[웹툰] 취향저격 그녀 0~30화, 61~135화

4.27.화.

[뉴스레터] #ㅎ_ㅇ #69 콘텐츠 로그 "재컴백과 리브랜딩은 서로 닮았다"

[뉴스레터] ㅇㅎ! 아하레터 딱히 한 일도 없는 것 같은데 하루가 다 갔네

[글/에세이] 북디자이너 사용법 A/S 1~4편(마지막편)

[뉴스레터] 주간 배짱이 #55

[뉴스레터] 책읽는수요일 피드백 받는 후배의 마음

[글/칼럼] 퍼블리-김하나, 황선우의 '여자 둘이 일하고 있습니다' 프리랜서 적성 검사: 나도 회사 밖에서 일할 수 있을까?

[글/칼럼] 퍼블리-김하나, 황선우의 '여자 둘이 일하고 있습니다' 나만의 리듬 만들기: 일에 끌려가지 않고, 일을 끌고 가기 위해

[웹소설] 반드시 해피엔딩 75~101화(완)

4.28.수.

[웹툰] 아찔한 전남편 1~2화

[웹소설] 아찔한 전남편 2~6화(중도하차)

[웹툰] 악녀는 마리오네트 프롤로그~4화

[웹소설] 악녀는 마리오네트 9~110화

4.29.목.

[웹소설] 악녀는 마리오네트 111~126화

4.30.금.

[예능] 런닝맨 385회 연령고지레이스

[웹툰] 그래서 나는 안티팬과 결혼했다 1~16화

[웹툰] 퀴퀴한 일기 456~459

[뉴스레터] 북스톤"삶의 레퍼런스가 될 편지 한 통"

[뉴스레터] 주간 배짱이 56

[뉴스레터] 책읽는수요일 "멈칫거림이 쌓아가는 신뢰의 무게"

[웹소설] 악녀는 마리오네트 127~133화

*4월의 발견

[웹툰] 각자의 디데이

<각자의 디데이>는 오묘 작가님 작품.

<스튜디오 짭쪼롬>부터 엄청 인기가 많아지신 것 같지만, 나는 <아는 사람 이야기> 때부터 좋아했다.

댓글 창 보니 요즘 친구들(?)은 <밥 먹고 갈래요?>로 더 잘 아는 것 같더라. 이번 작품은 교복 입은 아이들이 주인공인데 너무 귀여워..... 설레고 부끄럽고 혼란스럽고 풋풋한 그 모든 것을 너무 잘 담아냈다.

오묘 작가님 만화는 그림체만 봐도 힐링인데 내용도 정말..! 크

완결 나길 기다리는 중. 추천추천.

[웹툰] 이번 생도 잘 부탁해

<이번 생도 잘 부탁해>는 이혜 작가님 만화. 믿고 보는 분 중 한 명!

판타지X로맨스를 좋아한다면 당연히 이 만화도 아주 재밌게 볼 거라 생각함.

이런 그림체에 이런 스토리라니. 대단하다.

전작인 <신령>, <레코닝>, <오늘도 사랑스럽개> 모두 재밌었다. 특히 작가님은 "전설의 7통수"로 유명한 분이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (궁금하신 분들은 꼭 신령 보세요 두 번 보세요)

작가님 작품은 4개 다 전부 소장했다. 네이버 쿠키가 아깝지 않아..! 두 번 이상씩 보았음.

이번 생도 잘 부탁해 역시 엄청나게 재밌는데, 연재 기다리려니 감질나서 참다가 몰아보고 참다가 몰아보고 하는 작품이다. 그래서 4월에 처음 발견한 건 아니고, 4월에 몰아서 조금씩 보았다.

[웹툰] 아홉수 우리들

<아홉수 우리들>은 수박양 님 작품이다. 이게 첫 작품인 것 같다.

아홉수가 오래전에 지났지만(...) 여전히 갈팡질팡하며 어느 것 하나 뜻대로 되지 않는 삶을 살고 있기에.

세 명의 우리(주인공 셋 이름이 다 '우리'임) 이야기에 몰입하며 보고 있다.

귀엽고 웃기고 로맨스도 있고 찡하고 짠하고 사랑스럽고 다한다.

드라마로 제작된다는데, 아직 방영 전이다. (요즘 방영하는 간 떨어지는 동거도 원작 웹툰 재밌게 봤는데..ㅠㅠ 웹툰 원작은 다 재미있는 것인가!?)

참고로 4월에 재밌게 본 세 작품 모두 네이버 웹툰이며 셋 다 연재 중이다.ㅠㅠㅠㅠ 완결 날 때까지 최대한 기다리다 볼 듯

*4월에 좋았던 것

[글] 김하나+황선우 님의 '여자 둘이 일하고 있습니다' 시리즈

이거 보려고 퍼블리에 가서 결제했고, 너무 좋았다.

두 분이 같이 쓰신 책 <여자 둘이 살고 있습니다>도 읽고 싶어서 샀는데 아직 못 읽었음.

프리랜서 쪼렙으로서 두 분의 이야기는 많은 도움이 되었고. 책도 얼른 읽어보고 싶다! (이걸 쓰는 지금 7월인데 아직도 못 읽었네.;;; 얼른 봐야지)

*느낀 점

1. 콘텐츠 소비에도 바이오리듬 같은 게 존재하는 것 같다. 계절이라고 해야 할까? 어느 때는 웹소설을 질리게 보고, 어느 때는 중국 드라마를 엄청 보고, 또 어느 때는 글을 열심히 읽고(이런 일은 자주 오지 않지만;), 또 어느 때는 웹툰을 본다.

4월 즈음부터 꾸준히 웹소설을 보긴 했지만, 오랜만에 웹툰 보니까 웹툰이 어찌나 재밌는지 웹소설이랑은 비교도 안 된다는 느낌이었다. 다만, 웹툰은 연재 속도가 더 느려서 오래 기다려야 한다는 단점이... 역시 나는 드라마건 만화건 소설이건 완결 나면 보는 스타일이다. 기다리다가 아예 안 보게 되는 작품도 많음 ㅠ

2. 이맘때 즈음이었던 것 같다. 웹소설을 끝까지 잘 못 보게 된 시작이.

이유는 모르겠는데, 예전처럼 엄청 몰입해서 보기는 힘들어졌고. 분명히 너무 재밌는데 끝까지 안 보게 되는 작품이 많아짐. 성격상 완결 내는 걸 좋아하는데도 그렇더라. 시들해진 것인가, 알 수 없다.

[오아시스마켓] 프리미엄 배송(프리미엄포장) 주말 장바구니 210703

thisisyoung — Sat, 3 Jul 2021 09:40:41 +0900

추천인 ID: kyecpfl

지난 게시글에도 남겼지만 오아시스에서 프리미엄 배송을 시작했다!
첫 번째 이용 후 한번 더 이용해 보고, 계속 이용할지 말지 결정하기로 했는데.. 두 번째 후기를 이렇게 빨리 쓰게 될 줄 몰랐네.^^^^^^
일주일 만에 또 내돈내산으로 오아시스 마켓에서 장 봄. (광고 아님. 오아시스 관련자 아님. 지인 없음. 아무튼 다 아님.ㅋㅋㅋ)
오늘은 지난 번과 전혀 다른 상품만 주문했으니 지난 글 보신 분들도 참고가 될 것 같다.

▼▼▼지난번 후기는 여기에▼▼▼

[오아시스마켓] 프리미엄 포장(프리미엄 배송) 이용 후기 210626

요즘 오아시스 마켓에서 새로운 시도를 많이 하고 있다. 그중 하나가 포장 방법의 변화! 원래도 박스 하나를 알차게 사용해서 좋았는데, 여기서 쓰레기를 더 줄인다고 한다. 새벽 배송 주문하기

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이번에도 역시나 사진이랑 같이 카톡이 왔고요.
(예전엔 안 그랬는데 이제 사진도 같이 보내준다. 배달해주시는 분이 번거로울 것 같긴 한데ㅠ 내 입장에서는 좋긴 하다.)

4시 30분에 도착했지만, 주말 아침에 그렇게 일찍 일어날 리가 없고요...
저는 8시에 박스를 열어보았습니다.

역시나 아무 포장재 없이 바로 나를 맞이한 물건들!
이게 보통 택배였거나 일반 배송 시스템이었다면 불안했을 텐데, 전담 쇼퍼님이 직접 담아서 가져다준다고 하니 오히려 안심이다. 조심히 다루겠지... 하는 마음으로.ㅋㅋ 담당자님 믿어 봅니다! ㅋㅋㅋ

주문 상세에 들어가면 이렇게 담당자 님들의 이름과 연락처도 적혀 나온다

아무튼, 위에 있는 건 눌리기 쉬운 제품들이었다. 채소와 과자로 바닥에 깔렸으면 조금 곤란했을 텐데 센스있게 위쪽에 배치한 듯.
위쪽에 배치한 물건을 치우니 팩으로 된 오렌지주스가 나오고요. (플라스틱 병으로 된 오렌지주스는 비닐봉지에 담아줬는데, 팩은 샐 염려가 없다고 생각했나 봄.ㅋㅋㅋ 기준이 있는 건가, 아니면 담당자가 그때그때 판단해서 하는 건가..?)

오렌지 주스 아래에는 종이판자가 있었다.
종이 판자를 치우고 1층 물건을 보면 수제비, 두부, 우유, 비엔나 등..
어떤 기준으로 1층과 2층을 구분했을까, 했는데 포스팅하면서 보니 알겠다.
냉장식품! 냉장이 필요한 애들은 1층에 있고, 그 위에 박스로 구분한 다음 실온 가능 제품을 올렸나 봄(물론 샐러드는 냉장이지만, 바닥에 깔리면 채소가 다치니까. 냉장이라고 무조건 바닥에 넣었다면 실망했을 거야~~ㅋㅋ).
왜냐하면 물건을 다 치우니 바닥에 아이스팩이 두 개 있었다.
전담 쇼퍼님~ 잘 포장해주셔서 감사합니다!

불필요한 비닐 포장과 뽁뽁이 포장을 하지 않고, 보냉재만 꼭 필요한 만큼 넣는다고 하더니 이런 식이었구나!
원래라면 박스 안에 냉장/냉동식품을 위한 박스가 하나 더 있었을 거다. 지금껏 숱하게 시켰지만 늘 그랬음.
종이박스도 자원이니 최소화했나 보다.

덕분에 이번에도 정리에 오래 안 걸렸다! 새벽 배송 올 때마다 물건 정리하고 박스 버리고 쓰레기 버리는 게 일이었는데, 이 점은 아주 맘에 든다.ㅎㅎ

그러면 뭘 샀는지 간단히 소개!

일단 아이스팩 필요 없는 실온 제품부터!

현미 누룽지와 발아통밀 오곡이.
둘 다 처음 사본다.
오곡이는 맘들 후기가 좋길래, 맘은 아니지만 우리도 건강한 거 먹고 싶으니까ㅋㅋㅋ 사봄.
현미 누룽지는 무려 1kg다!
청정원몰 정원e샵에서 누룽지가 사라져서 엄청 아쉬웠는데, 오아시스에서 마침 뙇! 할인해서 즐겁게 삼. 할인 감사합니다.

다음은 냉장식품!

돈시몽 주스, 제주청정우유, 들깨수제비, 소시지(비엔나와 부어스트), 두부, 샐러드, 애호박까지.

제주청정우유는 할인하길래 샀는데 유통기한이 생각보다 짧아서 아쉽다. 오늘이 7월 3일인데, 7월 9일까지라니...
물론 우리 집에는 우유 도깨비가 살기 때문에 문제없다.^^ 우유 잘 안 드시는 분들은 참고하세요. 할인할 때는 이유가 있나 봄.ㅋㅋㅋㅋ

들깨수제비도 할인해서 사긴 한 거지만, 후기가 아주 좋았다. 저 한봉이 2인분임. 기대 중! +_+

독일식 무항생제 소시지 시리즈는 새로 나온 제품! 비엔나가 생각보다 실하고, 꽤 저렴하다! 2천 원대.

오늘 산 걸 다 모아 보면 이렇게!

전체 샷을 찍어보았습니다.

우유 유통기한 보고 나니 다른 것도 궁금해져서, 유통기한을 전부 찍어보았다.
먼저 소시지.

비엔나와 부어스트 모두 8월 7일까지.
오늘부터 한 달 조금 넘게 남았다. 이 정도면 충분하지!
비엔나는 에그인헬에도 넣고 김치볶음밥에도 넣고 떡볶이에도 넣고 그냥도 먹을 예정.
부어스트라 불리는 일명 프랑크 소시지는 나는 주로 카레덮밥에 장식해서 먹는다.
카레밥 옆에 소시지 하나 올려주면 바로 고급스러워짐! 배도 부름! 추천합니다.

다음은 샐러드!

샐러드는 유통기한이 없고 포장 날짜가 적혀 있다.
그런데 7월 1일 포장... 7월 2일 포장이면 더 좋았을 텐데 좀 아쉽다.
여름이니까 오래 두기 힘들고, 오늘 당장 먹어야 할 듯. (하지만 나는 내일 먹을 예정ㅋㅋㅋ)

그리고 우유!

앞에서 말했듯 일주일이 채 안 남았고요.

돈시몽 주스는?

팩 주스라서 다음 해 2월까지임^^;;;;
물론 개봉하면 빨리 먹어야겠지만. 2주 내에 다 먹을 것 같지만.

수제비는, 9월 중순까지. 넉넉하다.

누룽지는 당연히(?) 내년까지.

2022년 6월 1일까지라서 두고 조금씩 먹으면 좋겠다.
우리 집에서 누룽지는 다양하게 활용되는데
누룽지 피자로 먹은 적도 있고(레시피는 인터넷 참고하세요), 그냥 물 넣고 끓여 먹기도 하며, 배달 찜닭이나 떡볶이 추가하기도 함.
제일 많이 활용하는 건 라면에 한 주먹 넣기... "라면만 먹기는 양이 적고, 햇반을 먹기에는 배부르다고요? 누룽지를 한 줌 넣으세요!" 딱임. ㅋㅋㅋ

우리쌀 오곡이 유통기한.

과자는 과자니까요. 당연히(?) 내년까지.

부침/찌개 겸용 국산콩 시골두부

두부는 7월 17일까지.
2주 남았다. 충분하다! 찌개에 넣을 거고 마파두부 해 먹을 거다(시판 소스 삼).
찌개 끓이려고 애호박도 구매해둠. (참고로 애호박은 유통기한 같은 거 없다. 채소라 그런 듯)

그리고 두부가 유통기한을 넘길 것 같다고 생각되면 냉동실에 넣으면 됨. 두
그러면 유부처럼 쫄깃한 두부가 된다. (중국 푸주 두부 같지는 않음. 그냥 유부 식감의 두부)
먹는 데 전혀 문제없고 얼린 두부를 더 좋아하는 사람도 있고 단백질 함량이 높아진다 하니 일부러 얼려 먹기도 함.

오아시스 마켓 프리미엄 포장(배송) 최종 후기
① 쓰레기가 확실히 줄었다. 정리하는 시간이 단축됨.
② 하나의 박스 안에 물건을 잘 분류해서 포장하니 안심됨.
③ 여름이지만 물건 상태 괜찮았음.
→ 앞으로 계속 프리미엄 배송 선택할 예정! 땅땅땅.

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[편의점] GS25 편의점7월 행사 상품 1+1, 2+1 - 음료 및 간식 편

thisisyoung — Thu, 1 Jul 2021 10:01:53 +0900

오늘은 7월의 첫날!
아침 운동 끝나고 편의점에 갔는데, 아직 7월 행사 표시가 없더라.
1+1인 줄 알고 사려고 했는데 6월 행사 상품이었음...
혹시 누가 인터넷에 올렸을까 찾아보니 아직 보이지 않고 ㅜ_ㅜ 편의점에 서서 GS25 홈페이지에 들어갔더니 너무 많아서 하나하나 넘기며 보기도 민망하고... 결국 그냥 대충 사서 나왔다.
원래 매달 첫날, 특히 오전에는 아직 정리를 못한 곳도 많을 테니..

나 같은 이들이 있을 것 같아서 정리해보는 GS25 편의점 7월 행사!

*덧: 홈페이지에서 찾아보았습니다. 철저하게 제 위주라, 음료와 간식만 올립니다.

몇 가지 눈에 띄는 상품(=내 관심 상품)만 정리해보면 다음과 같다.

1+1 이벤트

*요플레(요거트) 종류
빙그레 온리3플레인 요거트 1+1
액티비아 업(딸기, 플레인, 복숭아) 요거트 1+1
듀오안(사과, 플레인) 요플레 1+1

*스낵류
프링글스 대(오리지날, 양파맛, 치즈맛) 1+1
댄케이크(버터쿠키, 초코칩쿠키) 1+1
맥스봉 / 천하장사 빅 각각 1+1
키커바 1+1
켈로그 첵스초코오리지널 에너지바 1+1
켈로그 크런치넛에너지바 1+1
킷캣(헤이즐넛, 카라멜, 쿠키크림블) 1+1

*아이스크림
폴라포포도 1+1
슈퍼콘(민트초코칩, 초코, 쿠앤크) 1+1

*물 종류
웅진 옥수수수염차 1+1

*탄산
씨그램(라임, 애플, 레몬) 탄산수 1+1
빅토리아 탄산수(레몬, 청포도) 1+1
스프라이트 제로(캔, 페트) 1+1
펩시 콜라(캔, 페트) 1+1
펩시 콜라 제로(캔, 페트) 1+1

2+1 이벤트

*건강주스
비타민D 드링크 2+1
오로나민C 2+1
오늘의야채(사과당근, 포도비트) 2+1
오늘의 과일야채(ABC, 포도, 사과) 2+1
썬업 과일야채샐러드(그린, 녹황, 레드, 퍼플) 2+1
콜드비타민플러스(오렌지, 포도) 2+1
미닛메이드(오렌지, 포도) 2+1

*커피
연남방앗간 참깨라떼 2+1
강릉커피라떼 2+1
매일 카페라떼(마일드, 카라멜) 2+1 → 로어슈가는 왜 없죠..ㄸㄹㄹ
매일 바리스타(로슈거에스프레소, 모카프레소, 스모키, 카라멜프레소) 2+1

*기타 우유. 두유, 아몬드유
브레디크 무항생제인증우유 450ML 2+1
서울우유 너티초코우유 2+1
강릉초당순두부우유 2+1
매일두유(99.89, 식이섬유) 2+1
아몬드브리즈(초코, 프로틴, 언스위트, 오리지널) 2+1

*요플레(요거트) 종류
빙그레 프로틴 요플레(딸기바나나, 플레인) 2+1
간편한하루 요거트 2+1
위편한하루 요거트 2+1
매일 바이오드링킹(딸기, 블루베리, 플레인) 2+1

*스낵류
꼬북칩(달콩인절미, 초코츄러스) 2+1
어른의맛 티라미수 2+1
삼립 방앗간찹쌀떡 2+1
삼립 신선가득꿀호떡 2+1
심플리쿡 감바스 2+1
크런키 초콜릿 2+1
꼬깔콘(고소한맛, 군옥수수, 치먹스파이시맛) 2+1
유어스 왕약과 2+1
크런키바(더블크런치, 더블크런치쿠키앤크림, 초코바)
밀카무 초코쿠키 2+1
삼양 초코짱구 2+1
크라운 못말리는신짱 2+1
크라운 콘초 2+1
크라운 콘치 2+1
꽃게랑 2+1
끄랍칩스 2+1
리츠크래커 2+1
리츠크래커 초코 2+1
오레오씬즈(라즈베리, 레드벨벳, 바닐라무스) 2+1

*아이스크림
돼지바(블랙, 핑크) 2+1
바밤바 2+1
쌍쌍바 2+1
초코퍼지 2+1
초코퍼지 크런치바 2+1

*물
광동 옥수수수염차 이너브이 2+1
흑미차 2+1
웅진 누룽지차 2+1
유어스 웅진 팥차 2+1
광동 우엉차 2+1
헛개수(340ML, 500ML, 1L) 2+1

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[독서노트] N잡하는 허대리의 월급 독립 스쿨 / 그래, 뭐라도 해보자!

thisisyoung — Sun, 27 Jun 2021 23:08:40 +0900

N잡하는 허대리의 월급 독립 스쿨

돈 버는 재미를 잃어버린 직장인들에게 자립하는 힘을 키워주는 N잡 혁명지금 월급에서 딱 100만 원만 더 벌었으면 좋겠다고 생각해본 적 있지 않은가? 그래서 어디 돈 나올 곳 없나 기웃거려본

book.naver.com

▼밑줄은 더 보기 ▼

오히려 전문가가 아닌 게 강점이 될 수도 있습니다. 배우는 사람 입장에서 자신은 초보자인데 뛰어난 전문가에게 배워야 한다고 생각하면 부담스러울 테니까요.

68쪽

강의든 전자책이든 준비 기간이 오래 걸리면 안 됩니다. 저는 결심하고 최대 2개월 내에 시작해야 한다고 봅니다. 완벽한 준비는 없습니다.

70쪽

생산성이 낮은 일은 시간과 돈을 일대일로 교환합니다. 한 시간 일하면 최저 시급 8,590원을 받는 것처럼 말이죠. 8만 5,900원을 벌려면 열 시간을 일해야 하고 85만 9,000원을 벌려면 100시간을 일해야 합니다. 아마 건강까지 뺏길지 모릅니다. 이런 일은 직장 생활로 족합니다.

73쪽

그럼에도 불구하고 지식 창업을 시작한다면 오프라인 강의는 꼭 해봐야 합니다. 소비자를 직접 만나 그들이 무엇을 원하는지 들을 수 있는 시간이기 때문입니다. 또한 소비자를 만나는 일은 지식 창업에 강력한 동기를 부여합니다. 내가 누군가에게 도움이 된다는 걸 직접 느낄 수 있기 때문입니다.

이뿐만 아니라 오프라인 강의는 기업 강연, 일대일 컨설팅 등으로 이어집니다. 그러면 회당 100만 원 이상의 고수익 파이프라인을 만들 수 있죠.

136쪽

'결국 유튜브 시작하라는 거잖아...'라고 생각할 수도 있습니다. SNS 채널 관련해서는 후술하겠지만 지식 콘텐츠는 트래픽이 존재해야만 꾸준히 팔립니다. 따라서 그 트래픽을 만들어줄 수단이 필요합니다. 반드시 유튜브일 필요가 없습니다. 블로그, 브런치도 좋습니다.

151쪽

제가 선택한 전략은 경쟁을 하지 않는 겁니다. 모두가 큰 욕구에서 1등이 될 필요는 없습니다. 그보다 세분화된 욕구에서 최초가 되면 되죠. 어떤 큰 욕구가 보인다면 그 안에 구독자의 어떤 다양한 욕구가 있는지 쪼개 보세요. 그때 '나는 딴 건 모르겠고'를 앞에 붙이면 더 수월하게 이해가 갈 겁니다. 예를 들어 '나는 딴 건 모르겠고 20대 대학생이 돈 버는 방법 알려줄래'라고 차별화하는 거죠.

168쪽

유튜브 광고 수익은 생각보다 크지 않습니다. 조회수 1에 2~3원 꼴입니다. 그리고 우리는 유튜브에서 쌓인 구독자를 바탕으로 PDF 전자책이나 강의를 판매하는 게 핵심 목적입니다. 따라서 조회수보다 '관계 자산', 즉 나를 신뢰해주는 사람의 수가 더 중요합니다. 지식 창업에서는 구독자가 1만 명만 돼도 충분히 비즈니스가 가능합니다.

182쪽

아마 이 글을 보고 있는 사람들 중에도 A를 할까, B를 할까 고민하는 경우가 많을 겁니다.

고민을 해결할 간단한 방법을 하나 소개할게요. 그냥 둘 다 해보세요. 빨리할 수 있는 것부터요. 사실 모든 궁금증은 해보면 답이 나옵니다.

(중략) 고민이 길어질수록 시간만 가고 시도해볼 기회는 줄어듭니다.

아이디어가 머릿속에 멈춰 있으면 무거워지기 마련입니다. 실패할 가능성이 자꾸 생각나거나 혹은 더 잘될 방법이 자꾸 떠올라서 살을 붙이기 시작하거든요. 그럴수록 아이디어는 밖으로 나오기 어려워집니다.

252쪽

실패하면 안 되는 상황에서 시작하지 마세요. 안돼도 괜찮은 상황에서 시작하세요. '안되면 말고~'라며 가볍게 생각하고 시작하세요.

254쪽

당신이 하는 모든 일을 그들에게 공유할 필요가 없습니다. 그냥 조용히 내가 달성하려는 목표에 집중하세요. (중략)

이런 시행착오로 배운 게 하나 있습니다. 나의 모든 상황을 사람들에게 중계해서 인정받을 필요가 없다는 것. 뭔가를 이룰 때 반드시 타인의 응원이 필요한 건 아닙니다. 특히 당신이 평범한 길을 벗어나 난생처음 새로운 일을 시도하는 걸 지지할 사람은 많지 않습니다. 그들의 생각을 애써 바꾸지 않는 편이 좋습니다.

255쪽

잘 생각해보면 우리는 시간이 없는 게 아니라 에너지가 없는 겁니다. 정작 시간이 생겨도 내가 목표한 일을 해낼 수 있는 에너지가 없어서 못한다는 뜻입니다. 만약 시간이 없다는 말을 달고 살고 있다면 지금 중요하지 않은 일에 너무 많은 에너지를 쏟고 있다는 증거입니다.

274쪽 (24. 시간이 아니라 에너지를 관리하라 중)

그럼에도 불구하고 직장인에게는 물리적으로 시간이 부족합니다. 출퇴근 시간과 식사 시간을 모두 제외하면 출근하는 평일에는 두 시간 정도를 온전히 쓸 수 있는 게 현실이죠. 그래서 휴가, 공휴일, 주말을 활용해야 합니다.

지식 창업에 쉬는 날을 하루 종일 반납할 필요도 없습니다. 빨간 날에는 오전 네 시간, 평일에는 두 시간 정도 꾸준히 한 달만 파이프라인을 구축하는 데 사용해보세요. 점점 이 일에 익숙해질 거예요.

282쪽

팟캐스트 <출근하는 독자들>에서 소개했던 책. 그전까지는 관심도 없었는데, 팟캐스트 듣다 보니 급 읽고 싶어졌더랬다.ㅎ 그러나 역시나 다른 책들처럼 책장에 꽤 오래 묵혀두었고....
다행히 책은 책을 부른다. <오늘부터 돈독하게>를 읽고 나니 어서 읽고 싶었지. 덕분에 책장에 있던 새 책을 드디어 꺼냈다.

<N잡하는 허대리의 월급 독립 스쿨>은 직장인의 부업 중에서도 '지식 창업'을 이야기하는 책이다. 흔히 생각하는 스마트 스토어, 배민 커넥트, 대리운전 말고. 몸을 혹사시키거나 절대적인 시간을 들이지 않고도 할 수 있는 일. 저자는 이를 내 강점을 발견하고 키워가며 수익을 만드는 방법이라고 설명한다. 자본이 없어도 시작할 수 있고 실패해도 손해가 적다고. 그러니 해볼 만하다고. 시간과 돈을 일대일로 교환하는 생산성이 낮은 일은 직장 생활로 족하다고 표현하는데, 이는 직장인에게만 해당되는 말은 아닐 거다. 회사에서 하던 일을 회사 바깥에서 이어 하는 나 같은 프리랜서도 마찬가지니까. 돈을 더 벌기 위해서는 일을 더 늘리면 된다. 하지만 체력이 따라주지 않는다. 그런 면에서 지식 창업이라는 표현은 참 매력적이다.

게다가 저자는 누구나 지식을 나눌 수 있다고, 자격증이 없어도 된다고 적극적으로 독자를 설득한다. 지식의 깊이에 따라 네 가지 유형의 사람이 있다고 나누는데, 각각 [초보자 → 입문자 → 숙련자 → 전문가]다. 초보자를 가르치기에는 숙련자나 전문가보다 입문자가 낫다고. 그러니 내가 배우고 깨달아 체득한 지식을 다른 이들에게 나눠주라고.

책에서 수익을 만드는 대표 파이프라인으로 전자책, 오프라인 강의, 온라인 강의, 블로그, 유튜브, 출판을 꼽는데, 결국에는 강의랑 전자책을 권하는 것 같다. 블로그나 유튜브, 출판 모두 결국에는 강의와 전자책을 위한 발판이라는 느낌? (그래서 블로그도 기왕이면 티스토리보다 네이버를 권하더라..ㅋㅋㅋ 광고수익을 노리는 게 아니라면 네이버가 팔로워를 늘리고 관계 맺기에 훨씬 좋다고. 이 부분에 동의하지만 난 이미 티스토리를 이용 중이고 그만둘 생각이 없는걸..ㅎ)

개인적으로는 허대리의 실행력이나 시간을 대하는 태도가 인상 깊었다. 시간이 아니라 에너지를 관리하라는 말이 기억에 남는다. 또 자주 실패하고 자주 시도하면 되니까 너무 각 잡고 하려 하지 말라는 말도. 살다 보면 각이 안 나오는 날이 더 많다고. 준비 기간을 오래 잡지 말라고. 완벽한 준비는 없다고. 한 문장 한 문장 명치를 맞는 느낌이었다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ "그래 이제는 정말로 해야겠다, 뭐라도 해야겠어, 두 달 안에 해야겠어!" ㅋㅋㅋ

덕분에 오랫동안 망설이던 일을 시작했다. 지난 주부터는 클래스101에서 그림 그리기 수업을 듣는다. 발만 담그고 6개월 가까이 방치했던 주식 공부도 다시 시작했다(어제!). 또 주 2회 블로그에 뭐라도 쓰려 노력 중이다. 이것 만으로도 읽기 잘했다.

덧. 에너지 관리를 잘하가 위한 '나만의 루틴 찾기'는 여전히 진행 중이다. 올해만 몇 번째 새로운 계획표로 일하고 있는지...ㅎ 그래도 요즘 읽고 있는 <나의 일주일과 대화합니다>를 잘 적용하면 괜찮은 루틴을 찾을 것 같다. 에너지를 관리해서 효율적으로 쓸 수 있는. 잘 쉴 수 있는 루틴을. 기대 중. :)

[오아시스마켓] 프리미엄 포장(프리미엄 배송) 이용 후기 210626

thisisyoung — Sat, 26 Jun 2021 17:24:52 +0900

요즘 오아시스 마켓에서 새로운 시도를 많이 하고 있다.

그중 하나가 포장 방법의 변화! 원래도 박스 하나를 알차게 사용해서 좋았는데, 여기서 쓰레기를 더 줄인다고 한다.

새벽 배송 주문하기를 누르면 포장 방법을 선택할 수 있다. (예전에도 있었지만 큰 차이는 못 느꼈음;;)

이번에 바뀐 프리미엄 포장을 선택하면 어떻게 오는 걸까? 궁금한 마음으로 선택해보았다.

참고로 오아시스 마켓 홈페이지에서는 이렇게 설명하고 있다.

"과대 포장을 하지 않아 쓰레기를 줄이고, 전담 쇼퍼가 안전하게 문 앞까지 직접 배송하는 새벽배송 서비스"

(새벽 배송 가능 지역에서만 서비스받을 수 있다고 함)

일주일 뒤에 받을 수 있도록 주문하고 잊고 있었는데...

오늘 아침 문자가 왔다. ㅋㅋ

프리미엄 포장으로 도착한 박스를 열어보았다.

뭔가 허전하다. 이번에 시킨 물건 종류가 적어서도 그렇지만, 많이 다르다.

예전이었다면 계란은 뽁뽁이에 감싸였을 테고, 멜론이랑 오렌지 주스는 박스 종이 같은 걸로 나눠져 있었을 텐데.

만에 하나 샐 수도 있는 음료수는 비닐 안에 담겨 왔다.

멜론은 일반 마트에 전시되어 있듯 망으로만 보호된 상태다.

그런데 계란 케이스가 구겨지고 찢어졌다! ㅠㅠ

아마 멜론 아래쪽에 있어서 눌린 듯. 조마조마한 마음으로 열어서 내용물을 확인했다.

다행히 깨진 곳 하나 없이, 깨끗하고 상태 좋은 계란이 나타났다.

"계란 한 알까지 안전하게"라더니, 안전하군요.ㅎㅎㅎ 일단 합격

다음 상자는 뭘까 했더니, 수박이다.

가끔 쓱배송으로 수박 시키면 이런 상자에 담겨 오는데 그거랑 같다.

종이로 수박을 수박을 고정했다.

오아시스 마켓 프리미엄 배송(프리미엄 포장) 간단 후기

: 첫 느낌은 이마트 쓱배송을 받을 때와 비슷하다는 것.

기존 오아시스 마켓 배송도 좋았지만, 개인적으로는 지금이 훨씬 맘에 든다.

쓰레기가 확실이 줄었다. 배송 온 물건 정리하는 것도 일이었는데, 각종 완충재 포함 버릴 게 줄어드니 훨씬 수월했음.

계란 박스가 찢어져 있었으나, 물건은 멀쩡해서 다행이었다. 다음에 한 번 더 시켜보고, 계속 선택할지 말지 결정할 예정.

가입할 때 추천인 아이디를 넣으면 첫 구매 이후 가입자와 추천인 모두에게 5000원 쿠폰을 줘요!
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추천인 아이디: kyecpfl

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[마켓컬리] 욕심껏 담은 장바구니 210623 / 마켓컬리 추천 상품

thisisyoung — Sat, 26 Jun 2021 00:37:16 +0900

추천인 ID: kyecpfl

마켓컬리/오아시스마켓/정원e샵은 여전히 잘 이용하고 있다. (올해는 여기에 쿠팡 로켓프레시와 그리팅몰이 추가되었고, 이마트몰은 오프라인 이용으로 안 쓴 지 오래되었네)
그간 새벽배송 물건이 올 때마다 열심히 사진 찍어뒀는데, 하나도 올리지를 못했...ㄸㄹㄹ
사진만 쌓이고 쌓여서 어디부터 시작해야 할지 알 수 없는 지경^^;;

그렇지만 이번 마켓컬리 장바구니는 꼭 공유하고 싶어서 바로 올린다.
마켓컬리 퍼플데이+네이버페이 할인으로 욕심껏 가득 담은 장바구니 공유!

퍼플데이는 마켓컬리에서 3일간 하는 행사다.
이번에만 하는 건 아니고, 가끔씩 열리는데(?) 개인적으로 이때 과소비하게 됨 ㅠㅋㅋ 그렇지만 너무 좋다!
- 14배 적립(일반고객 기준 적립률 0.5% → 7%)
- 무료배송(평소 4만원 → 2만원 이상)
- 한정 특가&기획전(각종 할인!)

게다가 이번 주는 친구 초대하면 1만 원씩 두 배로 적립된다!
퍼플데이 기념인지 아닌지는 몰라도.. 참으로 좋군 ㅋㅋㅋ 가입하실 거면 이번 주에 하세요 여러분! ㅋㅋㅋ
( 추천인 아이디는 kyecpfl )
https://www.kurly.com/shop/event/kurlyEvent.php?htmid=event/join/join_210623

마켓컬리 :: 내일의 장보기, 마켓컬리

Love Food, Love Life. 마켓컬리! 당일 수확 채소, 과일, 맛집 음식까지 내일 아침 문 앞에서 만나요!

www.kurly.com

아무튼 평소에 먹어보고 싶던 음식들이 다 할인하고 있으니 드릉드릉해서, 망설이다가 결국 6만 원어치나 사버렸다ㅠㅋㅋ 20~35% 할인 제품 위주로 담음.
그래도 네이버페이 할인까지 더해서 총 22,706원 할인받은 셈!

냉동 제품❄

냉동식품 목록. 동물복지 닭가슴살 빼고는 전부 처음 시켜본 것.

*이름: 홍대주꾸미 주꾸미 볶음
*구매 이유:
후기가 아주 좋아서 구매했음.
나는 깻잎이랑 냉동삼겹살 추가해서 쭈삼으로 만든 후 먹을 예정!
1인분 정도 되는 것 같은데 이렇게 재료 추가하면 매운 맛도 덜해지고 양도 늘어난다. 2인분으로 충분할 것으로 보임.

*이름: 자연실록 동물복지 닭가슴살 큐브 스테이크 갈릭
*구매 이유:
늘 구매하는 제품. 마침 냉동실에 있는 닭가슴살이 다 떨어져가므로.
에어프라이어에 돌려 먹으면 딱이다. 샐러드 위에 올려 먹어도 좋음.
갈릭 맛은 처음이지만, 자연실록에서 나온 동물복지 닭가슴살 큐브 스테이크는 다섯 번도 넘게 구매했다. 믿고 먹는 제품.
어차피 육류를 소비할 거라면 기왕이면 동물복지가 사람, 동물, 지구에도 좋다!
*재구매 의사 Y

*이름: 외할머니댁 감자탕
*구매 이유:
할인율에 혹해서...ㅎㅎ 그리고 그냥 감자탕 좋아함.
집에 있는 사리면 넣어서 두 끼 먹을 예정!

*이름: 모노키친 베이징풍 찹쌀탕수육
*구매 이유:
전부터 먹어보고 싶던 제품. 이름만으로 맛있어 보임.ㅋㅋㅋ
컬리에서 다른 탕수육도 몇 번 구매했었는데 그것도 괜찮았음. 예전 글에서도 추천이라고 해놨네.
(참고: https://thisisyoung.tistory.com/64)

8월의 마켓컬리. 새벽배송 장바구니(200819, 200823)

8월에는 마켓컬리를 여러 번 이용했다. 8월 19일, 8월 23일 일주일 사이에 두 번이나 구매한 장바구니를 올린다. 이번에는 추천 제품에 별★을 달아 표시해 보았다. *추천인 아이디: kyecpfl 1. 필수품

thisisyoung.tistory.com

*이름: Kurly's 간편하게 바삭, 유린기
*구매 이유:
'컬리스'가 붙은 제품은 웬만하면 괜찮다.
게다가 유린기라니... 사진은 또 얼마나 맛있게 보이는지... 할인할 때 사야지 언제 사나 싶은 마음에 사버렸다.(?)
오늘 먹었는데 맛있었음!!! 에어프라이어에 앞뒤로 20분 정도 돌렸다. 소스는 해동 없이 그냥 끓는 물에 5분 정도 중탕했고.
*재구매 의사 Y

*이름: LOTS OF GREEN 콩으로, 짜장소스
*구매 이유:
일단 비건식은 비싸다는 인식이 강했는데, 할인한다는 점이 구매 결정에 큰 영향을 미쳤다.
후기도 아주 좋더라. 최소 구매 수량이 2개라 2개 샀고, 오늘 하나 먹었는데 괜찮았다! 콩으로 만든 건지 전혀 모르게 잘 먹었음.
끓는 물에 중탕해서 밥 위에 올려 먹었다. 마침 오늘 조카(4살)랑 같이 먹었는데 조카도 잘 먹었음!
*재구매 의사 Y

냉장 제품

냉장식품 목록. 곱창전골 넘 기대되고요. 제이킨친 떡볶이는 말해뭐해~

*이름: Kurly's 국산콩 두부
*구매 이유:
두부가 필요했고, 할인하고 있어서.
두부는 구워 먹어도 맛있고, 마파두부로 만들어도 맛있고, 각종 찌개나 국에 넣어도 맛있다.
게다가 베이컨이랑 깻잎이랑 싸서 구우면 맛도 좋고 몸에도 좋은 영양식이 된다!
나는 보통 그냥 잘라서 에어프라이어에 10분 정도 앞뒤로 구워 먹는다. 베이컨, 깻잎까지 쌌을 때는 좀 더 길게. 정말 맛있다.
*재구매 의사 Y

*이름: LOTS OF GREEN 콩으로, 라구소스
*구매 이유:
이것도 후기가 아주 좋았다. 집에 있는 스파게티면만 넣으면 훌륭한 라구 파스타가 될 것 같았음.
아직 안 먹어봤는데, 기대 중이다. 저렴하게 좋은 제품을 산 것 같아 벌써 기분이 좋다.
(참고로 콩으로, 짜장소스는 냉동인데 콩으로, 라구소스는 냉장이다.)

*이름: 프레시지 대한곱창 곱창전골
*구매 이유:
프레시지 브랜드 할인전을 하고 있어서, 한번 사봤다. 코스트코 곱창전골 외에 이런 밀키트를 사본 적은 없지만, 컬리에서 파는 다른 곱창전골 추천을 받았었고 이 제품도 맛있어 보였음. 이번 주말에 먹어볼 예정.

*이름: 친환경 잎채소 깻잎
*구매 이유:
친환경 잎채소 깻잎이나 한끼 깻잎 모두 종종 구매하는 제품. 주로 고기와 같이 먹는 쌈채소로 쓰거나 베이컨 두부 깻잎말이에 사용한다. 가끔 요리에 넣고.
깻잎은 일단 친환경 붙은 걸로 사는 편(100% 무농약은 아니지만 그래도)인데, 컬리가 마트보다 저렴하다.
30g 두 개를 사면 좀 많을 것 같아서, 20g짜리 한끼 깻잎도 같이 주문했는데 누락되었다.;;; (그래도 당일에 바로 연락하니 환불해줬음. 빠른 상담과 처리 감사)
*재구매 의사 Y

*이름: 제이키친 칼볶이, 짜장 칼볶이
*구매 이유:
마켓컬리에서 다양한 떡볶이를 사 먹어봤는데, 제이키친 떡볶이는 믿고 먹는 제품. 우리 가족 입맛에 아주 잘 맞는다.
칼볶이는 한 번도 안 먹어봐서 꼭 주문하고 싶었다. 지난번부터 계속 장바구니에만 담아뒀다가 마침 할인하길래 바로 겟!
아직 먹지는 않았지만 맛있겠지~~~ 유통기한 일주일이므로 얼른 먹어야 한다.ㅎㅎ

주문 내역 상세. 엄청 많네.ㅋㅋㅋ

우리 집 2인 가구인데... 밥 먹는 거 생각하면 1.5인 가구나 다름없는데... 냉장고도 작은데...
욕심 나서 가득 사버렸다. 어느 세월에 다 먹을지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래도 든든하긴 함!ㅋㅋㅋ 한동안 배불리 편안하게 먹을 예정!

추천인 아이디: kyecpfl

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혹시 마켓컬리를 처음 이용하신다면, 추천 부탁드립니다. :)

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병원 일기 6

thisisyoung — Sun, 20 Jun 2021 20:11:51 +0900

뇌하수체 선종 진단받은 지 6개월이 지났고 어느새 7개월 차를 맞이했다.

특별한 변화는 없지만 우울하지 않게, 비슷한 생활을 보내고 있다. 약도 꾸준히 먹고 있고.

간단히 남기는 2021년 2분기 뇌하수체 선종 치료 기록. (+그 외 병원 방문기, 특히 의미 있던 건 피부과 치료)

4월 7일 수요일.

병원 일기 5에 적었듯 일주일 전에 피검사와 MRI 검사를 했고 결과 나오는 날이었다.

일부러 일찍 가서, 진료 시간 전에 내가 좋아하는 세브란스 커피빈에서 일기를 썼다.

"떨리기도 하고 아니기도 하다. 전혀 실감이 안 나기도 하고, 생각하면 '괜찮겠지...'싶고, '설마 아니겠지...' 싶기도 하고. 아무 느낌도 없다가 문득 긴장되고 그렇다. 무엇도 내 마음대로 다룰 수 있는 것이 아니라는 사실을 기억한다. 주신 삶, 잠시 누리는 이 땅에서의 시간, 소중히 여겨야지."

그리고 결과가 나왔다.

프로락틴 수치 6.5(처음에는 60~105 사이를 왔다갔다 했다. 약 먹고 한 달 뒤 검사에서는 11이었고, 이때도 정상으로 돌아왔다고 하셨다. 25 이하면 낮아도 다 괜찮은 건가..? 글 쓰면서 생각해보니 모르겠네;;;)

선종 크기 6mm → 4mm (처음에는 5mm 정도라고 하셨는데 안심시키려고 했던 것인지 ㅋㅋ 이번에는 6mm에서 4mm로 줄었다고 축하해주셨다)

아무튼 의사 선생님 말로는 경과가 좋다고 했다. 감사하게도. 프로락틴 포함 다른 호르몬 수치도 모두 정상 범위에 들어왔고, 선종 크기도 줄어들었다고 한다. 약 먹는다고 한번에 사라지고 없어지는 건 아니라고, 하지만 이렇게 줄어든 건 경과가 좋은 거라고 밝게 말씀하셨다. 약효가 잘 드는 것 같다고. 지금까지처럼 하루 2번 꾸준히 먹고 4개월 후에 다시 검사하기로 했다. 그리고 이제 임신해도 괜찮다면서, 혹시 임신하면 바로 오라고. 다행이다. :) 하지만 난임 시술받아야 하는데, 이것도 참 막막.. 한 달 뒤 이사가 예정되어 있고, 이사하면 또 병원을 옮겨야 해서 일단 나중에 생각하기로 했다.

5월 22일 토요일, 5월 28일 금요일.

오빠 차병원에서 피검사 및 진료(내분비내과).

3개월이 지나 재검사받았고, 결과는 비슷했다.

평균치보다 높지만, 애매하게 약간 높아서 다른 검사를 하기도 애매하다고.

또 3개월 후에 다시 검사하기로 했다. 그냥 지켜보는 중인데, 병원을 옮겨야 하는지 잘 따라야 하는지 정말 애매하다. (한 문단 안에 애매하다는 말이 몇 번 들어가는 건지;;) 아무튼 일단은 3개월 후에 다시 가기로 했다.

6월 7일 월요일.

피부과 진료받다.

새로 이사온 동네 근처에서는 미용 말고 치료에 집중하는 피부과를 찾기 힘들어서, 결국 큰 병원에 예약하고 다녀옴.

그런데 큰 병원 가기를 너무 잘했다. 셀프 칭찬 엄청 했음.

2년이나 되었던 입술 주위 염증에 대해 명쾌한 설명을 들었고, 드디어 완치될 수 있을 거란 희망이 보인다.

구각염으로 시작했다가 입술 주변 염증으로 번진.. 피부염으로 고생한 지 어언 2년. 그간의 기록을 간단히 남기면 이렇다.

처음에는 입술 양끝이 갈라져 너무 따갑고 힘드니 약국에서 약을 받아 썼다.

그런데 그게 피부에 맞지 않았던 건지 양끝이 갈라진 건 나았지만 그 옆으로 더 심한 염증이 생겼다. 어떤 식이냐면 빨갛게 부어오르고 따갑고 심하게 건조해서 사막같이 되고. 보습을 엄청 해주면 가라앉지만 곧 가렵고. 약간만 매콤한 음식을 먹어도 난리가 나고.

그렇게 세 달을 고생하다가 동네에서 유명한 피부과에 감. 보습을 수시로 해주고, 아침저녁으로 일주일 정도 바르는 연고(스테로이드)를 다시 처방받았고, 싹 나았다.

그런데 한 달 만에 재발했고, 만성이 되었는지 컨디션에 따라 왔다갔다 했다. 그러다 너무 심해져 몇 달 후에 다시 병원에 가니 크게 걱정 말라고. 이전과 같은 처방을 해줬고, 그냥 그렇게. 나아졌다 좋아졌다를 반복하며.. 2년을 보냈다. 그 사이에 병원을 한 번 더 갔고 그 뒤로는 가지 않았다.

최근에 다시 많이 안 좋아져서 피부과를 찾다 찾다가 결국 종합병원을 갔다. (을지병원 피부과 이현경 선생님.)

1차로 레지던트(아마도)에게 병원에 오게 된 이유와 그간의 히스토리, 상태를 설명했다.

그리고 2차로 담당의를 만남. 처음으로 속시원한 설명을 들었다.ㅠㅠㅠㅠ

내 증상은 입술 주위 피부염 때문이라고 한다.

어릴 때 아토피나 새집증후군 같은 걸 앓았던 사람이 어른이 되면 다른 부위로 염증이 옮겨가서 재발함. 손가락 습진이 엄청 심해지거나 입술 주변 피부에 습진이 생기거나 이런 식인데, 내 피부염도 비슷한 상황으로 볼 수 있다고.

바세린바셀린 바르는 건 아주 잘하고 있다고. 입술과 입술 주변에 다른 거 바르지 말고 바세린으로만 보습하라고 했다. (화장하면 아파서 안 한 지 오래되었다; 게다가 마스크가 일상화되면서 더더욱 화장할 일이 없었네 다행히.)

지금 당장은 심한 상태라서 우선 이걸 잠재우고, 약을 바꾸기로 했다.(사실 병원에 간 날은 평소보다 괜찮아진 편이었는데ㅋㅋㅋ 얼마나 심했던 거냐ㅠㅋㅋㅋ) 아무튼 잠재우고 약을 바꿔서 아예 가라앉게 만들면 된다고 함.

그동안의 피부 상태가 납득되는 설명이었다. 의사 선생님이 확신있게 차근차근 설명해주는데, 너무너무너무 명쾌해서 머리가 맑아지고 속이 시원해짐.ㅋㅋ

이전에 다니던 피부과에서는 1차로 잠재우는 것까지는 했는데, 아마 그다음 처방까지 안 가서 계속 재발했나 싶다. 다시 심해져서 가면 "왜 그러지..? 좀만 센 약으로 드려볼게요." 이러고. ㅠ

아무튼 진료 후에 아침저녁 바르는 약(스테로이드에 바세린 섞은 약. 더마톱연고0.25%) 처방받았고, 먹는 알레르기약(씨잘 정 5mg)도 처방받았다. 피부과 치료받아도 된다고는 들었고 바르는 약도 괜찮다고 하셨지만, 먹는 약은 어떤지 몰라서 세브란스 내분비내과에 전화해서 확인받았다. 씨잘정5mg 먹어도 된다고 했음.

일주일간 바르고 먹은 후에 상태를 보고 약을 바꾸기로 함.

6월 14일 월요일.

일주일이 지나서 피부과 재방문.

입술 주위 염증은 싹 나았고, 따갑지도 가렵지도 아프지도 않고 빨간 부분도 거의 없어졌다.

저번에 주셨던 약은 스테로이드고, 이제 장기적으로 바를 약을 주시겠다고. 장기적으로 발라야 하니 스테로이드 성분 없는 거라고 했음(엘리델크림 1%). 하루 두 번 얇게 펴 바르고, 약을 다 쓰면 병원에 진료받으러 오라고.

그리고 알러지약도 추가 처방해줬는데, 컨디션이 안 좋아서 갑자기 심해지면 지난번 받은 약(더마톱연고에 바셀린 섞은 그것)을 바르고 알레르기약을 먹으라고 함. 틈틈이 바세린 바르면서 보습해주고(혹시나 싶어서 평소에 바르는 바세린 립테라피 들고 갔는데, 이거 바르면 된다고. 계속 잘 바르라고 했음), 물도 많이 먹으라고 했다. 물을 정말 안 먹는 편인데, 이날 이후로 신경 써서 먹고 있다. 물을 많이 먹어서 수분을 보충하면 입술 주변 피부에 즉각적으로 영향을 준다니;; 열심히 먹어야지.

4월 이후로 뇌하수체 선종 치료는 달라진 점이 없다.

하루 두 번 팔로델 정을 먹고 있고, 그냥 일상을 지낸다. 다음 달까지는 쭉 이렇게 지내고 7월 말에 검사가 잡혀 있다.

난임병원은 아직 가지도, 옮기지도 않았다. 뇌하수체선종 진료 후에 가려고 한다.

어차피 간염 예방접종을 맞던 중이라 여름 중에 이전에 다니던 병원에 가야 한다. 그때 의사쌤과 얘기하고 병원을 옮겨야지.

여러모로 병원을 자주 찾게 되는 요즘이다. 부모님들도 조금씩 아프셔서 검사도 하시고 치료도 하신다. 내가 나이를 먹는 만큼 부모님의 시간도 흐른다는 사실을 온전히 받아들이기는 쉽지 않다. 그래도 아픈 뒤로는 질병과 죽음에 대해 종종 생각하는 사람이 되었다. 덕분에 주변 사람들을 더 소중히 대하려고 노력한다. 하루하루가 귀하다. 감사하다. 다음 기록은 8월이 될 것 같다.

[월간 간식] 던킨 소금우유도넛 + 뷔너 카페 아이스 + 그리팅몰 햄치즈크로와상샌드 + 쟈뎅 시그니처커피 + 쿠팡 컵커피 + 요플레 프로틴

thisisyoung — Fri, 18 Jun 2021 20:05:03 +0900

드디어 먹어봤다 게시판의 첫 글!
약 한 달간 처음 먹어 본 간식 기록. 간단 후기.

사진이 하나밖에 없네. 던킨도너츠 소금우유도넛.

원래 던킨에서 도넛 잘 안 먹고 커피만 마시는 사람이 나야 나.
그런데 이달의 도넛이라고 할인한다길래 혹 해서 사 먹어 봄.
단짠단짠의 정석을 기대했는데, 생각보다 덜 달았고 덜 짰다. 조금 느끼했고.
다음부터 안 사 먹을 듯.ㅋㅋㅋㅋ 같이 나온 시리즈로 로얄 우유 도넛도 있는데 그것도 기대가 안 된다.
그냥 먹던 거나 먹어야지... (먹던 거: 바바리안 먼치킨, 페이머스 글레이즈드, 카페모카롤)

쟈뎅샵 앱테크 덕분에 먹게 된 커피 2종. 쟈뎅 시그니처 로얄 헤이즐넛 & 디카페인 블랙.
편의점에서 사 먹어 본 적 있는데, 뭔가 느낌이 더 연하다.
최대한 편의점 느낌으로 얼음 가득 넣고 먹고 있는데, 헤이즐넛은 일주일 만에 다 먹음. 또 구입할 예정.
디카페인 블랙은 디카페인이라는 점이 매력적이지만 너무 연해서 또 사게 될지 모르겠다.
개인적으로는 파우치에 든 제품보다는 쓰레기가 덜 나오는 느낌이라 좋다.

비엔나커피하우스에 가면 비엔나만 먹었는데, 처음으로 뷔너 카페 아이스 먹어봤다.
폴 바셋 아이스크림 라떼랑 비슷하지만 다르다(아무래도 아이스크림이 다르기 때문이겠지).
폴바셋 아이스크림 라떼는 먹다 보면 약간 셰이크 같은 느낌이 나고, 비엔나커피하우스의 뷔너 카페 아이스는 아포가토 느낌이 강하다(이것도 주관적인 평가지만).
각각 나름의 매력이 있고, 아이스크림이 있는데도 덜 단 느낌이라 뷔너 카페 아이스 자주 먹게 될 듯!

그리팅몰에서 샌드위치&샐러드 시켜 봄.
햄치즈크로와상샌드는 정말 재료가 그게 다인데, 생각보다 알차고 맛있었다!
샐러드는 소스를 잘 섞어서 먹으면 괜찮다. 후기 보니 소스가 독특해서 호불호가 있는 편인 것 같은데 난 괜찮았다.
여름이라 쟁여둘 수 없어서 하나만 샀다. 아쉽. 다음에 또 할인하면 사 먹어야지.

쿠팡에서 처음으로 대용량(?) 컵커피를 구매해봄.
둘 다 처음 먹어 보는 종류였으니 모험이었다.

맥심 TOP 볼드 에스프레소 라떼
- 용량 넉넉함.
- 뭐라고 표현해야 하나... 부드럽지는 않고.. 진하기만 한 것도 아닌데.. 음... 내 입맛에는 그저 그랬다.
- 원래 잘 먹는 컵커피: 스타벅스 카페라떼, 매일유업 마이 카페라떼 마일드 로어슈거, 바리스타룰스 로어슈거

푸르밀 생초콜릿 라떼
- 고카페인(아이들 준다는 분 있는데, 고카페인 제품이란 걸 잊지 마세요)
- 아주 단 카페모카 같음. 벨지엄 쇼콜라 모카를 좋아하는데, 그 저렴이 버전? 앞으로 편의점에서 발견하면 벨지엄 쇼콜라 모카 대신 이걸 사 먹을 듯.
- 나는 괜찮았다! 호! 가격도 저렴하다. 다음에 또 사고 싶어질까 봐 장바구니에 담아둠.

요플레 프로틴 플레인&딸기 바나나 맛
완전 괜찮았다!
프로틴 제품은 맛없다는 인식이 많았는데, 이건 진짜 맛있었음.
사실 요플레도 주로 플레인만 맛있게 먹는 편이고, 딸기 바나나는 반신반의하며 먹었는데... 플레인보다 맛있었다!
가격이 비싸서 그렇지, 용량도 넉넉하고 맛도 좋고 고단백질인 것도 좋아서 강추.
둘 중에 하나만 먹어야 한다면 딸기바나나 고를 듯!

하루 한 끼 비덩주의, 불완전한 채식주의자가 되자(feat.챌린저스)

thisisyoung — Mon, 14 Jun 2021 08:26:50 +0900

첫 직장에서 만났던 친구는, 여러모로 멋있는 사람이었다.
그 친구의 컬러링은 옥상달빛의 <염소 4만원>. "하루에 커피 한잔 줄이면 한 달에 염소가 네 마리~"
우리 회사는 대중교통 없는 외진 장소에 있었다. 그래서 너도 나도 운전을 배웠는데, 친구는 운전을 하지 않는다고 했다. 지구를 위해서 할 수 있는 일을 고민하다가 평생 차를 사지 않겠다고 결심했단다.
그리고 그 친구는 어느 날 환경 관련 교육을 듣고, 채식주의자가 되었다.
작은 존재를 위해 자발적으로 불편을 택하는 사람. 사람과 자연 모두에게 다정하고 따뜻한 이.
친구가 정말 존경스러웠지만, 나는 고기를 너무 사랑하는 자칭 육식주의자였다. 당시에는 샐러드조차 풀 맛이 난다며 먹지 않을 때라 멋지다고 생각만 했다. ('나는 고기를 포기할 수 없으니, 그 교육 절대 듣지 말아야지' 하는 결심도 했었다. ;;;)

10년이 흘렀다.
그동안 내 주변에는 채식을 실천하는 이들이 많아졌다. 동물권을 위해, 환경을 위해, 건강을 위해 이유는 다양했다.
비건 관련 책도 많이 나왔고, 완전한 베지테리언은 아니더라도 비건식을 추구하며 살 수 있다는 이야기도 많이 들었다. <일간 이슬아>를 구독하며 채식을 고민하기도 했다. 그렇지만 육류를 포기하고 싶지 않아서 은근슬쩍 외면해왔다. 환경을 위해 다른 노력은 하겠지만, 고기만큼은 포기할 수 없다고. 그러니 그저 '자유방목', '무항생제' 등 최대한 친환경적으로 인도적으로 기른 육류를 섭취하겠다고. 그게 내 타협점이었다.

그런데 오늘, 미루고 미루어왔던 결심을 하고 행동에 옮기게 되었다.
교회에서 온라인 예배를 드리는데, 이번 주 주제는 환경의 달. 망가져가는 생태계를 바라보며 우리의 책임은 무엇인지, 우리는 무엇을 해야 하는지 이야기했다. 태만했던 우리의 태도를 회개하고("회개는 아임쏘리~ 말하고 넘어가는 게 아니라 실제 태도와 습관을 바꾸는 것"), 일상에서 할 수 있는 실천부터 시작하자고. 그러면서 설교자가 제시한 건 식생활의 변화다. (가장 피해왔던 그 주제ㅠㅠ)

식생활만 바꿔도 온실가스의 상당 부분을 줄일 수 있다고. 일주일에 하루만 고기를 먹지 않아도 온실가스의 1/25를 줄일 수 있다고 한다. 이는 자동차 450만 대를 멈추는 효과와 같단다.

* 닭고기(75g) 주1회 1년 = 승용차 438km 주행
* 돼지고기(75g) 주1회 1년 = 승용차 577km 주행
* 소고기(75g) 주1회 1년 = 승용차 2,482km 주행
(영국 옥스퍼드대와 BBC 방송이 공동 개발한 '기후변화 식품 계산기' 참고)

올해 유난히 지구와 생태계에 관심을 갖게 된다(이것도 다 운명이라 생각하는 1인).
그래서일까, 오늘은 피할 수가 없었다. 그렇게 결국 결심하고 만 것이다. 생각에 그치지 않도록 메모장에도 적었다.
'고기를 줄이자! '고기 없는 월요일'이나 하루 한 끼라도 '비덩주의'를 실천해보자!'

뭐라도 해야겠다는 결심을 하자마자 이 챌린지가 떠올랐다. 챌린저스에는 생태계를 지키기 위한 몇 가지 챌린지가 있는데 그중 하나가 <하루 한 끼 비덩주의 식사하기>다. 텀블러나 천연수세미 쓰기, 플라스틱 빨대 사용 자제 등은 쉽게 할 수 있겠는데 이건 식단에 손을 대는 거라 내 일이 아니라고 생각했건만...

망가져가는 지구를 두고보기만 할 수는 없고, 내가 고기를 덜 먹는 일이 생태계에 도움이 된다면 뭐라도 해야 하지 않을까. "완전한 비건 한 명이 느는 것보다 불완전한 비건 여러 명이 느는 것이 낫다"는 말에 용기를 얻는다.
내 삶에는 이미 수많은 모순이 존재하니, 조금 모순적이어도 할 수 없다. 완전하지 않아도 괜찮다. 모순적이어도 괜찮다. 완벽한 육식주의자로 살기보다는 모순적인 채식주의자, 채식 지향 주의자로 사는 것이 낫다.
그저 할 수 있는 만큼만, 조금이라도 해보고 싶다.

아무튼 그래서, 내일부터 2주간 평일에는 하루 한 끼 비덩주의 식사를 한다.
뭘 먹을지 식단을 짜고 있는데, 은근히 쉽지 않다. (정말 거의 매 끼니 덩어리 고기를 먹어왔구나..;;)
2주의 실천 후에 후기를 남겨보도록 하겠다. 파이팅!

덧, 물론 나는 여전히 고기를 좋아한다. 아마 앞으로도 좋아할 것 같다.
하지만 조금이라도 줄여보겠다는 것. 매일 먹다가 주1회만 안 먹어도 보탬이 되겠지 하는 마음이다. 작은 실천이 모여 큰 변화를 만드니까. 뭐라도 해보자는 마음. 편하게 시작해봅니다.

*결심에 도움을 준 기사들
https://ppss.kr/archives/227745
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=14806678&memberNo=38419283

[독서노트] (하고 싶은 것을 하기 위해서,) 오늘부터 돈독하게 / 돈과 나

thisisyoung — Sun, 13 Jun 2021 07:10:17 +0900

오늘부터 돈독하게

돈이란 건 ‘티끌 모아 티끌’이라고 애써 무시하고 살았다.은행 창구 앞에서 한껏 작아진 그날의 나를 만나기 전까지는.돈이란 무엇인가,2019년 여름, 김얀은 전세 만기일을 몇 달 앞두고 대출

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"달팽이가 느려도 늦지 않다"라는 말은 월급 200만 원이 작아도 작지 않다는 말과 비슷하다. 내 나이 서른여덟, 친구들의 월급에 비하면 작고 귀여운 금액이지만, 한 달에 고정적으로 들어오는 200만 원은 부동산 수익률로 치면 4억 원짜리 상가 건물 정도는 가지고 있어야 얻을 수 있는 돈이다.

35쪽

월 200만 원을 받아 월 100만 원 저금이 가능하면 연봉이 5,000만 원이라도 저축 한 푼 못하는 사람을 부러워할 필요가 없다. 우리가 집중해야 하는 것은 얼마를 버느냐가 아니라 얼마를 남기느냐다.

37쪽

어느 책을 봐도 부자가 되는 돈 관리의 핵심은 딱 두 가지뿐이다.

1. 아끼거나

2. 소득의 사이즈를 키우거나

(중략)

그렇기 때문에 우리에게는 1번 '아낀다'가 그나마 쉽고 빠르고 합리적인 방법이다. "아이고, 그래 봤자 티끌 모아 티끌이에요" 하며 1,000원 한 장, 1만 원 한 장 아끼는 것을 청승 떤다고 무시하는 사람도 있다. 그런데 생각해보라. 우리는 매달 '티끌 모아 태산'을 목도하지 않는가? 분명 1만 원, 2만 원짜리밖에 안 샀는데 총합계는 태산처럼 쌓여 날아오는 카드 명세서를 보면서 말이다. 어디 가서 1만 원을 벌어오는 것보다 1만 원을 안 쓰는 게 1만 원을 버는 가장 쉬운 방법이다.

82쪽

그러니 어떻게든 좀더 살아야 한다. 그냥 살아지는 대로 사는 것이 아니라, 배움과 글쓰기, 여유로운 마음으로 생을 채우기 위해서는 돈이 필요했다. 돈은 단순히 물건을 사고파는 문제가 아닌 기회와 여유를 살 수 있다는 것을 은행 창구 앞에서 확실히 깨달았다.

248쪽

이 책은 돈을 좀 더 쉽게 느끼도록 해준다. 돈 모으는 일을 복잡하지 않게, 어렵지 않게 설명해준다. 무엇보다 작가 자신의 수입을 공개하면서 좀 더 구체적으로 계획하게 해 준다. 즉, 돈과의 거리감을 줄여준다.

작가는 원래 '돈은 아무것도 아니다', '돈보다 중요한 게 더 많다'고 말하며 돈을 멀리했다고 한다. 사실은 돈이 없어서 돈을 피했던 거라고. 돈을 바라보는 태도를 바꿔야 한다고 말한다.
책을 읽으며 생각해보니 나도 일정 부분 그랬던 것 같다.
못 먹고 못 입을 정도는 아니었지만, 매달 내는 급식비를 힘들어했던 기억이 생생하다. 가계부를 쓰며 한숨 쉬던 엄마 모습이 잊히지 않는다. 장마 때마다 물이 새던 집도. 지원금 받을 아이를 고른다며 집이 반지하인 사람 손 들어보라고 했던 배려 없는 선생님도.
그래서 어릴 적엔 '짠돌이카페' 같은 곳에 가입해서 아끼며 열심히 용돈을 모았고,
좀 더 커서는 티끌을 모으면 티끌이 된다는 사실을 깨닫고 좌절했다(물론 이 책의 저자는 아니라고 하지만;;).
어느 정도 나이가 들고 나서는 돈에 울고 웃는 내가 싫어서, 돈이 없는 우리 집이 싫어서, 돈을 더 멀리했던 것 같다. 돈보다 더 중요한 것을 따르며 살겠다고.

물론 여전히, 돈이 목적보다 우선이 되어서는 안 된다고 생각한다. 돈보다 중요한 게 더 많다는 점도 흔들리지 않는 내 믿음 중 하나다.
궁극적으로는 돈이 있으나 없으나 자족할 줄 아는 사람이 되고 싶다.
하지만 더 이상 돈을 무시하거나 죄악시하지는 않는다. 돈 자체가 악한 게 아니라 돈을 잘못 쓰는 인간이 악한 거였으니까.
돈은 최고의 가치가 아니지만, 중요한 일을 하기 위해서는 돈이 필요하다는 사실도 인정한다.
적어도 하고 싶은 일을 하기 위해서, 꼭 필요한 곳에 쓸 수 있는 돈이 있는 건 좋다고 생각해.
나는 재물이 있는 곳에 마음이 있다는 말에 전적으로 동의하는 사람이다. 그래서 더더욱, 은혜를 돈으로 갚을 수 있는 사람이 되고 싶다. 내가 돈이 있다면 소중한 이들에게 기쁘게 나눌 수 있다. 필요한 곳에 흔쾌히 쓸 수 있다.

사실 요즘도 나름대로 돈 관리를 한다.
가계부도 몇 년째 쓰고 있고, 예산도 세우고 반성도 한다. 앱테크도 하고, 마이플레이스 같은 걸로 짠테크도 한다. 카카오뱅크 26주 적금을 즐겨하며 돈 모으는 걸 재미있어한다. 하지만 왜 나는 여전히 돈과 멀리 있나? 의문이 든다. 결국 티끌 모아 티끌이라서 그런 거 아닌가? 싶고. 이런 생각이 들 때면 슬프고, 아껴서 뭐하나 다 써버리자 싶고 그랬는데.

책을 읽으며 내 생활을 돌아보았다.
나도 1만 원이 모여 100만 원이 넘는 카드값을 매번 경험한다. 티끌 모아 태산이 될 수 있구나.
지금은 월급이라는 고정 수입이 없으니 객관적으로 모으기 힘든 게 맞다. 그래도 1만 원 버는 것보다 1만 원 덜 쓰는 일을 할 수 있다. 무엇보다 시간관리를 좀 더 잘하고 싶다. 하고 싶은 것, 할 수 있는 활동이 다양하게 있는데 매번 시간이 없어서 미루던 걸 이제는 실행해야 한다고.

2021년 6월, 호캉스(쉐라톤 디큐브시티 호텔)

thisisyoung — Sat, 12 Jun 2021 21:23:55 +0900

16시 체크인.
16시 30분 현대백화점 H&M에서 신랑 반바지 득템.
17시 클럽 라운지 입장.
17시 30분 해피아워 시작. 식사.
20시 30분 숙소로 돌아와서 쉼.
-
8시 조식.
9시 방으로 돌아와서 다시 잠.
11시 일어나서 체크아웃 준비.
12시 체크아웃.
13시 30분 카페 오라 도착. 빵이랑 커피 마시며 책 읽음.
3시 30분 집으로.

1. 어쩌다 호캉스?
올해 두 번째 호캉스.
3월에는 카카오메이커스를 통해서 쉐라톤 그랜드 인천 호텔(송도)에 다녀왔고,
이번에는 카카오 쇼핑하기를 통해 숙박권 구매해서 쉬고 왔다.

사실 퇴사하고 프리랜서가 된 후로는 전처럼 일부러 호텔을 찾아보지 않는다. (이전에는 너무 힘들 때마다 호텔 숙박권을 찾아봤고, 하루 연차 내고 호텔에 가서 쉬는 게 정말 큰 행복이었음)
그런데 올해 벌써 두 번째 호캉스를 떠나게 된 이유는! 우연히 본 프로모션 상품이 너무 맘에 들었기 때문이다.
방은 디럭스 킹이었고(언제나 스탠다드 룸만 결제하던 사람=나), 조식은 기본이고 이그제큐티브 라운지(클럽 라운지) 입장까지 가능하니 저녁과 아침, 후식 카페까지 해결되는 상품이었음.
가장 끌렸던 건 24시간 스테이! 2시에 체크인해서 2시 체크아웃할 수 있다니 정말 제대로 쉬는구나 싶었다(원래 쉐라톤 호텔은 4시 체크인, 12시 체크아웃임).

아무튼 오랜만에 누린 호텔 숙박이 아주 좋았어서 카카오톡 쇼핑딜이 떴을 때 고민 없이 결제했다.
마침 생일 주간에 이용할 수 있는 상품이었기 때문에 결정에 어려움이 없었다.
내 생일과 결혼기념일이 있는 6월에는 매년 짧게라도 여행을 갔는데, 이번에는 호캉스로 대체하기로!

2. 레이트 체크아웃
그런데 알고 보니 목요일 체크인 금요일 체크아웃이면 레이트 체크아웃이 안 된다고 함.ㅠ(쉐라톤 인천에서는 됐는데, 연결 업체가 다르다 보니 프로모션 조건도 다른 듯하다)
게다가 3월 그 상품은 1회에 한해 예약 변경도 가능했는데, 여기는 안 되더라.
역시 호텔 공식 사이트가 아니라 다른 사이트를 통한 예약을 할 때는 미리 잘 알아보는 게 좋다.
아무튼 체크인 때 혹시나 싶어서 레이트 체크아웃 물어봤는데, 금요일은 안 된다고 확답 받음.ㅋㅋㅋ 그래서 그냥 12시에 나왔다. 그래도 11시 체크아웃인 호텔도 있는데 12시라 만족. :)

3. 생일 선물 와인
예약할 때 생일이라고 미리 말했더니 체크인 후 와인 한 병을 받았다.
우리는 클럽라운지를 이용할 거니까 와인은 호텔에서 뜯지 않았고, 집에 가져왔음.
야매로 와인 에이드 만들어 한잔씩 마셨고(탄산수, 사이다랑 섞었음) 나머지는 요리할 때 씀.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (스테이크 소스 만들기 좋아요) 와인 에이드도 나쁘지는 않아서, 다음에 파스타 먹을 때 또 곁들이려고 함.

4. 클럽 라운지
이번 쉐라톤에서도 클럽 라운지의 해피아워를 알차게 누렸다. (월~목요일 기준, 5:30~7:30)
해피아워 30분 전에 미리 가서 자리가 꽤 남아 있었고, 덕분에 창가 자리에 앉았다.

메뉴: 핫윙, 볶음밥, 훈제오리 샐러드, 찹스테이크, 과일(파인애플, 방울토마토, 자몽, 오렌지), 케이크 3종, 초콜릿 2종, 새우튀김, 나초칩, 햄, 치즈 2종, 샐러드 몇 종류, 크래커 2종
음료: 오렌지주스, 토마토주스, 사이다, 토닉워터, 와인과 보드카, 맥주 포함 각종 술 등

음료가 다양해서 좋았지만(오렌지주스로 칵테일 만들어 먹음) 우유가 없어서 아쉬웠다(깔루아 밀크를 만들고 싶었는데.)
그래도 개인적으로는 좋아하는 음식이 많이 나와서, 정말 많이 먹고 왔다. ㅋㅋㅋㅋ
솔직히 조식보다 클럽라운지에서 먹은 게 훨씬 많음. 보통 술 한두 잔 하고 간단한 안주 먹는 게 해피아워일 텐데, 술을 잘 못하는 우리 부부는 그냥 저녁을 먹는 시간^^ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

송도 쉐라톤보다 메뉴가 내 스타일이었는데, 다른 후기를 보면 송도도 디큐브시티도 매번 바뀌는 듯. 음식 종류는그때그때 다르니 그러려니 하고 가시길.

그렇지만 클럽 라운지 이용 시간이 짧아서 아쉬웠다.(클럽 라운지 운영 시간 14:00~21:00)
해피아워 시간 외에는 커피나 차, 간단한 스낵을 무료로 제공하는데, 한적한 카페 같아서 사색하기에도 좋고 간단한 업무를 처리하기에도 좋다. 송도에서 클럽 라운지를 알차게 누리고 완전 반했기에 이번에도 기대가 컸다. (일부러 여기서 읽을 책도 챙겨 감 ㅋㅋㅋ)
그러나 디큐브시티의 클럽 라운지는 2시부터 입장할 수 있다고 함. 즉, 오전에는 열지 않았다.
결국 해피아워 때 이용한 게 전부다. 예전에는 해피아워만 이용해도 좋았을텐데, 이번에는 송도에서의 경험이 좋았어서 기대했다가 실망한 게 좀 있음(송도에서는 해피아워 제외하고 두 번이나 더 갔음.ㅋㅋㅋㅋㅋ).
아무튼 같은 쉐라톤이라도 지점마다 다르니 미리 확인하고 가시길.

5. 조식
아마도 주말에는 클럽 라운지 이용 고객과 일반 고객의 식사 장소가 나뉘는 듯하다. 그렇지만 평일에는 모두 함께 메인 로비와 같은 층(41층)에 있는 피스트 레스토랑에서.
식사로 먹을 게 많으면 빵을 거의 못 먹는데, 이번에는 딱 내가 먹기 적당한 정도여서 밥도 먹고 빵도 먹었다.
사과주스도 마시고, 우유도 마시고, 커피도 마시고. ㅎㅎ
(에스프레소랑 우유 섞어서 아이스 라떼로 만들어 먹음)

기대하고 오는 사람들은 많이들 실망하는 듯한데, 나는 괜찮았다. 딱 좋은 정도였음.
(어쩌면 전날 해피 아워에서 잘 먹어서 그럴 수도 있다)
그리고 쌀국수 맛집이라 해서 엄청 기대했는데, 내 스타일은 아니었음... 다음에 오게 된다면 다른 메뉴에 집중하는 걸로.
마파두부가 참 맛있었다. 빵도 다 괜찮고.

5. 기타
칫솔 치약 있었고, 면도기 없고. 클렌징 폼 정도만 챙겨 가면 된다.
USB 꽂는 단자는 많으나 충전기는 따로 없으니 핸드폰 충전선 챙겨 가야 함.

쉐라톤 디큐브시티나 쉐라톤 인천 모두 고층이고, 건물 가득한 도심에 있지만, 느낌이 조금 달랐는데 송도는 인공적이기는 해도 공원이 근처에 있어서 좀 더 좋았던 것 같다. (사람은 왜 자연을 좋아하는 걸까? 이런 거 생각하면 신기하다. 어릴 때는 도시가 최고였는데... 인간 유전자 어딘가에 자연을 향한 갈망이 심겨 있나?)
반면에 디큐브시티는 신도림이라서 정말 그야말로 도심 한복판.
평생 서울에 살았고, 일산에서 5년 살다가 다시 서울로 돌아온 지 한 달. 아직 서울이 낯설다.
새삼스럽게 사람이 이렇게 많고 복잡할 수 있나 싶다. 경기 외곽이 그립다.;;
그래서인지 디큐브시티는 개인적으로 송도보다 아쉬웠음(클럽 라운지를 오전에 못 써서 그런 것도 있을 듯 ㅋㅋ)

체크아웃 후에 어디 가기도 애매했음.
(물론 영화나 뮤지컬을 볼 거라면 아주 좋은 위치다. 저희는 사람 많고 복잡한 곳을 안 좋아하는 커플입니다)
그냥 집에 가기는 아쉬워서 평소에 가기 힘든 교외 카페에 가서 책을 읽기로 함!

처음에는 인천의 자동차 카페라는 곳에 갔다. 주문 후에 자동차를 타고 안에 들어가면 저수지를 보며 자동차 안에서 차를 마실 수 있다고 해서. 덥지도 않고 사람들과 마주칠 일도 적으니 아주 좋겠다 싶었다.
그런데 오늘은 자동차 출입문을 개방하지 않는다고 함. 엥.
음료를 테이크아웃해서 걸어서 갈 수는 있다는데, 한낮이라 날도 더울 것 같고, 멋 부리겠다고 오랜만에 치마를 입어서 움직임이 불편했다. 그래서 결국 그곳을 나와 어찌어찌하다 보니 영종도까지 감.

영종도에서 유명한 큰 카페에 갔는데, 블로그 리뷰는 복불복 같았지만 나는 만족했다.
읽던 에세이집을 마저 읽고, 빵과 커피도 잘 먹고, 차 막히기 전에 집에 돌아옴.

영종도 휴게소에 꼭 가보고 싶었는데, 집에 오는 길에 생각났다. 아쉬워라.
다음에 드라이브하고 싶을 때 다시 꼭 가보려고 한다. 가서 밥이나 한끼 먹고 구경하고 오기로!

그래도 나름대로 알차고 즐겁게 보낸 생일!

[앱테크] 쟈뎅샵 포인트로 커피, 핫초코 사기(feat.0원한 쟈뎅 이벤트) / 추천인: kyecpfl

thisisyoung — Fri, 11 Jun 2021 21:33:09 +0900

앱테크(짠테크)를 몇 개 하고 있다.
적게는 10원, 크게는 1000원까지도 받을 수 있는 출석체크 이벤트에 참여하거나 영수증을 모아 인증하고 적립금을 받는 식으로.
생활비를 조금 줄여볼까 해서 시작했는데, 사실 크게 줄지는 않았다.
그렇지만 정말 소소하지만 은근히 가계에 보탬이 되는 듯. 재미있기도 하고. (이런 거 좋아하는 st.)

아무튼, 최근 가장 크게 혜택을 본 건 쟈뎅샵 어플 출석체크다.
로그인만 하면 자동으로 출석체크가 되는데 날마다 100원씩 주니 꽤 쏠쏠함.
게다가 다른 앱도 그렇듯 신규회원 대상으로 이것저것 포인트를 주는데, [0원한 쟈뎅]이라는 신규회원 전용 상품도 있다.
8,900~13,900원의 상품 중 하나를 0원에 구입할 수 있는 것!

0원한 쟈뎅 상품은 원두, 차, 인스턴트 커피까지 다양하다

단, 0원한 쟈뎅 이벤트는 회원 가입 후 한 달 이내에만 참여할 수 있다.
나 역시 회원 가입 후에 꾸준히 쟈뎅샵 출석체크를 하면서 포인트를 모았고
한 달이 지나려고 하길래 얼른 쟈뎅샵에서 필요한 제품을 구입했다!

0원한 쟈뎅 행사로는 ①에스프레소 스틱 아메리카노 블랙 100p를! (부모님 일하시는 사무실에 마침 커피가 떨어졌다고 하셔서, 이번에는 쟈뎅 아메리카노로 믹스로! 크기는 카누 미니 만하다.)
신랑과 내가 같이 먹을 ②디카페인 블랙 커피(1.1L), ③로얄 헤이즐넛 커피(1.1L. 편의점에서 얼음컵이랑 같이 파는 그 헤이즐넛이다)에
친구랑 나누기로 한 ④프렌치바닐라 라떼(60p)와 ⑤핫초코(12p)까지!
(참고로 쟈뎅 프렌치 바닐라 라떼랑 핫초코는 대학 시절 600~900원에 자주 사 먹던 음료다. 편의점에서 사서 강의실에 들고 갔었는데 아직도 팔고 있는 줄은 몰랐네;; 달달한 게 필요할 때 추천. 단 음료 싫어하는 분께는 비추천.)

이렇게 5개 상품을 실결제 10,580원으로 구입했다. 대만족!

가끔 앱테크를 하다 보면 필요 없는 물건까지 사게 되기도 한다.
(나만 그런지 모르겠지만, 앱테크나 짠테크가 소비 조장을 하는 면이 없지 않다. 쿠팡 로켓와우의 굴레라거나... 그리팅몰이나 맘큐의 포인트를 지키려다 계획하지 않은 돈을 쓰게 되는 문제가 있음. 머지 포인트도 그렇고. 그러니 잘 생각하고 이용하자)

하지만 커피는 캡슐이든 더치원액이든 믹스든 우리 집 필수품이기 때문에 잘 샀다고 생각함.
게다가 아메리카노 커피믹스만 사도 1만 원이 넘으니 이 정도면 만족한다.ㅎㅎ 겸사겸사 부모님 선물도 했고.

이 외에도 아워티(과일차, 밀크티)나 커피 원두도 있으니 나처럼 음료를 좋아하는 분, 소소한 짠테크 좋아하는 분께 쟈뎅샵 앱테크 추천합니다.

아메리카노는 박스가 젖어 있어서-_- 바로 버렸다. 100개 고스란히 담아 엄마께 드림. 

※늘 그렇듯 내돈내산입니다. 광고 일절 없고 그냥 내가 좋아서 올리는 글.

<쟈뎅 앱테크 간단 정리!>

1. 회원 가입 시 받을 수 있는 적립금 총 5,100원

회원가입 축하금 +2000원.

추천인을 입력하면 +2000원. (추천인 아이디 : kyecpfl)

앱을 다운받고 로그인하면 +1000원

로그인만 하면 자동 출석체크가 되므로 +100원.

2. 출석체크 적립금 매일 100원

3. 0원한 쟈뎅 이벤트 참여(가입 후 한 달 이내)

5월 제주, 3일 차

thisisyoung — Fri, 4 Jun 2021 16:40:43 +0900

6시 30분 기상 후 다리 마사지.
7시 아침 스트레칭.
7시 30분 바닷가 산책. 모래사장에 들어갔다가 걷느라 힘들었음.ㅋㅋㅋ
8시 파리바게트에서 빵&커피 먹으며 책 읽음.
9시 숙소로.
11시 점심. 보말칼국수. 소문 덜 난 현지 맛집 찾음! 완전 맛있었음!!!!!
12시 바닷가 산책.
12시 30분 친구들과 카페. 친구들은 작업, 나는 독서.
3시 30분 숙소로 돌아와 짐 싸기.
4시 친구1과 야시장으로 이동. 대중교통 이용인데 금요일 저녁이기까지 해서 엄청 오래 걸렸네 ㅠ
6시 30 야시장 도착. 오길 잘했다!
8시 택시 타고 공항으로.
8시 30분 공항에서 추억의 띠아모 사 먹음.
9시 20분 제주항공 비행기 출발.
10시 40분 김포공항 도착. 집으로.

1. 아침에 함께 산책하고 카페 가자던 친구들은 기절했다(ㅋㅋㅋ).
전날 땡볕 아래에서 엄청 걸었던 여파가...
나도 일찍 자고 일찍 깼는데, 다리가 안 움직였다.
마침 친구의 마사지기가 있어서 양쪽 다리 한참 풀어주고, 에일린 요가 스트레칭까지 하고 나니 좀 움직일 만해짐.

2. 아침에 문 여는 카페가 없다는 걸 깨닫고, 일단 가볍게 산책하며 묵상한 후에 파리바게트로 향했다.
일찍 문 열고, 커피를 팔며, 앉을 자리가 있는 (아마도 거의) 유일한 곳..
제주도 표선까지 와서 머지 포인트를 쓰다니 흐뭇했다. 파리바게트 커피는 다 아는 맛이고. 빵도 다 아는 맛.ㅎㅎㅎ

3. 점심은 보말 칼국수!
칼국수도 좋아하고 보말(고둥)도 좋아하니 먹기 전부터 기대했던 음식인데
크고 유명한 맛집에 갈 것인가, 작지만 괜찮아 보이는 식당에 갈 것인가 고민했다.
신중하게 후자를 골랐는데, 결과는 대성공.
메인 메뉴부터 반찬까지 하나같이 다 맛있었다. 여기는 정말 찐 맛집.
원래 메인만 먹고 반찬 안 먹는 스타일인데 하나도 안 남기고 싹싹 긁어먹었다.
칼국수 면도 쫄깃했고, 보말도 많이 들었고, 국물 진하고,
함께 시킨 감자전이나 반찬으로 나온 감자조림이 정말 맛있었고. 제주도 음식 하나같이 대성공이었다. 감동이야.ㅠㅠ
친구들은 이후에도 이 가게에 또 갔다고 함. 다른 메뉴도 맛있다고 하더라.

4. 친구들은 글 쓰는 일을 하는데, 내 요청으로 같이 카페에 가서 각자 일했다.
(작업하는 멋진 모습을 보고 싶었어...>< 내가 프리랜서면서도 다른 프리랜서들에게는 환상이 있나 봄 ㅋㅋㅋㅋ)

5. 제주도 야시장!
2년 전에 동문시장 야시장을 다녀온 적이 있는데, 이번에 간 곳이 훨씬 훨씬 좋았다.
<수목원 야시장>이라고 검색하면 나옴. 6시부터 하는 것 같다.
우리는 5시쯤에 도착해서 수목원을 살짝 구경하고 그다음 야시장에서 저녁 먹을 계획이었는데... 수목원은 못 봄.
출발이 조금 늦어졌고, 대중교통이 생각보다 많이 막혔다. 남쪽에서 북쪽으로 올라갈 때까지는 금방 갔지만, 딱 퇴근시간에 걸리는 바람에... 게다가 수목원 가는 버스가 시내를 돌고 돌고 도는 버스였음. ㅠ

6. 참고로 한라수목원에 사물함이 있다고 한다. (수목원길 야시장이 한라수목원 옆이다. 한라수목원은 관람료도 무료.)
인터넷에 그런건 없다고 대답하는 사람이 많은데, 잘 찾아보면 있음.
<자연생태체험학습관>이라는 건물에 물품보관함이 있고, 캐리어도 거뜬히 들어갈 수 있는 크기라고. 게다가 무료라고 함.
공항 가기 전에 한라수목원을 들르거나, 공항에서 바로 한라수목원을 갈 예정인 뚜벅이 여행객에게 추천. (우리도 이렇게 하려고 했으나, 바로 야시장부터 갔기 때문에 캐리어를 맡길 필요가 없었다.;;)

7. 그래도 야시장에 많이 늦지 않게 도착했고, 덕분에 1시간씩 줄 서서 먹어야 한다는 음식들을 10분 정도 줄 서서 먹을 수 있었다!
특히 흑돼지 강정은 사장님 손도 느린 것 같은데, 내가 산 뒤로 줄이 어마어마하게 길어져서... (다음에 또 사 먹을 것 같지는 않다;)
먹어보고 싶은 게 많았는데 배 불러서 못 먹은 게 조금 아쉽다.
나는 이 수목원 야시장이 음식도, 분위기도 너무너무 맘에 들어서 다음에 제주에 가면 또 올 거라며 열 번은 말한 듯.ㅋㅋㅋㅋㅋ
먹어본 것: 코코넛 새우튀김 / 천혜향 주스 / 고인돌 고기 / 흑돼지 강정(바베큐맛)
먹어볼 것: 오빠돈 흙꼬치 / 치킨 치즈 샌드 / 파인애플 주스
공항 시간이 다가와서 초조했지만 후다다닥 사진도 찍고 헤어졌다.
버스 시간이 애매해서 택시 부르고, 친구는 또 다른 친구가 렌트해서 데리러 온다고, ㅎㅎㅎ

짧지만 알차게 놀았던 2박 3일.
아무래도 7월에 또 갈 것 같다. (두 친구의 시작은 한 달 살기였으나 세 달 살기로 늘어남ㅋㅋ)
너무 재밌고 신나서 또 오라고, 또 가겠다고 서로 약속하고 헤어짐.
그때는 표선이 아니고 다른 지역이다. 기대된다.!

[독서노트] 아픈 몸을 살다 /

thisisyoung — Sun, 30 May 2021 22:51:45 +0900

아픈 몸을 살다

『아픈 몸을 살다』 는 《몸의 증언》의 저자 아서 프랭크(Arthur Frank)가 자신의 질병 경험(특히 암)에 대해 쓴 개인적인 에세이다. 사회학 교수로 젊고 건강했던(건강해 보였던) 저자는 39세에 심

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회복이 질병의 이상적인 결말이라고 보는 견해에는 문제가 있다. 어떤 이들은 회복하지 못하기 때문이다.

질병에 관해 생각해야 하고 이야기해야 하며 어떤 사람들, 곧 나 같은 사람들은 질병을 주제로 써야 한다. 생각하고 말하고 씀으로써 우리는 개인들이자 한 사회로서 질병을 받아들일 수 있다. 또 그때야 질병이 그리 특별한 것이 아님을 배울 수 있다.

아프다는 것은 그저 다른 방식의 삶이고, 질병을 전부 살아냈을 즈음에 우리는 다르게 살게 된다.

다른 사람들은 당연하다는 듯 계획을 짰지만 내게 미래는 전부 불확실했다. 나는 어딘가에 속해 있다는 느낌을 잃었다.

25%

삶은 예측할 수 없다. 무엇이 기대할 수 있는 평범한 일인지, 캐시와 나는 이제 잘 모르겠다.

27%

한 사람이 다른 사람의 경험을 판단할 수는 없다. 내가 말할 수 있는 것은 오직 사람들은 자기 질병을 각자 아주 다른 방식으로 알게 된다는 것뿐이다.

29%

사회 안에서 살아가며 우리는 매일같이 몸은 통제될 수 있으며 통제되어야 한다는 메시지를 받는다. (중략) 하지만 살다 보면 질병이 찾아오고 몸은 통제에서 벗어나게 되어 있다.

33%

문제는 나나 다른 어떤 사람이 통제를 '못했다'는 것이 아니다. 몸을 통제한다는 사회의 이상이 애초에 틀렸다는 것이 문제다.

38%

하지만 나는 질병을 전투를 치르듯 살아내야 한다고 생각하지 않는다. (중략) 이 몸은 여전히 나 자신이었고 종양은 바로 이 몸의 일부였다. 내 몸을 전쟁을 벌이고 있는 두 편으로 나눌 수는 없었다. 종양은 나쁜 놈들이고 이에 맞서 건강한 원래의 내가 싸우고 있는 것이 아니었다. 종양까지도 포함하는 오직 하나의 나, 하나의 몸만이 있었다. 내가 여전히 하나의 몸이라는 사실을 받아들이자 마음이 편해졌다.

52%

몸이 살기 위해선 종양이 없어져야 하지만 이것은 몸 차원에서 다뤄야 할 문제였다. 내 의식이 종양을 발생시키지 않았듯 의식이 종양을 사라지게 할 수도 없었다.

52%

암은 단지 신체 과정의 일부로, 나에게 '그냥 생겼다'.

54%

우리는 암이나 종양과 싸울 수 없다. 할 수 있는 일은 몸의 의지를 믿고 의학에서 최대한 많은 도움을 받는 것이 전부다.

55%

나의 고통은 다른 사람의 고통과 비교될 수 없다. 내 고통은 그저 있는 그대로 목격될 수 있을 뿐이다. 내가 다른 암 환자들과 이야기를 나눌 때 우리는 구역질의 빈도, 탈모의 지속 기간, 흉터의 크기를 비교하지 않는다. 암이 있는 사람들은 서로의 경험을 존중한다. 이들은 암에 걸린다는 것이 사소한 일이 아님을 인정한다.

61%

더는 치료를 할 수 없는 때라도 여전히 돌볼 수는 있지만, 이 사실을 의사와 간호사들은 자주 잊는다. 고통이 치료될 수 있느냐와는 상관없이 고통을 있는 그대로 인정하는 일, 그것이 바로 돌봄이다.

62%

인간의 고통은 고통을 함께 나눌 때 견딜 만해진다. 누군가가 우리의 고통을 인정한다는 사실을 알 때 우리는 고통을 보낼 수 있다. 고통을 알아봐 주면 고통은 줄어든다.

63%

오늘날 건강한 사람은 질환이 '그냥 생기지' 않는다고 믿고 싶어 한다. 자신이 건강을 통제할 수 있으며 자신이 노력해서 건강을 얻었다고 믿고 싶어 한다. (중략) 아픈 사람조차 병이 그냥 생겼다기보다는 자신이 무언가를 잘못해서 생겼다고 믿기도 한다. 불확실성보다는 죄책감이 더 편할 수도 있는 것이다.

67%

우리는 모두 죽는다. 그리고 대부분 죽기 전에 길든 짧든 질병을 앓는다.

70%

우리가 삶 자체를 귀중히 여기지 못한다면 아픈 사람들이 건강할 때 하고 있을 일의 관점에서만 그들을 볼 것이며, 아이들이 어른이 됐을 때 하고 있을 일의 관점에서만 그들을 볼 것이다. 그러나 우연 위에 놓인 이 세계에서 삶은 부서지기 쉬운 한 조각의 행운 같은 것이다. 삶은 그 자체로 귀하다.

74%

나는 자기 질병을 잘 표현하는 이들이 회복 가능성도 더 크다고 믿고 싶지만 그럴 수는 없다. 아마도 언젠가 사람들은 정신이 어떻게 몸에 영향을 미치는지 더 깊이 이해하게 될 것이다. 하지만 지금 믿을 수 있는 것은 질병을 잘 표현하는 이들이 질병의 끝에 다다를 때까지 자기 삶을 충만하게 산다는 것뿐이다.

77%

아픈 사람들은 이미 아픔으로써 자신의 책임을 다했다. 문제는 나머지 사람들이 질병이 무엇인지 보고 들을 수 있을 만큼 책임감이 있느냐다.

77%

암은 몸 안에 존재하면서도 수십 년 동안 비활성일 수 있고, 의학은 이런 암의 능력을 이제 막 이해하기 시작했을 뿐이다. (중략) 암이 다시 자라는 중이지만 내가 아직 모를 수도 있고, 앞으로 40년을 더 살다가 다른 원인으로 죽을 수도 있다. 암을 완치할 수는 없다. 병이 가라앉은 상태로 살 수 있을 뿐이다.

78%

그러나 모든 것을 잊으면 배우지도 못한다.

79%

사람들에게 내 존재는 두 가지 의미를 띠게 됐다. 내가 여기에 살아 있다는 사실은 암이 언제나 치명적이지는 않다는 뜻이지만, 누군가에게는 분명 암이 생긴다는 뜻이기도 하다.

80%

이 '앞으로 일어날 수도 있는 일들' 때문에 하루하루가 더욱 소중하다. 내가 사는 모습은 다른 이들과 크게 다르지 않지만 다시 아플지도 모른다고 생각하며 살기에 일상의 소중함을 더 깊게 느낀다. 이 사실에 감사한다.

80%

질병은 대단한 깨달음 같은 것이 아니다. 질병은 움직여가는 몸일 뿐이다. (중략) 내 일부는 여전히 당시 몸이 향하고 있던 곳을 기억한다. 여행의 끝을 피할 수 없다는 사실을 이제 내 몸은 알고 있으며, 나는 그 끝을 기다린다. 되도록 오래 기다리면 좋겠지만 영원히 기다리고 싶지는 않다.

83%

<아픈 몸을 살다>는 아프기 훨씬 전부터, 그러니까 구체적인 병명이 생기기 오래전에 관심 있어서 구입했던 책이다. 블로그 소개에도 썼지만, 나는 워낙 자주 앓았기 때문에. 아픈 사람들의 이야기는 늘 관심 대상이었으니까. 그러나 결국 사기만 하고, 이제야 읽었네.

이 책의 저자는 30대에 심장이 멈추는 경험을 한다. 심지어 그 경험이 한 번도 아니다. (내 기억이 맞다면) 여러 번. 그리고 회복되어 다시 일상을 살아가지만, 이번에는 다른 아픔이 찾아온다. 그 아픔의 원인이 무엇인지도 쉽게 찾지 못해서, 참으로 혼란스럽고 두려운 과정을 겪는다. 지난한 과정 끝에 찾아낸 병명은 고환암. 그리고 또 이어지는 지난한 치료 과정이 이 책에 담겨 있다.
그러나 질병을 겪는 사람의 에세이, 치료 수기라기보다는 사회과학책 같다. 아픈 몸을 살아내는 한 사람으로서 자신의 경험을 나누지만, 그 경험을 바탕으로 풀어내는 이야기는 상당히 공적이다. 사회가 질병을 어떻게 인식하고 있는지, 질병의 의미는 무엇인지, 환자와 어떻게 함께할 수 있는지, 돌봄 노동자의 노동이 어떻게 존중될 수 있는지 등.

밑줄 그을 부분이 굉장히 많았는데, 그나마도 이전에 <아파도 미안하지 않습니다>를 읽었어서 책 전체에 밑줄 긋는 일은 피한 듯.^^;; (이 책도 강추합니다) 그 책과 중복되는 주장도 많고, 새로운 관점도 좀 있다. 개인적으로는 환자의 가족- 그러니까 가장 곁에서 돌보는 사람의 이야기(저자의 경우에는 아내가 겪는 일들)가 있어서 좋았다. 미처 생각하지 못한 지점이라 많이 배울 수 있었다.

읽는 내내 저자가 몇 가지를 아주 강조한다고 느꼈는데, 그중 질병은 몸을 잘 통제하지 못해서 생기는 게 아니라는 이야기가 있다. 특히 이 부분은 정말 많이 끄덕이며 읽었다. 내 머리에서 종양을 발견하면서, 그리고 내가 의학 책을 몇 권 편집하게 되면서 더욱 잘 알게 된 사실이기도 하다. 암은 정말로 '그냥' 생긴다. 말하자면 암을 일으키는 유전자는 모두에게 있는데, 암이 일어날지 말지는 복불복이라고 할 수 있다. 그렇다면 우리가 건강하기 위해 하는 행동(식습관 조절, 운동, 마음관리 등)은 의미가 없을까? 물론 그렇지는 않은 것 같다. 내 나름대로 이해하기로는, 건강한 생활 습관은 질병이 찾아온 이후에 빛을 발한다. 그러니까, 내 몸이 얼마나 잘 견딜 수 있는지에 차이가 나는 것 같다. 건강한 생활 습관은 내 몸을 지켜주고 치료해주는 백혈구가 잘 활동할 수 있도록 돕는다(이런 내용은 <면역의 힘> 보면서 많이 배웠다).

이전의 나는 내 몸을 완벽하게 통제할 수 있다는 이상에 사로잡혔던 것은 아닐까. 건강 관리를 위해 노력한 시간들을 후회하지는 않지만, 그때는 전제가 틀렸던 것 같다. 잘못된 전제를 가지고 있으니 다른 이들을 바라볼 때도 내 멋대로 판단했을지도. 물론 지금도 건강 관리를 한다. 좋은 채소를 먹으려 노력하고, 챌린저스를 활용해 운동도 꾸준히 하고. 그렇지만 마음가짐이 달라졌다. 삶은 마음대로 되지 않는다는 사실, 앞으로의 인생을 확신하며 살 수 없다는 사실을 기억하며 산다. 몸도, 마음도, 건강도, 그 밖의 어떤 것들도 내가 어찌할 수 있는 일이 아니다. 오늘 내가 할 수 있는 일을 할 수 있는 만큼 할 뿐.

사실은 생각보다 진도가 늦어져서 아직 다 읽지는 못했다(70% 정도 읽었음). 저자가 나눠주는 암투병의 과정이 꽤나 고통스럽기 때문에 읽을 때면 마음이 좋지 않다. 그래도 읽을 가치가 있으니 끝까지 읽을 생각이다.

▼함께 읽으면 좋을 책▼

아파도 미안하지 않습니다

이제 ‘건강할 권리’를 넘어 ‘잘 아플 권리’가 필요하다!건강이 스펙이 된 사회에서 써내려간 아픈 몸의 이야기1인 가구이자 페미니스트로서 ‘철인 3종 경기’를 준비할 만큼 튼튼한 몸을

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면역의 힘

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5월 제주, 2일 차

thisisyoung — Sat, 29 May 2021 19:38:10 +0900

모처럼 8시간 넘게 잤다.
일찍 잠들어서 아주 푹 잤음.

7시 30분 기상.
8시 챌린저스 인증(아침 운동) 후 바닷가 산책.
9시 카페에서 빵&커피 타임.
9시 30분 숙소로 돌아옴.
10시 오일장 구경. 갈치, 장어, 손두부, 묵 구매함.
11시 하나로마트에서 장 봄. 간단한 조미료와 상추, 오겹살 삼.
12시 점심(손두부&김치, 갈치구이, 쌈채소. 재료가 신선해서인지 맛이 정말 좋다. 가격도 싸고).
1시 30분 올레길 4코스! 외출! 소품샵 구경.
6시 숙소로 돌아옴. 돌아올 때는 택시로.
7시 30분 저녁(장어구이, 파절이, 오겹살. 제주는 집밥이 찐이다).
9시 각자의 시간(스트레칭, 이른 수면, 게임 등)으로 일정 마무리.

1. 9시 전에 문 여는 카페가 없다. 여기저기 찾아 헤매다가 1시간이나 산책했음.

2. 해비치호텔 1층 베이커리가 문도 일찍 열고 맛도 괜찮다고 해서 갔는데, 코로나 때문에 좌석이 사라져 있었다. 그나마 있는 좌석은 로비에 덩그러니..길거리에 앉아 있는 느낌. 일기도 쓰고 책도 읽으며 여유롭게 시간 보낼 생각으로 갔는데 허겁지겁 빵이랑 커피만 먹고 나왔다; 커피는 진하고 맛있음. 빵도 맛있었음.

3. 올레길을 구경할 겸 기념품을 살 겸 걸어서 2시간 거리인 소품샵에 다녀왔다. 그런데 내키는 대로 걷다 보니 3시간 가까이 걸었고 모두가 지쳤음. ㅋㅋㅋㅋ 그래도 바다는 진짜 예뻤고 사진도 많이 찍었다. 아무튼 오늘도 걸음 수 2만 보 훌쩍 넘음. 돌아올 때 택시 아저씨가 이렇게 멀리까지 걸어온 거냐고 당황하심.;;

4. 과일을 사서 택배로 보내고 싶었는데, 보이는 과일 가게마다 감귤이랑 한라봉밖에 없었다. 나중에 여쭤보니 레드향, 카라향 등은 철이 아니라고 한다.ㅠ 한라봉은 저장과일이라 8월까지 있고, 귤은 지금이 제철이라고. 어쩐지 아침에 오일장에도 귤밖에 없더라. 레드향, 천혜향, 카라향, 황금향이 먹고 싶다. 다음엔 2~4월에 오는 걸로!

5. 오일장에서는 현지 할머니들의 바이브를 경험했고. ㅋㅋㅋㅋㅋ 본인들도 모르게 자꾸 밀어대셔서 깜놀했지만; 정말 모르셨던 듯. 아무튼 그렇게 줄 서서 산 손두부는 매우 맛있었다. 중국산이지만, 바로 해서 온 두부라 냉장고에 일주일 두어도 안 상한다고. 앞에 선 아주머니께서 설명해주심. 줄이 줄어드는 속도가 느려서 오래 땡볕에 서 있었는데, 그럴 만한 보람이 있었다! 진짜 알차고 고소했음! 친구들이 먹고 있는 김치(순천농협김치. 이것도 정말 맛있더라. 집에 김치 떨어지면 사야지~~)랑 아주 잘 어울렸고, 같이 구운 갈치랑도 찰떡이었음. 갈치는 무려 3마리에 만 원이었다. 10시에 갔더니 마지막이라고 떨이에 파셨음. 제주도는 정말 생선이 싸고 싱싱하고 맛있는 듯.

6. 친구들 말로는 생선, 돼지고기, 채소가 다 저렴하고 맛있어서 외식을 잘 안 하게 된다고. 셋이서 12000원에 배부르고 맛있는데 건강하기까지 한 식사를 했으니 그럴 만도 하다. 장 보고 밥 차리고 먹고 치우면 하루가 금방 가 버린다는 말이 이해가 갔다. 친구들은 제주도에서 찐 생활인의 삶을 살고 있었다.

5월 제주, 1일 차

thisisyoung — Wed, 26 May 2021 22:30:14 +0900

오랜만에 열심히 일기썼는데 날아갔다...ㅠ
티스토리 모바일....ㅂㄷㅂㄷ
일단 오늘 보낸 일정이라도 남겨둔다. ㅠ

3시 40분 기상.
4시 40분 공항버스 탑승.
5시 50분 김포공항 도착. 샌드위치&커피로 간단한 아침.
6시 50분 제주항공 비행기 출발.
8시 제주공항 도착.
9시 제주버스터미널에서 버스 갈아타고 이동.
10시 숙소 도착.
12시 점심식사. 흑돼지&멜젓.
1시 카페&산책.
2시 숙소에서 쉬며 대화.
4시 산책.
6시 저녁. 한치회&교촌치킨
7시 30분 보드게임
9시~ 각자의 시간(요가, 드라마, 독서 등등)

마감을 끝내고 훌쩍 제주도에 왔다.
사실 '훌쩍'은 아니고, 친구들 보러 왔다.
비슷한 시기에 퇴사하고 '제주 한 달 살기'하러 내려온 친구 둘이 여기에 있다. 처음엔 한 달 살기였는데 벌써 세 달 살기가 된 건 함정..ㅋㅋ 잘 맞는 것 같다고. 너무 좋다고. 불행지수가 낮아져서 행복지수가 올라간다고. ㅎㅎㅎㅎ

아무튼 오랜만에 친구들 보러 온건데, 서귀포시는 와본 적 없어서 큰 기대 없었는데, 제주는 참 신기한 곳이다.
비오고 바람불고 우중충한데도 나름이 멋이 있다.
모처럼 만난 친구들은 반여행자 반생활자가 되어 있었는데 그래서 더 좋은 것 같기도.

코시국에 질병까지 겹쳐서 여행은 생각도 못 했는데, 덕분에 이렇게 멀리 왔다.
이전이랑은 다른 여행이 될 것 같다. 정말 딱 "쉬멍 걸으멍".
2박 3일, 잘 누리다 가야지.

1. 지금 한치회 철이라고 한다. 회 즐기지 않는 내 입맛에도 완전 고소하고 맛있네.

2. 오늘 한 보드게임은 <얌슬램>이라는 건데, 어린이용으로 나왔다더니 정말 쉽고 재밌었다.

3. 흑돼지&멜젓을 먹고 실망한 적이 있어서 별 기대 없었는데 여기는 맛있었다! 맛있었네!

작게 빛나는 일상 :)

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