기록_개인적인/(구) 식단+운동 일지

오늘의 건강관리 201027

thisisyoung 2020. 10. 31. 13:22
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오늘의 식사

  • 아침: 마들렌+아몬드브리즈 카페라떼 [99kcal]

  • 점심: 틈새라면 빨계떡+떡+치즈 [783kcal]

  • 저녁: 소불고기 덮밥 [444kcal]

  • 간식: 아몬드브리즈 카페라떼(오후) [28kcal], 유기농 야채농장(저녁) [110kcal]

 

총 섭취 칼로리 1464 / 1230. 234 초과됨

 

하루 종일 너무 야채를 못 먹어서 저녁에 급히 야채농장..ㅋ

 

 

 


오늘의 운동

  • 다노 눈 뜨자마자 스트레칭 10분

  • 걸음 수 5750보 실패

 

- 일이 너무 많아... 파묻혀 있는 중


 

 

 


 

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