출근 전 아침에 하고 싶은 것들(모닝루틴)

정리. 결론.

 

아침: 운동, 일기&QT, 블로그

저녁: 자기계발, 책읽기

 

=> 아침에 5시에 일어나야 함.

=> 저녁 준비하고 먹고 치우는 시간을 짧게 줄여야 함. 이게 관건.

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운동

걷기 30분

요가 15분+30분 or 요가 15분+환골탈태 15분

 

씻기 40분(30분은 부족...)

 

일기쓰기 30분(역시 밤보다는 아침이 좋은 듯.)

 

QT 30분(성경을 읽을까 고민)

 

블로그 건강일지 30분

(장바구니, 기록, 후기 등은 저녁에 시간 될 때)

 

책읽기 30분~1시간

 

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운동+씻기 = 1시간 30분

 

일기+QT = 1시간

 

블로그 = 30분

 

책 읽기 = 30분

 

3시간 30분이 필요함

 

=> 8시 반부터 일하려면, 5시에 일어나야 함

 

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순서도 중요함.

 

5:00~5:15 세수하고 이 닦고 잠 깨기

 

5:15~6:00 요가

 

6:00~6:30 머리감기, 말리기

 

6:30~7:30 일기쓰기, 큐티하기 -> 따뜻한 차 마시면서

 

7:30~8:00 블로그 -> 아침 식사 필요(전날 미리 준비해두는 게 좋음)

 

8:00~8:30 나가서 걷기

 

8:30~6:00 일

 

6:00~6:30 청소기 or 빨래 널기

 

6:30~7:00 저녁 준비

 

7:00~8:00 저녁식사

 

8:00~8:30 설거지

 

8:30~9:00 샤워, 취침 준비

 

9:00~9:25 책 읽기

 

9:25 또는 10:55에 취침

 

 

책은 밤에 읽자.

아침에는 일기, 블로그, 운동(홈트&걷기)

 

자기계발(총총툰/블로그/에디터즈) 시간은 어쩌지

총총툰 30분~1시간 => 주 1회

블로그 1시간~2시간 => 주 1회

에디터즈 2시간~3시간 => 주 1회

 

7일 중에 3일.

5일 중에 3일.

 

월, 화, 목 => 저녁을 간단히(간단히 차려서 먹고 간단히 치울 수 있는 걸로. 나가서 먹고 와도 좋음.)

햄버거, 서브웨이, 볶음밥, 

 

6:30~7:30 식사, 설거지

7:30~8:30 자기계발

8:30~9:00 씻기

9:00~9:25 자기계발2 (마저 하거나, 책을 읽거나)

 

 

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