728x90
오늘의 식사
-
아침: 계란샐러드빵+아이스 카페라떼[266kcal]
-
점심: 건너뜀 [00kcal]
-
저녁: 밥+쭈꾸미삼겹살+샐러드 [617kcal]
-
간식: 야채농장+감자샐러드빵+로투스(오전) [273kcal], 야채농장(오후) [110kcal]
총 섭취 칼로리 1266 / 1200. 66 초과됨
- 칼로리 예산 200넘지 않기, 이번 주 처음 성공.
- 새벽에도 맛있는 샌드위치와 커피를 배달해주는 카페가 있어서 연명할 수 있었다. 감사...!
오늘의 운동
-
걸음 수 5450보 실패
- 마감 1이 끝났다. 겨우 저녁에 한숨 돌림. 그치만 마감 2가 바로 시작되었다.
반응형
'기록_개인적인 > (구) 식단+운동 일지' 카테고리의 다른 글
| 오늘의 건강관리 201030 (5) | 2020.10.31 |
|---|---|
| 오늘의 건강관리 201029 (0) | 2020.10.31 |
| 오늘의 건강관리 201027 (0) | 2020.10.31 |
| 오늘의 건강관리 201026 (0) | 2020.10.31 |
| 주말의 건강관리 201024~25 (0) | 2020.10.31 |