작게 빛나는 일상 :)

후기가 늦었다. 불완전한 채식주의자가 되기로 결심하고 6월 2주간 평일만 첫 시도를 해보았는데요. 했는데, 생각보다 쉽지 않았습니다(하루 실패..). 2주간 평일만, 그것도 하루 한 끼 하는 거라 총 10번의 식사를 비덩주의로 지키면 되었고 10번 중 9번 성공함. :-) 비록 100% 지키지는 못했지만, 챌린저스에서는 85% 이상 달성하면 전액 환급받을 수 있다. 덕분에 다행히 환급은 받았고요.ㅠ [하루 한 끼 비덩주의 식사하기] 챌린지 인증 방법 → 하루 한 번, 덩어리 고기가 없는 식단으로 구성된 밥상 찍기 - 닭고기, 소고기, 돼지고기, 양고기 등 덩어리 육류 고기 먹지 않기 - 다진 육류 고기도 인정하지 않음 - 해산물, 달걀, 유제품 등 동물성 식품은 가능 - 멸치 육수, 사골 육수로 만든 음..

GS25에서 배민 B마트 같은 서비스를 오픈했다. 이름하야 "우딜"! GS25 나만의 냉장고 어플 들어갈 때마다 알림이 떴는데, 계속 무시하다 이제야 알게 된 1인..^^ 7월 31일까지 행사라고 하니, 이제라도 할인받으러 가 봅니다~! 우딜 어플이 따로 있지만, 저는 늘 쓰던 나만의 냉장고 어플로 들어가겠습니다. (뭘로 해도 무방함) 오른쪽 상단에 [우리 동네 딜리버리 빠른 배달]을 누릅니다. 집 주소를 설정하고, 왼쪽 상단 메뉴바를 눌러서 쿠폰함에 들어갑니다. 자동으로 우동마트 쿠폰 2개, 우딜 쿠폰 2개가 들어 있음. (각각 5천 원 할인쿠폰, 3천 원 배송비 쿠폰) 아니 그렇다고 하는데... 사실 저는 배송비 쿠폰을 받지 못했습니다... 왜죠...? 다른 분들 리뷰 보면 다 8천 원 할인쿠폰 쓰시..

오늘은 7월의 첫날! 아침 운동 끝나고 편의점에 갔는데, 아직 7월 행사 표시가 없더라. 1+1인 줄 알고 사려고 했는데 6월 행사 상품이었음... 혹시 누가 인터넷에 올렸을까 찾아보니 아직 보이지 않고 ㅜ_ㅜ 편의점에 서서 GS25 홈페이지에 들어갔더니 너무 많아서 하나하나 넘기며 보기도 민망하고... 결국 그냥 대충 사서 나왔다. 원래 매달 첫날, 특히 오전에는 아직 정리를 못한 곳도 많을 테니.. 나 같은 이들이 있을 것 같아서 정리해보는 GS25 편의점 7월 행사! *덧: 홈페이지에서 찾아보았습니다. 철저하게 제 위주라, 음료와 간식만 올립니다. 몇 가지 눈에 띄는 상품(=내 관심 상품)만 정리해보면 다음과 같다. 1+1 이벤트 *요플레(요거트) 종류 빙그레 온리3플레인 요거트 1+1 액티비아 업..

첫 직장에서 만났던 친구는, 여러모로 멋있는 사람이었다. 그 친구의 컬러링은 옥상달빛의 . "하루에 커피 한잔 줄이면 한 달에 염소가 네 마리~" 우리 회사는 대중교통 없는 외진 장소에 있었다. 그래서 너도 나도 운전을 배웠는데, 친구는 운전을 하지 않는다고 했다. 지구를 위해서 할 수 있는 일을 고민하다가 평생 차를 사지 않겠다고 결심했단다. 그리고 그 친구는 어느 날 환경 관련 교육을 듣고, 채식주의자가 되었다. 작은 존재를 위해 자발적으로 불편을 택하는 사람. 사람과 자연 모두에게 다정하고 따뜻한 이. 친구가 정말 존경스러웠지만, 나는 고기를 너무 사랑하는 자칭 육식주의자였다. 당시에는 샐러드조차 풀 맛이 난다며 먹지 않을 때라 멋지다고 생각만 했다. ('나는 고기를 포기할 수 없으니, 그 교육 절..

1탄은 아래 링크에 ▼▼▼ https://thisisyoung.tistory.com/20?category=914699 유튜브 운동별 소요 시간, 소모 칼로리(미밴드4로 측정) 블로그 유입 키워드에 있길래 따로 정리해본다. 애초에 블로그에 글 쓰려고 일부러 측정한 건 아니라서, 평소에 보고 따라 했던 유튜브 동영상 위주로 올림. (새로운 운동을 하게 될 경우 추가하 thisisyoung.tistory.com 1탄 기록할 때는 다이어트 스트레칭 챌린지 2주 차 중이었는데, 그 후에 새롭게 했던 홈트 영상이 많아서 정리했다. 힘든 운동을 피하다 보니(...) 땅끄부부 영상은 하나밖에 없고, 주로 다노티비의 스트레칭 영상 종류다. 아래 스트레칭 영상은 전부 뻐근할 때 진짜 좋다. 하나도 빠짐없이 추천하고 싶은 ..

띠링~ 친구가 보내준 링크 하나. "참새 클럽 3기 신청했는데 재밌을 것 같아서." 이게 뭐지? 살펴보니, 서울환경연합에서 진행하는 플라스틱 재활용 캠페인이었다. 사실 나는 플라스틱 쓰레기를 매일같이 만들어 내고 있다. 폭염, 미세먼지, 강추위, 또 미세먼지, 코로나, 폭우, 코로나, 태풍... 끝나지 않는 고리 속에 마음이 불편한 요즘. 심지어 어제는 꿈도 꿨다. 꿈 속에서 뭔가 기후 문제를 막기 위해 재활용을 해야 했는데, 그게 뜻대로 안 돼서 괴로워하다가 잠에서 깸.^^;; 아마 창문을 때리는 비바람 소리가 꿈까지 영향을 준 것 같다. 아무튼 이게 다 환경 문제 아닌가, 인간이 만들어 낸 재난 아닌가, 싶은 죄책감을 안고서도 플라스틱 사용을 멈추지 못하고 있는 나. 그러던 중 플라스틱 방앗간을 알게..

그냥 넘어가려다가 그래도 기념인 것 같아서 + 티스토리 하시는 많은 분의 관심사인 것 같아서 간단히 후기 적어봅니다. 이런 걸 적을 만한 게시판이 없어서 그냥 '체력-매일 기록' 게시판에 적어요. ^^;; 새로운 게시판 만들어서 옮겼습니다. :) 7월 21일, 티스토리 블로그 시작. 웬만하면 하루에 하나, 일주일에 일곱 개 이상이 되도록 글을 썼어요. (매일 기록하는 건강일지 덕분에 가능했다고 생각합니다) 게시글이 20개가 넘어갔던 8월 2일, 구글 애드센스를 신청했습니다. 어차피 큰 기대는 안 하고 있었습니다. 구글이 원하는 정보를, 비슷한 내용의 반복이 되지 않도록 올려야 한다는 이야기를 많이 봤기 때문이에요. 그런데 제가 쓴 블로그 글의 절반 이상이 오늘의 건강일지거든요. 매일 비슷한 제 일상을 기..

블로그 유입 키워드에 있길래 따로 정리해본다. 애초에 블로그에 글 쓰려고 일부러 측정한 건 아니라서, 평소에 보고 따라 했던 유튜브 동영상 위주로 올림. (새로운 운동을 하게 될 경우 추가하겠습니다) 나이나 체중, 기초대사량, 신체 발달 상태 등 다양한 조건이 칼로리가 소모되는 정도에 영향을 미친다. 내 기록을 찾아보니 그날그날 컨디션에 따라서도 조금씩 달라짐. 게다가 하나만 할 때보다 여러 운동을 할 때는 소모 열량이 늘어남. 이 글에서는 하나만 따라 했을 때 기준으로 기록했지만, 사람과 상황이 모두 다른 만큼 당연히 소모 열량도 다르다. 미밴드가 어느 정도 정확한지도 모르겠고. 이 운동보다 이 운동의 열량 소모가 크겠구나, 하는 참고용으로만 봐주세요. 다노티비 [눈뜨스] 아침에 눈뜨자마자 따라 하는 ..

눔 머니백 1차 환급 성공 후기(1)에 이어서 씁니다. 쓰다 보니 높임말에서 반말로 바뀌어 버려서...ㅋㅋㅋㅋ 다시 쓸 수는 없고, 그냥 2편은 반말로 통일합니다.^^ 1편 먼저 보고 오실 분들은 아래 링크를 눌러주세요. [눔코치] 머니백 1차 환급 성공 후기(1) - 눔 다이어트 5주차 / 내돈내산 [눔코치] 머니백 1차 환급 성공 후기(1) - 눔 다이어트 5주차 / 내돈내산 여러분 제가 드디어 눔 머니백 1차 환급받았답니다!! 꺄아-!!(신났음) 눔으로 건강 관리를 시작한 지 만 5주가 되었습니다. 1차 환급에 성공하면 중간 정산처럼 1차 후기를 남기고 싶었는데, 드디�� thisisyoung.tistory.com 내가 가입한 눔 머니백 프로그램의 첫 화면이다. 아티클, 체중 기록, 식사 기록. 운..

여러분 제가 드디어 눔 머니백 1차 환급받았답니다!! 꺄아-!!(신났음) 눔으로 건강 관리를 시작한 지 만 5주가 되었습니다. 1차 환급에 성공하면 중간 정산처럼 1차 후기를 남기고 싶었는데, 드디어 남기게 되네요. (내돈내산입니다! 아무도 시키지 않았는데 혼자 좋아서 남기는 후기임 ㅋㅋㅋㅋㅋ) '눔'은 한마디로 설명하면 건강 관리 앱이에요. 어플에 식사&운동 기록 남기면 코치가 관리해주고, 매일 과제도 나오고 합니다. 일대일로 관리해주는 코치님과의 채팅방이 있고요(물론 제 입장에서는 일대일이지만, 실제로 한 명의 코치가 몇 명의 회원을 관리할지는...ㅋ) 30~50명(? 안 세 봤음)의 회원이 모여 있는 그룹 게시판이 있어요. 그룹 게시판은 각자 운동한 걸 올리거나, 운동 팁, 고민되는 부분 이런 걸 ..